高三文科学霸作息时间安排表 高三保持教室安静的标语有哪些

高三文科学霸作息时间安排表

高三文科学生怎么安排作息时间最合理，一天学习几个小时正常，高三一般几点睡几点起？其实只要是适合自己的，对自己成绩提高有帮助的作息安排，都是最科学规律的。
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文科最合理的作息时间

1、高三文科的同学们要坚持早起

文科大多知识都需要背，尤其是高三文科，需要复习的高一高的知识，所以高三文科生最好是早起一点，早上5:30到6:00之间起床，20分钟时间洗漱整理床铺，10分钟吃早餐，然后开始背东西（建议高三文科生背东西的时候不要去教室，最好是在操场等宽阔的地方，新鲜的空气有利于记忆）。

早操结束以后，早自习的时间可以做题，也可以选择背东西，一般早自习都会比较困倦，高三文科生们可以根据自己的学习习惯安排不容易让自己犯困的学习任务。

早自习结束以后，小编建议大家最好是喝点水，然后出去在楼道呼吸一下新鲜空，这时候可以顺便复习一下下节课的内容。

点击查看：高三文科作息时间表

2、课间的时候不要睡觉

对于高三的文科生来说，上课要记笔记可能会比较累，又由于早上起得早，所以课间会比较困，有的同学会选择趁着课间休息睡一会。

大家可能也会发现，哪些有课间睡觉习惯的同学，基本都是成绩不是很好的。因为课间时间太短，只够酝酿睡意的，第二节课开始了，刚好睡着，这样一来老师讲课的声音无疑就成了催眠曲，只会让你更困。而且高三的老师很多都不会去管上课睡觉的同学，除非你是成绩比较好的，不然老师不会因为你浪费上课时间的。

课间困了的话，就去楼道吹吹风，或者用凉水洗把脸清醒一下。

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3、高三文科生午休时间安排

中午如果下课不是很饿的话，可以先学习，半个小时以后再去吃饭。因为刚下课人很多，难免要排队等着，这样一来就比较浪费时间。而半个小时以后大多数人都吃完了，人会比较少一些。（一般来说高中的食堂中午都会开一个多小时，下课半小时不会没饭菜）。

吃完饭先不要着急睡觉，看会书再睡，高三文科生可以看看历史、政治、地理、或者看看作文素材也行。

午睡时间不要超过25分钟，躺下来缓解一下疲劳就可以。醒来以后一定要洗脸，可以帮助你快速清醒。

4、下午上课和课间安排基本都和早上一样

晚上吃完饭以后就背会东西，高三文科的要背的知识比较多，而且晚自习要坐很长时间，所以安排背书，活动以下比较好。

5、高三文科生晚上不要睡太晚

晚自习下了以后，留30分钟的时间洗漱吃东西，然后可以做一些题，因为晚上比较累，最好事做一些不费脑子的。不要超过12点睡觉。

高考状元学习时间表

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

高三保持教室安静的标语有哪些

高三的学生正在紧张的备考，如果有的同学在教室中喧哗，那么，就会影响其他同学的学习效率，所以保持教室安静是非常有必要的。下面小编整理了一些保持教室安静的标语，供大家参考！

教室保持安静的标语

1.此时无声胜有声，高声小心变失声

2.请勿高声，不要惊了别人（或读书人）

3.宁静创造和谐美、

4.安静是一种美，无声的美。

5.安静的幻想，是天使的梦。

6.安安静静，文文雅雅。

7.若敢高声语,孔子会凋须

8.我最讨厌高声喧哗的人，一点技术含量都没有。

9.流水无情人有情，劝君请让楼清静

10.心与心的交流需要静静地聆听

11.水不在深，有龙则灵；声不在高，有音则行

12.课上，响亮一点；课后，安静一些。

13.你的轻声细语是对大家的尊重

14.未来，让我们高声欢呼。今天，让我们静心读书。

15.不要高声语，休惊学习人

保持安静标语

1.别因有意思就有意"撕"

2.只带走满腹知识，不留下半点遗憾。

3.静心吸吮知识源泉，更显真才实学本色。

4.莫露裁缝手段，当收剪刀功夫。

5.轻轻的我走了，正如我轻轻的来。

6.心灵的沟通，不需要过多的言语。

7.远离喧闹，就远离了无知；走进安静，就走进学识。

8.把宁静给予别人，把礼貌留给大家。

9.放低你的音量，文雅对待他人。

10.君当如兰，幽谷长风，宁静致远；

11.求知而来，载知而去

12.眼观古今中外，耳需一时清静。

13.风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。

14.带走满腹知识，留下一架好书。

15.安静是一种美，无声的美。

关于安静的标语

1、我最厌恶高声喧哗的人，一点技术含量都没有！

2、安静是一种美，无声的美！

3、君子不以声小而为之。

4、此时无声胜有声，高声留意变失声！

5、期望别人能清楚听到您说的话吗？请您也轻声说话吧！

6、心与心的交流需要静静地聆听。

7、须宁静以致远。

8、知识经不起打扰，请持续安静。

9、礼貌礼貌切勿喧哗！

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10、我最厌恶高声喧哗的人，一点技术含量都没有。

11、轻声细语让咱们大家都能清楚听到彼此的声音！

12、轻针无心，落地有声；君子有意，默而不语。

13、宁静创造和谐美！

14、未来，让咱们高声欢呼。此刻，让咱们静心读书。

15、礼貌礼貌，切勿喧哗。