高三如何做好百天冲刺 高三上课防困的有效方法

高三如何做好百天冲刺 百天冲刺如何迅速提分

有太多的高三生希望时间能过得慢一点，因为有太多的事情需要做。那么。高三生要怎么做好百天冲刺呢？下面和小编一起来看看吧！

高三怎么做好百天冲刺

一、拒绝“画饼”，回归务实

在越来越不能靠侥幸去拼成功的时代，要想取得成绩，还是要少一些幻想，多一些务实。有很多学生想通过这100天的时间逆袭，有人把高考想得很简单，觉得只要在未来的100里，每天都能提升一分，那么也能提高100分啊。可是现实往往告诉他们，等到距离高考倒计时50天的时候，他们发现没有什么进步，于是有幻想，未来50天，每天能提升2分，也是能提升100分啊，可是到了离高考20天的时候，离高考10天时候，才发现，这个世界不是你想的那样。

没有随随便便的成功，提分就得去改变，在原来的基础上，无论是想法还是做法都要去改变，并非说任何一个学生在备考中多做了一些题目，延长了一点备考时间就能换来成绩的提升，因为提分有提分的规则，要找准提分的切入点，不同的考生切入点不一样。

二、100天，需要一种视野去统筹七七网

有很多学生抱怨，我努力了为什么成绩没有提升，他们眼中的努力就是作业按时完成，自己也好好做题了，把时间都分配出去，结果成绩就是不能提升，其实他们没有弄清楚“视力和视野”有什么区别。有两只狮子来到草原上，一只狮子很失落，因为它没有看到猎物，而另一只却很平静，因为它知道，只要有草就会有猎物。一只是视力，一只是视野。

没有视野的努力，很难让你达到一种高度，更难取得自己想要的成绩。

考试的时候把能拿下的分数都能拿到，那么备考就是为考试做准备，你力所能及解决的问题有哪些，这些都没有清楚，也没有尝试，仅仅盯着考试不进步，对自己怀疑，抱怨这个，抱怨那个，这样无济于事。

剩余的百天时间，需要一种视野去统筹。这个视野在思考的习惯里，统筹在不断的对比和尝试里。

百日冲刺的学习窍门有哪些

百日很短，但也足够我们定一个目标和制定一个详尽的学习计划。

定目标要根据自己平时的成绩，明确自己大概想要得到什么样的中高考成绩。目标当然要比实际定的高一点，但也不要高太多。

百日冲刺，准确定位后，时间分配很重要。不管是分几轮，老师给你指定的也好，家长给你指定的也好，总之，你得有你的计划。

小编推荐：高三生复习出现疲劳的原因?

差漏补缺、复习错题集、整理自己的梳理本、强化基础知识、遵守良好的作息习惯、分解每天的任务，这些都是成功路上必备的。

举个例子，错题集，它不仅仅是一本错题集，在孙伟看来，它应该是大于错题集。比如有些你已经掌握得很好的知识点，你也可以把你对它的体会写下来，这样，也可以为更多的你不知道的知识点，或者需要时间去解决的难题，节省下来时间。

高三上课防困的小窍门 高三上课防困的有效方法

对于很多的高中生来说，上课的时候都会犯困，那么高三上课防困的小窍门有哪些呢，请跟随小编来看一下！

高三上课犯困小妙招

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

高三晚上防困小妙招

1.喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

2.嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

3.来回走动

以微弱票数落在“嚼口香糖”之后的是“来回走动”。长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择。同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。

4.拍拍脸

接下来的方法或许有些怪异。排在第四位的是用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托!拒绝犯困、狠狠地拍下去吧!”

小编推荐：高三防困小妙招有哪些 送给没空瞌睡的高三党

高三最有效的防困方法

起床后锻炼5分钟

由于高三紧张的学习压力，很多高三的同学睡眠严重缺乏，可以尝试起床之后锻炼5分钟，这样做不仅可以使身体充电，还能加速燃烧卡路里，是大脑保持清醒。做做仰卧起坐、俯卧撑，是心率加快，都是不错的防困方法。

养成喝水习惯

出于缺水状态的人会经常感觉到疲惫，早晨起来先喝一杯温水，为身体“加油”，而且要保证每天喝一升水，也不要喝太多，和太对对人体也没什么好处。

讲究吃早餐

美国有一项研究表明，不吃早餐的人体重超标的几率很大，而且缺少精力，而吃早餐比较讲解的人则精力充沛，体型也相对比较匀称。我们高三的同学一定不要为了多睡几分钟而不吃早餐，如果是在来不及，也别忘了在课间把早饭补上。