高三如何调整心态 清华骂醒高三的一段话

高三如何调整心态 怎么缓解焦虑的心态

对于高三的孩子们来说，三年磨一剑，验证学习成果的时刻很快就要到来了。面对倒计时，很多考生都会不由自主地出现焦虑、烦躁等情况。那么，高三学生应该如何调整自己的心态呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生调整心态的方法

1.加强自我暗示。就像某年春晚的节目《今天的幸福》中，女主说的一句话“别总想着自己没啥，要多想想自己有啥”。考生们也是一样，别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。

2.提升自信心。相信很多老师都会教给学生一个提升学习成绩的方法，那就是把每次做错的题都记录在一个小本子上，平时多花点时间在这些曾经做错的题目上。这个方法在平常的模拟考中能够有不错的效果，但是小编认为，临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

3.学会自我减压。不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。

4.保证规律作息。只有充足的睡眠，才能够养精蓄锐，才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读，不仅会影响身体健康，而且精神也会变得恍惚，没有办法集中精力应对考试，这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试，越要保证作息时间规律，保证每天能够有足够的睡眠时间。

5.专注眼前之事。有的孩子心思很重，一天到晚总是想着“我这次能考个什么大学啊”、“这个大学的专业以后能不能找到好工作啊”等等，说好听是懂事早熟，说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下，考生往往会越来越乱，抓不住重点，结果本末倒置，忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。建议考生不要想得太多，把心思放在当下，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，这样才能够为更美好的明天大好坚实的基础。

怎么克服焦虑的心态

1、高三是关键的一年。如果把我们的读书生活比做马拉松，高三就进入冲刺阶段。高三除了继续学习新的课程，还是对以前学习的绾结和拔高，是对高考应对方法和策略的积累和强化，是对高考心理优势的培养和巩固。所以，必须好好把握这一年，一点都马虎不得。

2、营造积极健康的班级氛围。无论带班还是管理，我始终强调这一点。因为在对平行班多年的比较中，我发现，班级整体氛围的好和差，其结果往往大相径庭。在一个整体氛围好的班级，学生整体进步的速度，是相当快的。

相反，在整体氛围差的班级，那些认真学习的学生，相较于本班那些不学习的学生，自认为自己已经很努力了，但实质上可能连好班的中游学生都比不上。班级是一艘船，每个人都是船上的水手。而班级整体氛围的营造，除了班主任和科任教师，每个学生都应尽到自己的一分责任。

3、调整心态，建立良好的人际环境。我曾经发现许多学生，就是因为处理不好人际关系，而让自己整日心情不快，敏感而多疑，时间长了，就会让自己的人际环境变得非常紧张。

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4、准确定位，不盲目攀比。十根指头有长短，必须客观地承认与他人的差异，这样才能找准自己的位置。我对复读生经常告戒的一句话是，你们是来“还债”的。因为以前主客观因素的影响，你在学习上落下了。现在，你只有加倍地努力，把以前所欠的“债”还清楚了，你才能成功。

清华骂醒高三的一段话 骂醒自己的狠话

清华骂醒高三的一段话是什么，骂醒自己的狠话有哪些？高三有时候就要多看一些鸡汤文，说不得哪句话就真把你骂醒了，考个好大学也说不定。

清华学霸骂醒了高三的八段话

骂醒高三学生的一句话

1、想玩手机了吗?困了吗?累了吗? 你有什么资格想这些，难道现实对你还不够残忍吗?你就这点出息? 你想这样过一辈子吗?拿大学文凭、找份工作、谈恋爱、嫁人，生小孩，为家庭琐事烦恼，平平淡淡地老去，死去吗?

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2、你对得起爸妈吗，他们辛辛苦苦送我上学，尽自己最大努力给我更好的生活条件，自己却省吃俭用，不舍得在他们自己身上花多一分钱，自己在学校却花钱大手大脚，没心没肺的，当自己在玩、在睡觉、在玩电脑时。也许他们正在烈日下劳作，为几块钱讨价还价，你有什么资格不努力学习!

3、别想着谈恋爱，逛街，买衣服了，现在做这些有意义吗?跟那些没出息的人谈恋爱，浪费自己的时间也浪费别人的时间，逛什么街?等你有钱有资本了，整个商场都是你的资产，想逛什么店就开什么样的店，买什么衣服!现在花时间去挑那些没有质量保证的衣服，还要看价格，不仅浪费时间，还浪费爸妈辛苦挣来的钱。 想想以后自己挣了钱，给爸妈住最好的别墅，过最健康的的生活，给他们买最贵的衣服，吃大餐，旅游。但是在你没有成功之前，这只是梦，你只有幻想的权力。

4、现在你有没有发现自己是那么的没用，不过没关系，现在努力还来得及，成功把握在你自己的手里，现在吃点苦算什么! 想考研吗?你没有机会，你不能再花爸妈的钱，考研只是给自己偷懒找个借口，学习无处不在，只要你用心，只要你需要知识，你就会去学，你要发誓自己即使不考研，也要拥有比那些人更多的知识技能。你要不断地学习，壮大自己，保护你想保护的人! 别净想那些没用的，开始行动吧，这才是正在的自己。

5、你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨，你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭、生活的重担!别把时间都浪费在埋怨、牢骚上，没有人对不起你;别把自己看得跟故事里的男女主角似的，人家天生漂亮、天生的富有，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物!

6、不论你是笼罩在失望阴影下的大学生，还是很不顺心的工作者，你都得找到自己的信心，然后去努力。否则，就认命吧，一辈子浑浑噩噩，无所做为，别怪别人鄙视你、瞧不起你，因为你活该!

7、想哭吗，想骂人吗?想埋怨吗?想放弃想堕落吗?你没有这个权利，你只有让自己变得更强大，你有许多事情要去做，你要做生意，挣大钱，当强女人，赡养父母，帮助他人，这是你到死都不能忘记的使命，这是你对自己的承诺。 想想自己有在努力吗，不，你并没有竭尽全力，怪不得别人会说你只会做白日梦，而没有实际行动，她们说的没错，你就是一个不知天高地厚的，只想不做，想有什么用?

8、你有没有必要去争辩，这是事实，你唯一要做的，就是从这一刻开始，付出实际行动，达到自己的目标，不管别人说什么，做自己人文正确的事情吧! 感到迷茫的时候想想自己的人生目标，这一切是那么让人兴奋。 你知道你现在有多空白吗?你需要的知识很多很多，不要埋怨，不要恐惧，静下心来一件一件的做。达不到冠军，或许你还是亚军，但是不努力，你连参赛的资格都没有!

9、爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你再颓废，别抱怨没有知己，找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗?试问，你有什么值得爱，你配吗?往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊!

10、当你觉得乌云遮顶的时候，想一想，乌云终究会散尽;当你觉得身边没有朋友可以倾诉的时候，试一试，翻开你的手机找一找你最熟悉的名字，然后发一条短信告诉他你的遭遇。别颓废别堕落，生活总得继续，应该向前看。

11、爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你在颓废，别郁闷没有知己、找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗?试问，你有什么值得爱，你配吗?往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊!!

醒悟吧!别再堕落了!

12、在这样下去给我身边的人丢人，要让人知道，做我的朋友、当我的亲人是一种荣幸，而不是耻辱。

我永远是你拿不出手说的人。

像一条疯狗，咬过跪过低头过，所以荣耀。

你要站起来，别再困在往事里，为什么你做不到?

频频回头的人 自然走不了远路。

与其去珍惜别人。 倒不如让别人跑过来珍惜自己。

老歌越听越有味 旧人越看越无情。

我是不喜欢你了，你是早已不喜欢我了。七七网

多少人曾用一颗赤诚之心喂养一只虚情假意的畜生。

你以为你什么都知道，说到底你究竟知道什么。你什么都不知道!

你只知道怨天尤人，你只知道杞人忧天。你只知道写那些说那些有的没的;你只知道逃避问题;你只知道想那些神经的事;你只知道你难过;你只知道死死停在过去;你只知道活在自己的圈子;你只知道炫耀自己的疼痛;你只知道讽刺别人;你只知道怪别人不了解你;你只知道装深沉;你只知道自己;你只了解自己。