高三生物复习有的好策略和方法 高三复习阶段有哪些饮食误区

高三生物复习有的好策略和方法 有哪些窍门

高考生物复习，首先要做到的是方法得当。在复习中，使学生能运用比较法进行知识的横向和纵向比较。如组成酶与诱导酶的比较，原核细胞和真核细胞的比较，高等植物细胞和动物细胞亚显微结构的比较等。

高三生物复习窍门

一、系统复习重在理解

1.处理好专题训练与阅读教材落实基础的关系

当前高三各学科已进入二轮复习，复习中存在着一种偏向，着重专题训练，忽视阅读教材，这样

没有打牢基础，能力也得不到应有的发展。

以知识为载体，考查考生的能力，处理好试题中能力和知识的关系，是试题质量高的一个标准;同时，在复习过程中处理好巩固一轮成果，落实基础知识与专题训练提高能力的关系，复习迎考的首要任务就是要掌握学科的基础知识，充分利用好课本。

2.专题复习构建网络

复习过程中，要学会概括知识要点，弄清各知识要点的来龙去脉。建立良好的知识结构，是提高学习能力的根本。结构化、网络化，才能在解决问题时迅速地、有效地提取知识，当一条路走不通的情况下，能根据网络结构找到其他的途径，尤其对高考试题覆盖面较广的主干知识如新陈代谢、遗传变异、生物与环境几章应重点复习。

二、提高专题训练的质和量

1.精选精练注重变式

题目必须做，但绝不是做得越多越好，要避免陷入到题海中去。要围绕《考试说明》的能力要求，选择有助于提高能力的习题进行训练，促使能力的提高。

在训练过程中，要善于对题目的条件和要求进行变换，这样不仅可以培养自己的问题意识，而且可以培养自己思维的灵活和变通，做到举一反三，触类旁通。

2.记录错题吃透经典

可以说错题是复习过程中的精华部分，因而建立错题集，认真分析错因非常必要。一道试题答错，原因是错综复杂的。可能是知识记忆不牢，可能是读题、审题不仔细，忽略了关键字、句，误解了题意;还可能是由于表达不准确、计算失误等原因。不少学生在应得分与实得分之间存在较大距离，还因为考试过程中的心理焦虑、解题时粗枝大叶等不良习惯的非智力因素。总之，记录错题，回顾错题，可以帮助自己总结经验，让自己领悟出究竟在哪个环节上出了问题，进而有针对地巩固强化。

研究近十年全国各地高考试卷，吃透高考经典题，对高考经典题要做到慢学制胜，舍得花时间和精力，务求吃透，使同类问题规律化，零散知识网络化，解题思路清晰化。对高考和评分标准更要细心加以揣摩、分析，一定要寻找出自己的与它的差距。这样做有助于知识间的迁移与灵活运用，有助于能力的全面提升，特别是表达能力的提高。

3.注意解题思路的归纳

对于同一试题，可以有不同的思路，达到殊途同归。在解题时，当你通过一种方法找到正确后可以再思考一下，是否还有别的思路?如果有，是否更为简捷?平时复习解题时，充分考虑各种解题的途径，对提高自己思维的敏捷、广阔是很有帮助的，能使自己在解决问题时，一条路走不通迅速找到其他的解决办法。

三、突出实验关注现实

突出对实验能力的考查，联系实际，关注现实，是高考生物试题的一大特点。这就要求我们复习时必须突出对实验的复习，通过复习实验提高自己的实验能力;要注意理论联系实际，注重与生物科学相关的生产、生活实际以及生物科技发展的热点。

以现实问题立意，是高考命题的一个特点。目前，许多同学对于生产和生活相对陌生，特别是有些城市的同学，对农业生产一无所知。平时要养成关注现实、关注生活的习惯，关注人体健康，许多问题可以在生活中找到。

高考生物复习方法

生物学科总体来说学习方法就是三字诀：读、记、练。精读教材，理解核心概念和基本生理过程;

识记常考的知识点和核心概念填空以及答题术语;对相应的知识点进行适当练习。笔记和错题整理要做到及时、分类、回顾。

当天讲的要尽量当天整理，时间长了会遗忘。对于记下来的知识点要进行分类梳理，按照自己的逻辑设置合理的顺序。整理笔记和错题的作用是为了帮助咱们复习，所以一定要及时回顾复习。

在记忆实验步骤的时候要想象你自己在做这个实验，要有代入感，这样才能更容易记住。如果学校有条件，亲手做一下实验效果会更好。

高三复习阶段有哪些饮食误区

高三学生课业繁重，用脑过度，心绪紧张压抑。父母在高考复习阶段都会绞尽脑汁的想着给孩子补营养。但是，一些饮食误区一定要注意。

高考考生的饮食误区

1、餐餐大鱼大肉

许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”

2、吃难消化的夜宵

很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。“睡前吃多了不易消化的食物会影响脾胃，进而影响到睡眠。”郭丽娜指出，能不熬夜尽量不熬夜，因为熬夜非常伤身体。“如果实在因为学习压力很大，要熬夜看书，尽量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面条，或者喝杯牛奶。”七七网

3、吃得过饱

很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作。其实不然，吃得太饱反而会影响大脑的工作效率。

4、贪凉爱喝冷饮

越临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。“生冷寒凉性的食物食用过多的话，特别容易伤脾胃，脾胃功能一差，对食物的吸收能力就会下降。临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水。”

5、乱喝提神饮料

很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑的工作效率。虽然喝浓茶或咖啡有即时提神的效果，但实际上在透支我们的体力，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠。若要提神，建议喝些淡茶。

高考考生饮食注意什么

1.营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。

2.多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，建议不要吃太多含糖量高的食物。

3.食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。

4.三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。

小编推荐：高三饮食有哪些误区需要注意

5.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega-3脂肪酸，都可以适量食用。