高三防困小妙招 有哪些快速提分的办法

高三防困小妙招 上课就犯困怎么办

高三的同学有没有这样的困扰，学习的时候总是想睡觉，现在是秋高气爽的时节，气候是非常的舒适的，不冷不热，但是也是因为这样的原因，导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习，下面七七网小编就整理了《高三防困小妙招 高三怎么防困》，希望能帮到你。

高三防困小妙招：讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称(大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，也不要忘了在课间补上早饭!)

高三防困小妙招：十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

(高三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品不要忘记补充能量哟!)

高三防困小妙招：张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

(高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进!提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。)

高三防困小妙招：边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!七七网

高三防困小妙招：每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

高三防困小妙招：补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。(这个爸爸妈妈们都应该很关心的!同学们在食堂选菜的时候也可以挑这些食物~)

高三防困小妙招：多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。(大家可以翻翻杂志里的笑话，或周末看看喜剧，或平时走路时和同学吐吐槽~)

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高三复习提高成绩的方法 有哪些快速提分的办法

高三复习要注意练习整洁的卷面。有些同学在书写答案时，不注意卷面整洁，甚至使用墨水浓重的笔，一笔下去成为一团，扫描后阅卷老师根本看不清楚答案，不仅得不了高分，而且原本应得的分数也会丢失。

高三如何提高成绩

1、高三复习提高成绩善于总结

我们学习时不能光顾着学，还要善于总结一段时间内的'学习情况。比如每周日总结过去的一周内学到了哪些新的知识点，遇到了哪些问题还没有解决，哪些地方较薄弱需要进一步加强。

每次考完模拟考试，要拿着试卷一道道题分析，这道题考的是哪个知识点，自己掌握得怎么样。再根据试卷的整体情况，便可以很清楚看出自己的优势在哪，弱势在哪。

2、高三复习提高成绩重视错题

做错的题目，一定要引起高度重视，因为这是你薄弱的地方，一定要避免下次遇到同样类型的题目继续出错。如果自己思考很久还是不会的题，可以向同学请教，在和同学讨论的过程中，你对知识的理解会越来越清晰。如果同学也不会，就直接请教老师。

对于这些易错的知识点，最好整理到一起，隔一段时间就拿出来复习一次，内化成自己的知识。

3、高三复习提高成绩抓住每次考试的就会，合理分配考试时间

高考的难度除了考试内容以外，还有一点就是考试时间的分配。大部分高考失利的同学都是没有掌握好考试时间，再加高考的时候比较紧张，导致简单的题没做对，难的题也没做出来，失分就比较严重。

因此高三的学生一定要把握好每次考试的机会，锻炼自己在考场上的心态、准确分析试卷难以成程度的能力、以及合理分配考试时间的能力，这样就不至于在高考的时候因为学习以外的因素影响高考成绩。

高三如何快速提高成绩

1、课堂上老师强调的都是一直以来大家的普遍问题和考试常见的知识点，跟随老师的思路，才能知道自己复习的重点应该放到哪，应该怎么分配自己的时间。如果把老师讲课的时间拿来刷题，那么就会错过重点难点，搞不清易错之处，对于提高高三成绩不仅没有帮助，还可能会导致成绩下滑。同理，晚上熬夜学习，白天上课精力不够，常常犯困，更是不可取。

2、听课过程中要聚精会神、全神贯注，不能开小差。全神贯注就是全身心地投入课堂学习，做到耳到、眼到、心到、口到、手到。若能做到这“五到”，精力便会高度集中，课堂所学的一切重要内容便会在自己头脑中留下深刻的印象。要保证听课过程中能全神贯注，不开小差。上课前必须注意课间十分钟的休息，不应做过于激烈的体育运动或激烈争论或看小说或做作业等，以免上课后还气喘嘘嘘，想入非非，而不能平静下来，甚至大脑开始休眠。所以应做好课前的物质准备和精神准备。