生物高三第一轮复习练习推荐 4种食物补脑效果好

生物高三第一轮复习练习推荐

高三生物一轮复习时基础知识肯定是要掌握的，但是重难点也是要攻克的，尤其是知道自己哪里知识还不是很明白一定要及时弄懂，高三生物一轮复习练习小编推荐《生物读文库考点必刷题》、《生物高考必刷题》等，大家可以参考。

生物高三一轮复习练习推荐

《生物读文库考点必刷题》

这本教辅书是按照章节、专题、考点的方式进行练习的，对于高三一轮复习可以跟书练习，里面题型新颖，题量大。帮助同学们细化考点，夯实基础，巩固提升。

《生物高考必刷题》

这本练习题难度中等偏上，适合高三的一轮同学复习，有能力的话可以高二下学期就可以刷题，里面题型全，难度大，这本练习题建议买来刷两遍，看一遍。对于错题进行分类、归纳、总结。里面既有高考题也有模拟题。七七网

《新课程高中生物疑难全解》

《新课程高中生物疑难全解》采用了简洁实用的编排方式：问题提出——以一句话概括出疑难问题;释疑解难——针对总理，从知识脉络、拓展、学法进行深入剖析，透彻讲解;疑难突破练习——根据疑难问题，编制1～2个针对性强的配套练习，并提供参考答案。

《高中生物必刷题》

高三一轮复习人手一本的好物推荐，补基础效果特别好。题型都是偏基础的，适用于想巩固课堂知识的同学，高难度的题不多，如果想要难度系数高一点的可以考虑《五三》。

高三生物一轮如何复习

1、抓住生物三大重点。高三生物一轮复习抓住基础知识的同时，还要重点“攻坚”，突出对重点和难点知识的理解和掌握。这部分知识通常都是学生难于理解的内容，做题时容易出错的地方。除了思想上要高度重视外，还要对作业、考试中出现的差错，及时反思，及时纠正。生物的新陈代谢、生命活动的调节和遗传变异，这三部分知识是高中生物三册书的“灵魂”，也是高考的重点和难点。

2、在一轮复习高中生物学知识时，应该注意课本知识和生活现象的相互联系，有意识的去找与所学知识有联系的现实生活现象，加深对所学知识的理解。近年七七高考理科综合生物部分联系实际的题目所占的比重也逐年增大。所以，高三同学们在平时的学习中，就要注意运用所学的生物学知识去解释一些现象、解决一些问题，注意这方面能力的培养。

高三学生吃什么补脑 4种食物补脑效果好

临近高考，高三学生学习任务重，用脑时间长，难免会出现用脑过度的情况。那么，高三学生吃什么补脑缓解疲劳呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生补脑吃什么

1.核桃

核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

2.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

3.南瓜

高三学生也可以适当的吃一些南瓜，南瓜中富含有非常丰富的维生素a，维生素c元素，其中富含的锌元素和钾元素都是非常充足的。南瓜性味甘平，高三学生如果出现了学习疲劳的问题，适当的吃南瓜也可以达到一个很好的清心补脑的功效，可以有效的改善因为长时间用脑导致自身出现的头晕，心烦等多种症状，可以将南瓜做成南瓜粥每天早晚饮用，对自身的肠道健康也非常有好处。

4.芝麻

芝麻也是一种营养价值非常高的补品，其中也含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以补充大脑所需的亚油酸，亚麻酸等多种分子物质，同时也有助于促进自身大脑高效率的运转，同时也有助于排除自身血管中的杂质，对于补脑也是非常有好处。高三学生也可以适当的吃一些黑芝麻来提高自身的学习成绩。

高三学生补脑注意事项

1.多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，不要吃太多含糖量高的食物。

2.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

3.食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。

4.三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。