高三基础不好能赶上吗 高三考生一日三餐吃什么好

高三基础不好能赶上吗

有很多的同学在上高三的时候基础不是很好，那么高三基础不好能赶上吗，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三基础不好努力还来不来得及

高三基础不好不要紧，如果想在短短一年时间内超车，就必须有十足的学习动力，有充分的理由和持续的学习干劲。如果你没有一个目标，不知道究竟为什么要学习，根本提不起学习兴趣来，那么即使基础好，也未必能在高考中发挥好。

基础不好，只要有了足够的动力，到那时自然你会想方设法去学习，即使不给你方法，你也会主动去寻找学习方法，成绩自然就上来了，所以基础差根本就是小问题。基础不好高三能赶上来，你可以多问老师问题，多看书、多总结、多做题、多思考，一定要融会贯通，千万不要走马观花，书上的知识点必须熟背。

高三成绩不好怎么办

1、对于学生来说，尤其是基础差的学生，在刚开始学习的时候不要一颗心的奔着大题去，大题往往都是比较难的，而基础差的高三学生肯定是做不懂的。所以要先把基础的知识弄会，提高成绩固然是重要的，但是更重要的是质量。

2、再就是，高三学生可以根据自己的学习状态，来进行专题性的复习。例如有的学生数学部分的函数题不懂，那么完全可以抽出一个时间段来，专门针对这个提醒进行学习，遇到不懂的可以与老师和同学进行交流。

3、对于高三的学生来说，更重要的是学习的态度和动力问题。小编也见过很多学生半途而废的，因为坚持不下去;还有些学着学着就像泄气了一样，从而学习效率也降低了。所以对于高三基础差的学生来说，一定要有恒心和毅力，想想你梦寐的大学。

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高三努力一年有用吗

要有针对性的学习。在高考学习的时候，不能一味的盲目去学习，中等生一定要有针对性的学习，这就需要同学们在平时的考试中总结出试卷考的知识点是哪些，哪些是重点，会怎样去考，这样的话以后就会有针对性的学习，对于提高成绩是非常有效的。

认真听讲。在高考学习阶段，有很多同学在听老师讲题的时候，只听前半段就觉得自己会了，后面就不会再去认真听讲了，这样的话就找不到自己到底弱项在哪，思路在哪出现了错误，在下次考试中还是会继续犯同样的错误的。所以课堂上老师讲题的时候，一定要认真的听讲，跟着老师的思路走，弄明白每一步骤，这样才会不断的进步。

要养成整理错题集的良好习惯。考生不能让错题集越积越厚，而应该不断思考，将老师讲解后可以听懂的问题，转化为自己可以独立解决的问题，让错题集越来越薄。由不会做到会做，就是很大的进步。

高三考生一日三餐吃什么好

高考不仅是孩子们知识、心理素质的较量，考前的合理饮食也很重要。那么，高三考生怎么吃比较好呢？下面小编整理了一些高三考生饮食注意事项，供大家参考！

高三考生一日三餐该怎么安排

1.早餐要吃好

考生一般晚上都学习到很晚，经过一夜体能消耗，各种代谢物在体内也有一些堆积；而上午的学习及考试中大脑所需要的能量几乎全部来自早餐，空腹不仅会影响水平的发挥，而且容易发生低血糖昏厥现象。因此，吃好早餐可以给大脑提供充足的能量，对保持旺盛的精力和较好的学习状态非常必要。早餐的基本要求是：能量适当，蛋白质适量，碳水化合物充足。应多摄入一些补脑食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。早餐最好在起床20-30分钟后食用，主食量在100-150克左右。同时要补充饮水，避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料。

2.午餐要吃饱

午餐是考生一日中的主餐，上午体内的热量和各种营养素消耗较大，因此中午要提供充足的能量和各种营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试活动提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥。

3.晚餐要吃巧

考生经过一天的拼搏，体力和脑力消耗较大，消化液分泌减少，食欲往往不佳，因此应注意饮食的色、香、味、形搭配，同时配以开胃菜，以引起考生食欲。在饮食中适当添加能促进消化液分泌的调料，如味精、葱、姜、胡椒等，既可促进食欲又可促进消化。

高三考生饮食注意事项

一、饮食多样化。不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲，以保证足够的营养。

二、多喝白开水。考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。

三、食量要适中。认为“学习消耗多就要多吃”是错误的。考生在学习时大脑消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。

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四、清淡少刺激。这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。

五、荤素巧搭配。将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养，更利于吸收。

六、新鲜避剩食。夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要尽量保证食物的新鲜和卫生。七七网