有一种青春叫高三 如何进入高质量睡眠

有一种青春叫高三 绕不开的青春约定

那些欢乐的时光，就是我们青春最好的见证。时过境迁，我已婚，你未婚。你说，“感谢你让我默默的喜欢了8年”。

高中的生活很紧张，每天面对的不是做不完的习题集就是模拟考，那时候的你坐在我后排，就在高考前，你写了张纸条给我。

虽然，我现在已记不清纸条的具体内容，但万变不离其中，就是一张写着你喜欢我的表白纸条。

我记得很清楚的是，当时这张纸条并不是我亲手看到的，而是同桌借我的课本翻到的，也因此，我们陷入了尴尬的局面。

但巧合的是，那天我妈打电话让我回家吃饭，所以我请假了没留在学校上晚自习，我走得匆忙也没说。然而，你却误以为我生气了，足足有三天，我们一句话也没说上。

我呢，也是在一次偶然的闲聊中，从同桌的口中得知这件事。当时，我确实觉得挺尴尬的，毕竟，眼见高考在即，如果，我没把这件事处理好，万一影响到你高考的发挥，那我岂不是成了最可恨的那个人了。

想了很久，我还是决定找你谈谈，毕竟，那时候的我们已经不是小孩子了。

夜晚的天空，星星点点，晚自习后的操场四处一片寂静，我们走在橡胶跑道上。我对你说:“谢谢你这么喜欢我，但我没想这么早谈恋爱，如果可以，我们可以当一辈子的知己”。

当时的你沉默了很久，终于开口说:“我喜欢你，但我并不会强迫你喜欢我的，我只是喜欢看着你笑，看你开心就知足了”。

说真的，当时听你这么说，我很感动，但一直以来，我只把你当成知己。我们也曾经无话不谈的，而我们仅仅只是知己，我知道自己对你的感觉并不是爱恋的喜欢，我也强迫不了自己去喜欢你。

很庆幸的是，谈完以后，我们依然像当初那样。我们每天一起复习功课，一起讨论物理化学题，彼此保持着一颗淡定冷静的心乐观面对现实，你也欣然接受了我不喜欢你的事实。

虽然，我成绩并没有你好，但每次不管大考小考，你总是会帮我们前后桌几个讲解习题。

那时的我不得不承认我是2有那么一点霸道，自己不喜欢你，眼里却也容不下你跟其它女生好。看着每次有女同学问你习题时，你们有说有笑的模样，我也会有点小失落。

渐渐的，我才发现，我还是有那么一点喜欢你的，只是，我自己也不确定这种喜欢是不是跟你所表达的一样。

就这样，我努力的保持着冷静的心态，当然面对你的时候，我还是很豁达开朗的。

有人说，双鱼座的女孩总是多愁善感的，我也这么觉得的，我能从自己的身上感受到。很喜欢现在这样的学习与生活，有你们陪伴着的高三，有着很美的回忆。

那个高三，我感谢有你的参与，也感谢，你一路默默的喜欢着我，陪伴着我，尽管高考后，我们没有在一起，但你依然是我无话不谈的知己。

8年了，看着如今依然单身的你，我有些愧疚。毕竟，这8年，你的人生里还有那个我，我唯一能说的能做的就是劝你放下过去，开启崭新的生活。

我们的青春，因为有你，有我还有他/她而美好，我真心的祝福你的未来越来越好，我相信，你一定会找到那个对你好的人的。七七网

感谢青春，感谢那个有你的高三

高三睡眠时间多长比较合适 如何进入高质量睡眠

高三的学生因为学习压力大，任务重，往往会熬夜，甚至是会失眠。那么，高三睡眠时间保持在多长时间合适呢？如何保证高质量睡眠呢？

高三学生睡多长时间合适

高三一天的最好睡眠时间是根据不同人的情况来定的，可以通过以下几点作为参考：对于高中生来说，一般一天的睡眠时间在7-8个小时是最好的。由于高中学业紧张，很多学生的睡眠质量都不高，可以在中午休息的时候进行午睡，来增加睡眠量。

作为一个高三的学生，如果睡眠时间达不到，就要增加睡眠的质量，可以多食用一些安神的食物来提高自己的睡眠质量，让精神状态保持在最佳。

如何保证高质量睡眠

睡眠环境：睡眠睡环境通常决定一个人的入睡时间，往往有些人的住宅环境就在闹市，或者其他一些噪音较大的娱乐场所附近，而且有些人睡觉喜欢插着耳机入睡，这个多见于学生中，在这种情况下对入眠是及其不利的，如果周围环境较吵，传入途中的防范，尽量阻断声音在传播过程中的途径以满足入睡条件。

睡眠场地：睡眠场地就是指你的睡觉的地方，换句话说就是你的床是否舒适，避免床铺有东西或者是不平整，因为这样对人的睡眠及其不利，在睡觉过程中翻滚会受到阻碍，影响觉醒次数。所以建议保持睡眠场地的平整舒适。

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睡眠时间：睡眠时间又决定睡眠质量，每天有足够的睡眠时间和及早的入睡时间会保证你的高质量睡眠，一般在睡眠时间上每天睡觉7~8小时为最好的睡眠时间，若年龄较大可拓展至8~10小时。而入睡时间上最好在10点钟之前入睡，这样保持下去会拥有高质量的睡眠哦。

是否开灯入睡：相信很多人都会面临这个问题吧，有些人很喜欢开灯入睡，这样长时间开灯入睡对身体是不好的，尤其一些少年儿童长时间开灯入睡会引起早熟哦，最好是要关灯入睡的，在黑夜中可以催发人们睡眠意识哦。