高三学生上课犯困怎么办 复习方法是什么

高三学生上课犯困怎么办 如何防止上课打瞌睡

很多高三学生上课的时候容易出现犯困，打不起精神的情况，即使是喝咖啡也不一定会改善。那么，高三学生上课犯困怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生上课犯困怎么解决

1.掌握科学的用脑时间。心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。

因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。许多高考状元在介绍学习经验时，都谈到调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。

每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以借此寄语高三同学，用1―2个月时间，把你的生物钟调整过来，让你的最佳用脑时间与高考时间同步。

2.培养学习兴趣，掌握科学学习方法。兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，长分的空间等，认识高考科目6－1=0的效应，从而重视薄弱学科；还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣。

3.张弛有度，作息有方。古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。

休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。

还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

4.培养良好的心理素质。心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点，那样，你会有一个好心情的。每天起床后，对自己笑一笑，多多鼓励自己。

遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以管的．

上课打瞌睡怎么防止

1.晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

2.如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！

3.奋战高考的时候，备着花露水、风油精、雪花膏是很有必要的，你懂得。

4.午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

5.每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。

6.饮食选择。早餐如果喝牛奶，极有可能会加重打瞌睡的现象，如果为了补充蛋白质，可以吃鸡蛋或者豆浆。疲劳的时候喝几口热茶或者咖啡，也是能够有效地防止自己打瞌睡的。

7.室内通风。教室里面如果空气不流通，会产生一种沉闷感，这也是容易催生睡意的一种因素。建议打开门窗，如果是夏天，建议把风扇打开，自己也最好选择靠近窗户或者风扇的位置。

高三理科怎么提升200分 复习方法是什么

很多的理科生在高三的时候，提高自己的分数是他们心中所想，但是怎么提高，怎么复习这是很重要的，那么高三理科提高考200分的方法是什么呢?

高三理科能够提高200分吗

如果是在刚步入高三的时候，提高200分还是有可能的，但是如果是在高考的前的一个月提高200分，基本是不可能的，我们要知道，理科中的知识点，联系都是很大的，大部分同学可能都会有这样的经历，特比是在高二的时候，只要你有一节课不听，可能在学下面的知识的时候，就会很难的，有时候甚至都听不懂。

如果你在高一、高二理科都没有学习，然后在高三的最后一个月想要逆袭，是不可能会成功的。在我们刚上高三，付出去学习提高200是有希望的，如果你平时的成绩是在300分左右，提高200分你的成绩就在500，也能够考一个比较不错的大学。

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理科提分要边看课本边做题，在觉得自己熟练了之后，再一些其它的题做，这个时候我们就不要看课本了，因为在考试的还是，老师不会允许你看的，在我们自己找理科题做的时候，不要找一些难的题，基础题就可以，对于自己是什么水平相信大家都是知道的，自己应该做什么样的理科题，自己要做到心里有数。

高三理科的复习方法有哪些

理科和文科的复习方法，基本都是从基础的开始的，有些时候，我们可能会把以前的知识都忘记，但是对于没有学习的同学，这就是第一次接触，从头开始学起，我们要知道，这样的学生学起来可能会比其他人累一点，但是只要认真，把老师的讲的每个题都做到会，就可以了，如果感觉自己没有太多时间，去做题的话，一定要把老师发的卷子都做懂。

在复习的时候，要抓住基础，特别是学习不好的同学，有些同学在学习的时候，觉得基础知识没有什么用，所有都不太重视，对差生来讲，这些是很重要的，一些难题我们可能不会做，但是这些基础我们一定要做到会。