高三理科100天逆袭神话 高三补脑提高记忆力的水果有哪些

高三理科100天逆袭神话 真实案例逆袭

有人说高考是千军万马过独木桥，也有人说高考是一场没有硝烟的战争，小编整理了高三理科100天是怎样逆袭成功的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三理科100天是怎样逆袭的

了解知识范围

这个部分不仅指高考所有的知识点，更是哪些是重点，哪些常考，哪些必考，相信老师都讲过，教辅也讲过，抓大放小。

结合自己的情况，知道自己可能速成达到的水平和现有水平的落差，落差大者优先。对于可能达到的水平，可以参考同学——

比如江苏高考理科解析几何出在倒数两题会非常难，三年来一直认真学习的同学也经常做不出来，那我可能速成达到的水平差不多就是做完前两个小题，所以解析几何的练习特别难的我从来不做，时间浪费在这里太没有效率;

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明确复习计划，随时调整

学校这么多年对付高考的方法我认为依然有效，以三轮复习为宜。

对于基础非常差的人来说，第一遍是从头到尾按考纲把所有知识点预习一遍(差不多这个分数是没怎么学吧说预习也不为过。。)，不要停顿，即使很多地方不懂。

这一遍的效果在于：了解知识范围，难度，巩固已经学到的东西，脑子里有一个理科架构和体系。

还有四个月的话，这一步一个半月内完成逆袭差不多。

这一遍复习比较浅，很多可能是已经掌握的知识，所以看上去提高可能并不大，但是是很有必要的一步啦～

高三理科逆袭真实案例

谢咏殊

谢咏殊，高考前100天提高400分的主人公，讲述了一个学渣改变自己，又是一个成为学渣逆袭高考成功的例子。一个曾经坠落的学渣，一些突如其来的打击，让他开始了最为刻苦的学习，开始了一个“学渣”在绝境中成长，在迷茫中成熟的故事。其实每个人都是学霸，只是方法不对从而沦为了学渣。在高考这个大背景下，有许多成功的学渣完美蜕变100天逆袭高考案例，没有什么是不可能的，要敢想敢做。

鸿旭

鸿旭在短短100天内从年级600多名一跃进入年级前10，又在高三冲刺阶段绝地反弹，一举考入名牌大学。一次次完美的逆袭并非巧合，中间夹杂着太多的汗水和泪水。只要是人都会经历人生的低谷，也会遭受失败的挫折。你得去克服，才能得到成就感。鸿旭从最寒冷的谷底到今天的完美蜕变，告诉我们没什么不可以，学渣一样可以绝地逆袭，100天足够逆袭高考了。

郭雨齐

高三下学期，进入了高考备考冲刺阶段。高考也越来越近了，面对高三的巨大压力。有许多同学依旧是独占鳌头，也有很多起伏不定，忽上忽下，有从学渣蜕变成学霸的，有从学霸堕落成学渣的。不得不承认高考，一部分靠运气，一部分考实力，二者相辅相成。

小编推荐：作文我就是模仿和记范文结构，记一些常用句式。最后，我的英语只有128感觉还是有点遗憾，对不起我的英语老师，因为他说我上130是没问题的。(这完全是在炫耀嘚瑟显摆!)

数学

数学也算我的软肋吧，所以耗在这上面的时间也还多，就是刷题。各种刷，然后准备错题本，我觉得数学的错题本是很重要的，不懂就要问，不懂就要问，不懂就要问(重要的事情说三遍)，一遍不懂就来第二遍，直到弄清楚;错题集一定要看，一定要看，一定要看!别只抄上就不看了，那样只会浪费时间毫无收获。好了就这样，因为考的不是很高我就不具体分析了。(这说明，只刷题还是不够的，一定要总结更多高效复习方法!)

语文

语文说实话我上课基本没听，除非讲解题目，不然就是老师在讲他的，我在记错别字和拼音。因为我是觉得语文后面的客观题你只要别乱答基本上分数都是差不多的，然而拉开差距的就是前面的单选和作文，所以我就把容易弄错的拼音和错别字写在卡片上，然后贴在桌子上，每天语文课和下课时间我就看上一遍，一直看一直忘，忘了继续看。作文我就不说了，把字写好点，把字写好点，把字写好点。语文能有121我还是感觉很满足的，哈哈哈。

高三补脑提高记忆力的水果有哪些 7种水果补脑效果好

多吃水果也能起到提高记忆力的作用，喜欢吃水果的高三学生是不是很开心。那么，哪些水果可以补脑提高记忆力呢？下面和小编一起来看看吧！

提高记忆力吃什么水果好

1.柑橘

柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而补脑增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

2.菠萝

菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果，所以菠萝经常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。所以要补脑增强记忆力可以吃适量的菠萝哦！

3.芒果

芒果中富含维生素b6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并补脑提高记忆力。

4.香蕉

香蕉含有少量矿物质，特别是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦！

5.蓝莓

美国和加拿大研究人员发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人补脑提高记忆力。研究人员说，蓝莓富含多酚类化合物花青素，后者是一种强有力的抗氧化剂，能保护人体免受有害物质自由基的损伤，还可以增强大脑中的信号传递能力。

6.草莓

美国科学家最近发现，草莓等蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够刺激大脑信号通路，从而补脑提高记忆力。据研究人员发现，非瑟酮在神经细胞分化过程中所激活的信号通路对记忆力的形成有促进作用，神经学家将这个过程称为“长期增益”过程。

7.黑莓七七网

黑莓果实营养丰富，富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素。研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助于补脑。

高三学生怎么提高记忆力

1.豆类及其制品。豆类食品含丰富的优质蛋白质，能增强脑血管功能，增强脑细胞活力。同时与虾米、鸡蛋一起吃，可提高记忆力。

2.五谷类。定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强人的记忆力。

3.海鲜类。定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆力、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要。

4.滋补类。蜂蜜富含多种营养成分，特别是核酸和乙酰胆碱，易吸收，对提高记忆力也十分重要。

5.注意事项。另外，合理适当的有氧运动也能增强记忆力。脑组织对氧最敏感，如果大脑供氧不足，就会出现脑疲劳，从而使人的记忆力下降。骑车、爬楼梯、慢走、跳绳等有氧运动，都是非常好的选择。