高三复习有哪些误区 什么食物补脑最好

高三复习有哪些误区 高三备考经验总结

高三学生在复习的时候很容易出现一些误区，小编整理了高三备考经验，希望能帮助到高三学生。

高三复习容易出现的5大误区

一、题海战术，只做题不思考

错误点：

很多同学呢以为题做的越多越好，于是从一轮复习开始就每天大量的做题，给自己布置的题量甚至超过了负荷。其实呢，过量的题做起来大家都已经麻木了，会把同学们训练成一个做题机器，还是不会变通的做题机器。因为高考基本上是不会出到原题的，所以只做题不思考的题海战术等于浪费时间，是一项高投入低产出的方法。

对策：七七网

一轮复习更重要的是打基础，书上的基本知识点一定要在一轮复习中熟记于心，在熟练掌握可本版、内容的基础上辅助一些经典的试题，通过做题去巩固去思考学过的知识，在做题的时候想一想这道题考的是哪一方面的知识，可以大大地提高效率。

二、钻牛角尖，喜欢钻研偏难怪题

错误点：

有一些同学会想，我一定要要把压轴题做出来，就把主要的精力放在了研究偏题难题怪题上，认为这些题做出来了，其他的题就不会有大问题了。这是一种非常错误的思想，因为高考试卷的难易题是有一定的比例的，难题所占的比例非常少，偏题怪题基本遇不到。钻牛角尖，不加限制地钻研偏题怪题会占用非常多的时间，而且这些题通常不按正常套路出牌，很容易把自己陷入死胡同中。

对策：

要正确认识自己和评估自己的水平，如果不是天赋异禀的话建议抓重点，有针对性地去做更有价值的题。

三、不注重总结，知识没有系统化

错误点：

不把知识系统化，是复习效率低下的最主要原因之一，没有系统化就难有头绪，合上书本脑子里还是乱糟糟的碎片，做题也需要半天才能想出来。

对策：

总结是让知识系统化的重要方法之一，只有多总结多归纳才能使你掌握的知识不那么凌乱，最后形成系统。建议每复习完一章节就总结一章节的框架，复习完一本书就在脑子里回想这本书的框架，记住了框架之后再去填充细节。

四、想要科科俱到，结果时间不足

错误点：

因为高考复习的东西很多，而时间有有限，如何把有限的时间分配给各个学科是一个很重要的问题。有些同学英语好，但数学差，却在二者上花费差不多的时间，这样肯定是不行的。

对策：

根据自己的考试成绩来判断自己的长短版，合理分配自己的时间和精力，在自己薄弱的学科上一定要多花些时间，在比较好的学科上在不影响成绩的前提下少花些时间。

五、患得患失，不注重良好心态的养成

错误点：

不管是对高一的学生还是高三的学生来说，高考都还是一场持久战，不是一两月就结束了的。

但是有些同学就把一个马拉松当成短跑来跑，只顾求速度，忘了持久和耐力也就是心态的养成。不注重良好的生活习惯和健康心态的养成，很难拿下高考。

对策：

学习的同时要学会劳逸结合，适当的休息，养成锻炼的好习惯。不要让一次小考试的成败太过于影响自己，眼光要放长远。

高三备考指导

时间安排

珍惜时间。高三的时间是有限的，我们的目标是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，一定要想好值不值得去做。

珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事情。在此举出两例供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜（超过12点）。

张弛有度。周末一定不要安排得太紧，要给自己一些休息的时间，因为休息是为了更好地学习。电视和电脑。完全拒绝电视和电脑不太可行，可以用，但是时间不要太长。另外切忌将看电视和用电脑划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事物。

时间表。最好有个时间表，虽然不是必需的，但让自己保持一个规律的生活很重要。

明确目标，跟踪管理

从进入高三开始，就要求全体高三师生要明确奋斗目标。班主任帮助学生制定学期目标和阶段性目标，协助任课教师确定各科重点培养的目标生，包括培优目标生，艺体特长生和后进生。对不同的目标生提出不同的管理目标，对这些目标生实行动态管理，根据每次阶段考试成绩把一些进步较大的学生都列入到培优目标中来，对学习成绩波动较大的培优目标生，其薄弱学科的任课教师要重点关注，所有任课教师都要在各个方面予以关注，尽量减少掉队的学生人数，最大限度的挖掘学生的潜力。艺体特长生全部都是任课教师的目标生，为了更好地督促他们学习，班主任把他们的座位都安排在了班级的前两排，给予他们最大的关注，充分调动了他们学习的积极性。对于后进生，工作重点主要是抓好纪律教育和思想稳定工作，以保证班级正常的上课秩序。

小编推荐：高三备考复习计划

加强集体备课，结合学生实际整合教学资源，提高复习效率

本届高三没有订一轮复习资料，这加大了集体备课的难度，但也拓宽了集体备课的空间。备课组全体教师一起研究学生，研究复习方法，研究考纲和高考信息，确定教学进度，合理把握教学重难点和各部分内容的深浅度

大家通过各种途径搜集整理资料，并在一起研究整合教材内容，优化组合复习资源，编印了大量的导学案和单元检测题，综合测试题。

各备课组复习备考始终坚持的指导思想就是狠抓基础，强化训练，大胆舍弃偏、难、怪习题，提高复习的针对性和实效性，大大提高了复习效率，各科都能按时完成一轮和二轮复习计划。

提前着手，加强文综和理综的训练力度

文综或理综成绩在高考中占的比重也很大，在最后阶段的复习中提分空间较大，能否抓好文综和理综的复习对于高考成败至关重要。所以，从上学期第二阶段考试后，我们就已经开始对文、理励志班，文科重点班和理科重点班的前100名之内的学生进行综合训练，每单周周五下午和双休返校日的下午组织综合科和数学科考试，二天之内完成阅卷，成绩统计，试题讲评工作，上学期是根据学生学习情况和教学进度由各科任课教师分成两组轮流组织试题，从假期上课开始使用金学导航和金太阳的成套试题，提高了训练的难度和强度，以便让学生更好地适应高考题型和难度。

高三学生吃什么补脑聪明 什么食物补脑最好

现在正式高三学生用脑的关键时期，很多的家长都会给孩子吃一些东西补脑，那么高三学生吃什么补脑聪明呢，什么食物补脑最好，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三学生吃什么最补脑

花生米

花生是一种常见的补脑佳品，不仅营养高，而且口感香脆（建议吃花生米要连皮一块吃），里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及矿物元素，可以延年益寿，缓解疲劳，还可以补钙补铁，预防贫血，促进神经系统发育，增强记忆力，是非常好的益智补脑佳品。

酸奶

酸奶是一种常见的乳制品，具有非常多的养生功效，比如可以减肥瘦身，美容养颜，排毒润肠，预防便秘，是常见的有益零食，而且对于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有益，还可以促进吸收和消化，孩子食用不仅可以调理肠胃，还可以益智补脑，不过购买酸奶的时候一定要注意远离那些酸奶饮料，以及含有添加剂的酸奶。

栗子

栗子里面含有丰富的维生素C，比番茄含有的还要高，里面还含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素磷，这些营养成分都是非常好的益智补脑佳品，并且板栗的做法多，口感好，因此父母不妨多做一些栗子家常菜给孩子品尝。

鱼

说到明目美食，一定少不了提及鱼，但其实鱼还可以益智补脑，口感鲜嫩的鱼肉拥有丰富的蛋白质以及微量元素、维生素，尤其是一些海鱼，里面含有大量的DHA，这可是益智补脑必不可少的成分，可以促进大脑发育，维持神经细胞的生长发育。

高三学生必备的补脑菜谱

一、蛋

想要益智补脑，提高记忆力建议多吃一些蛋类，比如鸡蛋、鸽子蛋，因为里面含有丰富，并且优质的蛋白质，胆碱，是一种可以让孩子更聪明的天然补脑佳品。

鸽子蛋炖银耳的做法

1.银耳放入水中浸泡，再撕成朵，之后把鸽子蛋洗干净后放入锅里煮熟，捞出去壳，再对半切开

2.之后把银耳放入电饭锅里，倒入清水，通电煮半小时，再放入冰糖，继续煮十分钟，之后倒入鸽子蛋

3.煮十分钟后放入枸杞，煮五分钟左右即可盛出品尝。

很多朋友想做这道美食，可是找不到鸽子蛋这个食材，没关系，小编帮大家找到物美价廉很不错的食材，大家看下面的打开购买就可以了！

二、花生酱

花生酱里面含有丰富的碳水化合物，各种维生素、微量元素，以及纤维素，蛋白质以及叶酸等营养，可以促进脂肪代谢，保护内脏，提高饱腹、益智补脑，还可以滋阴润肺，止咳化痰，降低血压和血脂，对骨骼、大脑、内脏都有非常好的影响力。

花生酱的做法

1.直接把花生米清洗干净后倒入面包机里面，再通电后按下干货的按钮，等待45分钟后就翻炒好了

2.之后倒出放温，去掉红衣，再倒入料理机里面搅拌成碎末，之后倒入香油，搅拌均匀，之后再放入适量盐

3.继续拌匀，然后倒入容器里面密封好，放进冰箱冷藏，食用的时候取出即可。

不会做没关系，小编又帮大家找到物美价廉，质量好的花生酱，推荐给大家。

小编推荐：高中生吃什么食物可补脑益智提高记忆力

最适合高三学生吃的营养补脑食物

大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

核桃和芝麻：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力沛、注意力集中，并能提高人创造能力。