如何给高三学生减压 教辅推荐

如何给高三学生减压 减压的方法有哪些

临近高考，大部分高三学生的压力都很大，过大的学习压力会影响高三学生的学习效率。下面小编整理了一些高三学生减压的方法，供大家参考！

1、充足的睡眠

高三学生想要减压，首先就是要保持充足的睡眠，很多高三学生越是临近高考就越是会熬夜学习，就是想学习更多的知识点。其实这种想法是完全错误的，高三学生缺少睡眠，大脑就会疲惫，同时也会降低思维的灵活度。反而会感到压力巨大。

2、适当的运动

对于高三学生来说，高考拼的不仅是智慧，还有健康。不管平时的学习有多忙，高三学生都要抽出一定的时间去运动一下。适当的运用可以保持身体健康，高三学生可以把运动当做减压的一个途径，有什么压力或是不满都可以通过运动发泄出去。

3、找人倾诉

对于高三学生来说，面对高考有压力是正常的。高三学生可以去找老师、父母、或是要好的同学谈心。把自己的想法和压力都说出来，这样不能能够减压，还能加深彼此之间的了解。

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4、看轻成绩

在临近高考的这个特殊的阶段中，很多高三学生的压力都来源于自身。很多高三学生都觉得自己的身上背负着老师和家长的期望，不想让他们失望，所以就会在平时给自己很多压力。高三学生需要看淡成绩，重要的是自己努力的过程。

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不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。站于高，方望远。高三文综成绩的提高需要积累和练习。文综如何学得好，考得高，文综教辅书少不了。小编推荐大家看看《读文库笔记》《知识清单》《一本涂书》《读文库必刷题》。

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《读文库笔记》

读文库家的文科教辅书是一个套系的，它是属于讲练结合的教辅书，很实用也很适用，对于高三文科教辅书，小编认为越早买性价比越高，读文库家的这个套系的教辅书采用的是线装，可以180度铺平，方便书写和记笔记，留有侧边栏，空白地方大。

这套文科教辅书里面包含知识点总结，书中的知识点总结和课外知识点延伸，特别贴近高考，而且读文库高三文科教辅书中还有各种例题分析和答题技巧，对每种类型题都做了归纳总结。对于文科不是很好的同学可以先用这套教辅书复习，理解知识点哦。

《知识清单》

知识清单高三文科教辅书在于知识的罗列，偏向于基础知识，适合基础不好的同学。可以更好地专注于知识的总结和知识点的记忆，提高复习效率。

但是这套教辅书有一个缺点，缺点是练习题较少，可以作为知识书用。它对教材讲解细致入微，图析知识结构锁定知识要点，夯实基础，强化高三文科基础知识，讲透重点难点，有解题过程又有思路点拨，总结经典方法，提升实战能力，全书逻辑清晰、内容适度易懂、针对性强。

《一本涂书》

这本教辅书通过记笔记的形式，在正文的旁边给你补充了许多高三书上没有考试要考的知识点。这些笔记不是图书编辑自己总结的，大多数是来自各省市状元的笔记，再经过一线名师的整理，最后才呈现在你眼前。对于文科教科书上的章节，它都有对应的内容。

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《读文库必刷题》七七网

这套文综教辅书是按照能力、核心素养、要求来分析、组织题目的。选取历年的高考真题和各个名校强区的高质量模拟试卷，具有代表性，内容紧贴高考。专题加考点的方式来进行出题的。既可以作为平时的课后练习题，还可以作为高三一轮复习的练习题。适合基础处于中等及以下的同学使用，提分会很快哦。

文综的读文库必刷题注重方法的引导，以专题的形式练基础、练速度、练技巧、练提升。还有五套模拟试卷，以模拟的的形式模拟考场，提高高三学生题感，反馈学习效果。

《高考必刷题》

这套文科练习题教辅书是专题加考点来进行理科的训练的·，每个专题练习完有一个高三专题综合训练。有易错提示，方法总结，知识拓展。练习题答案一体。标明了题的来源和出处。

但是这本教辅书的难度中等偏上，适合文科高三的同学复习使用，有能力的话可以高二下学期就可以刷题，里面题型全，难度大，适合基础中等以上的同学作为高考一轮复习的资料。但是答案练习题一体，不是很方便答案的查找。