高三学生压力大的表现 清华骂醒高三的一段话

高三学生压力大的表现 怎么缓解压力

高三一年学习任务非常重，因此很多学生的学习压力很大。那么高三学生压力大的表现是什么？怎么做可以缓解压力？以下是小编整理的有关高三学生缓解压力的内容，供参考。

主要表现为考试焦虑和学习动力不足

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

为了缓解和消除考试焦虑，高三学生可以尝试以下几个策略：①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。②未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。④不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。

同学关系的疏远。

到了高三，由于大家都在争分夺秒地复习，同学之间的关系可能就不太好，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂，从而导致情绪低落悲观失望。

寻求专业老师对孩子学习方法加以指导

孩子曾经优秀就说明他有优秀的潜质，目前学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握高中的学习技巧、调整学习方法，从而让孩子尽快适应高中的学习、生活。

高中是学习的一个特殊阶段，这个阶段的学习任务比较繁重，想要获得好成绩比较难，这样就会给高中生带来更大的压力。只要家长和孩子做出正确的调整，就可以更快的适应高中的学习、生活。

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寻找自身的优点

一旦觉得自己不够好时，就会产生自卑感，这时，改变这种状况的一个有效的方法是“优点确认法”。可回溯自己的成长历程，找出系列可以肯定的地方及事实，如，某次考试全班第一;或是花很便宜的钱买回一件称心的商品，受到家人的表扬;或是一个女(男)孩喜欢你的某个优点;或是发表过的一篇文章等等。当你想到这些事时，自信、温暖的感觉就会油然而生，只要让那份自信长存于你的心里，带着你一起面对现在的挑战，拦路虎对你也就不足为惧了。

自信可以推动人走向成功，可以让人保持轻松愉快的心情，一个人的心理力量就来自于自己以前曾经历过的成功经历和事情，所以，多回想自己的成功过去有利于身心健康。

多听音乐缓解压力

这也好操作，即在你感到身心疲惫时，先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。

清华骂醒高三的一段话 骂醒自己的狠话

清华骂醒高三的一段话是什么，骂醒自己的狠话有哪些？高三有时候就要多看一些鸡汤文，说不得哪句话就真把你骂醒了，考个好大学也说不定。

清华学霸骂醒了高三的八段话

骂醒高三学生的一句话

1、想玩手机了吗?困了吗?累了吗? 你有什么资格想这些，难道现实对你还不够残忍吗?你就这点出息? 你想这样过一辈子吗?拿大学文凭、找份工作、谈恋爱、嫁人，生小孩，为家庭琐事烦恼，平平淡淡地老去，死去吗?

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2、你对得起爸妈吗，他们辛辛苦苦送我上学，尽自己最大努力给我更好的生活条件，自己却省吃俭用，不舍得在他们自己身上花多一分钱，自己在学校却花钱大手大脚，没心没肺的，当自己在玩、在睡觉、在玩电脑时。也许他们正在烈日下劳作，为几块钱讨价还价，你有什么资格不努力学习!

3、别想着谈恋爱，逛街，买衣服了，现在做这些有意义吗?跟那些没出息的人谈恋爱，浪费自己的时间也浪费别人的时间，逛什么街?等你有钱有资本了，整个商场都是你的资产，想逛什么店就开什么样的店，买什么衣服!现在花时间去挑那些没有质量保证的衣服，还要看价格，不仅浪费时间，还浪费爸妈辛苦挣来的钱。 想想以后自己挣了钱，给爸妈住最好的别墅，过最健康的的生活，给他们买最贵的衣服，吃大餐，旅游。但是在你没有成功之前，这只是梦，你只有幻想的权力。

4、现在你有没有发现自己是那么的没用，不过没关系，现在努力还来得及，成功把握在你自己的手里，现在吃点苦算什么! 想考研吗?你没有机会，你不能再花爸妈的钱，考研只是给自己偷懒找个借口，学习无处不在，只要你用心，只要你需要知识，你就会去学，你要发誓自己即使不考研，也要拥有比那些人更多的知识技能。你要不断地学习，壮大自己，保护你想保护的人! 别净想那些没用的，开始行动吧，这才是正在的自己。

5、你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨，你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭、生活的重担!别把时间都浪费在埋怨、牢骚上，没有人对不起你;别把自己看得跟故事里的男女主角似的，人家天生漂亮、天生的富有，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物!

6、不论你是笼罩在失望阴影下的大学生，还是很不顺心的工作者，你都得找到自己的信心，然后去努力。否则，就认命吧，一辈子浑浑噩噩，无所做为，别怪别人鄙视你、瞧不起你，因为你活该!

7、想哭吗，想骂人吗?想埋怨吗?想放弃想堕落吗?你没有这个权利，你只有让自己变得更强大，你有许多事情要去做，你要做生意，挣大钱，当强女人，赡养父母，帮助他人，这是你到死都不能忘记的使命，这是你对自己的承诺。 想想自己有在努力吗，不，你并没有竭尽全力，怪不得别人会说你只会做白日梦，而没有实际行动，她们说的没错，你就是一个不知天高地厚的，只想不做，想有什么用?

8、你有没有必要去争辩，这是事实，你唯一要做的，就是从这一刻开始，付出实际行动，达到自己的目标，不管别人说什么，做自己人文正确的事情吧! 感到迷茫的时候想想自己的人生目标，这一切是那么让人兴奋。 你知道你现在有多空白吗?你需要的知识很多很多，不要埋怨，不要恐惧，静下心来一件一件的做。达不到冠军，或许你还是亚军，但是不努力，你连参赛的资格都没有!

9、爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你再颓废，别抱怨没有知己，找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗?试问，你有什么值得爱，你配吗?往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊!

10、当你觉得乌云遮顶的时候，想一想，乌云终究会散尽;当你觉得身边没有朋友可以倾诉的时候，试一试，翻开你的手机找一找你最熟悉的名字，然后发一条短信告诉他你的遭遇。别颓废别堕落，生活总得继续，应该向前看。

11、爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你在颓废，别郁闷没有知己、找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗?试问，你有什么值得爱，你配吗?往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊!!

醒悟吧!别再堕落了!

12、在这样下去给我身边的人丢人，要让人知道，做我的朋友、当我的亲人是一种荣幸，而不是耻辱。

我永远是你拿不出手说的人。

像一条疯狗，咬过跪过低头过，所以荣耀。

你要站起来，别再困在往事里，为什么你做不到?

频频回头的人 自然走不了远路。七七网

与其去珍惜别人。 倒不如让别人跑过来珍惜自己。

老歌越听越有味 旧人越看越无情。

我是不喜欢你了，你是早已不喜欢我了。

多少人曾用一颗赤诚之心喂养一只虚情假意的畜生。

你以为你什么都知道，说到底你究竟知道什么。你什么都不知道!

你只知道怨天尤人，你只知道杞人忧天。你只知道写那些说那些有的没的;你只知道逃避问题;你只知道想那些神经的事;你只知道你难过;你只知道死死停在过去;你只知道活在自己的圈子;你只知道炫耀自己的疼痛;你只知道讽刺别人;你只知道怪别人不了解你;你只知道装深沉;你只知道自己;你只了解自己。