高三文科第一轮复习怎么提高效率 高三生上课犯困迅速清醒方法

高三文科第一轮复习怎么提高效率

文科的知识以记忆为主，由于知识点很多需要花大量的时间去复习，所以文科的同学们一定要提高学习效率。下面七七网小编就和大家说说如何才能提高复习效率。

1、明确复习方向定目标

高三是要把高一高二学过的内容用几个月的时间全部复习一遍，所以学习内容非常多，复习过程中很可能会出现不知道怎么复习，盲目背知识点的现象。要知道盲目的学习不仅浪费时间，还没有效率。

高三文科的同学们在复习的时候一定要找准目标，朝着目标的方向去努力。举个例子：第一轮复习主要是巩固基础，所以复习的时候先不要划分重难点，把课本要求掌握的内容都好好复习，第一轮复习的时候基础打牢了，后面的复习才能跟得上。

2、跟着老师的步伐走

高三成绩不好的同学普遍的现象就是上课不听老师讲，觉得老师讲的自己都复习过了，或者太难了听不懂，索性不听了自己学。虽然说高三的复习要自己努力才行，但是老师是高三复习的领路人，经验丰富，跟着老师复习会让你少走很多弯路。

所以高三的时候，不管能不能听得懂，上课都得认真，需要记的就记笔记，上课没有听懂的下课再找老师解答。

3、作息合理

高三大多数学生都是晚上熬夜学习，有的可能效率高一些，熬夜有效果，但是大多数同学都是晚上熬夜第二天上课的时候昏昏欲睡，困得不行还得强打精神听课，有句话说得好“课上三分钟，课下十年功”如果上课效率不高，下课再怎么复习成绩也不会高到哪里去。

不过要说早睡的话，高三学习紧张，10点多就算躺下也睡不着。但是最起码得保证6个小时的睡眠，晚上最好在12点之前睡觉，早上5点半到6点之间起床。这样第二天才有充沛的精力学习。七七网

高三生上课犯困迅速清醒方法

上课犯困打瞌睡非常影响听课效率，为了帮助高三防困，小编整理了以下内容，供参考。

刺激

当你上课开始犯困的时候，当你的眼皮开始“打架”的时候，你可以使用一些能刺激感官的东西，来达到清醒的目的。像是用冷水洗脸，滴几滴眼药水或是使用类似清凉油的东西涂抹在太阳穴上，都可以让你迅速变得清醒起来。

挑自己喜欢的事情做

当学生上课犯困时，可以先去做一些自己喜欢的事情做来达到提神的目的。因为人们对于自己感兴趣的事情往往会更专注，这样注意力集中就会缓解犯困的症状了。很多人都有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意就是这个道理。

站起来活动活动

当我们的身体在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于学生来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。所以可以利用下课的时间或是倒水的时间，起来溜达溜达，也可以起到提神的作用。所以建议学生党在犯困的时候可以少量的活动一下。

和老师互动

虽然当眼皮像沙袋一样沉的时候，和老师互动肯定是你最不喜欢做的事情，但还是要一直紧紧跟着老师，让你不致犯困，而且老师还会因为你这么认真而对你印象深刻。

进教室的时候要和老师打招呼。上课之前就开始和别人进行一些交流，这能让你不会进门一坐下就马上开始变得慵懒。

坐在前排，离老师近点。尽管你可能不太喜欢这样，但离老师更近，能让你更积极、更清醒，更容易参与课堂讨论，你也更容易听清老师说的话。

课堂讨论要回答问题。讨论时，要养成举手回答问题的习惯。规定自己每节课至少回答三到四次问题，这能帮你专心听课，不会走神。

如果你有不懂的地方，也不要怕提问。如果老师喜欢你提问，在不明白什么概念的时候就问老师。这样能让你更多地参与课堂讨论。

小编推荐：犯困时如何快速清醒

吃东西

这个绝对管用!!百试不爽!不过要分上哪个老师的课，以及你做的位置。答主的生物老师很催眠，还安排在了上午第一节，要死的节奏，我每节课都站着上课，然而最后15分钟我总能站着睡着……于是，再次选座位我选了个离老师远的地方，上课吃水果.坚果和零食一类，嚼口香糖也行，再不济喝水也可以，都试过。

薄荷清凉助我提神

喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张，大量作业需要完成，当感到精神不济时可喝杯药茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

药香赶走疲劳

天天泡饮提神茶不方便?不要紧，家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁，就能有效提神。除此之外，双飞人爽水小巧便携，含薄荷等天然植物精油，性质温和，气味芬芳无刺激，能疏通脑神经，达到提神醒脑的功效，也是一种方便的提神用品。