高三学生如何把心态调整到最好 文科女生逆袭计划

高三学生如何把心态调整到最好

只要说到高三，大家就会想到熬夜奋战、做不完的题、考不完的试等等。其实事实也是如此，因为几乎所有的人都把高考看的很重，所以为了高考，高三这一年就必须努力。但是在刻苦学习的同时，一定要有好的心态，良好的心态是成功必不可少的条件。

1、调整出快乐的心态

高三这一年，很多学生都会感到累、忙、压力大，有的同学甚至感到痛苦。之所以有这种感觉是因为大家把高考看的太重，把高三的学习以及生活想的太痛苦，高三又确实比以往都要累，所以时间长了，处于重压中的高三学子们感觉到越来越大的压力。

心情不好了以后，学习的时候也会带着消极的情绪，所以高三的学生们一定要调整好自己的心态，心情好了学习也会比较轻松，学东西也容易学会。

调整良好的心态首先要不能有消极的情绪，同时给自己一个高三生活比较美好的心理暗示，然后从学习的过程中寻求快乐，把学习当成一种乐趣，慢慢的你就会发现，高三的生活并没有想象中的累，反而很充实。

不过面临高考的压力，心情低落也是在所难免的，当心情不好的时候，最好不要学习，因为不仅学不进去，还会给自己一种“学习是一件非常痛苦的事情”的感觉。当心情不好的时候，可以在校园里走走，听听音乐，欣赏一下校园的美景，放松一下自己的心情。如果觉得散步比较浪费时间的话，也可以选择看一本自己喜欢的书，调整心情的同时也不会耽误学习。

2、上课认真听讲、跟上老师的复习速度

俗话说“课上三分钟，课下十年功”，这句话对于高三的学生来说更是如此，如果上课不好好听的话，下课去补就得花费更多的时间。所以上课的时候一定要打起精神集中注意力听课，努力做到每节课的内容都在课上消化完，下课再及时做习题巩固。

3、提高学习效率以及时间的利用率

高三学习时间紧张，每一分钟都很珍贵，所以高三的学生们一定要提高学习的效率，能在课上学懂的知识就在课上学懂，不要再浪费课外时间。每天把需要背的知识都安排在自己记忆力最佳的时间段去背。

至于时间的利用率，就是能用来学习的时间就不要浪费在和人聊天上面，每天都把自己的桌面收拾利索，找东西的时候立马就能拿出来，用完以后放到相应的位置，不要随意放，等到用的时候又要慢慢的找，这样找东西非常浪费时间，而且找不着的话还影响心情。

高三文科基础很差怎么办 文科女生逆袭计划

逆袭一直是很多高三文科生正在努力的事情，小编整理高三文科逆袭计划，帮助大家成功逆袭。

语文:重课堂，学技巧

一般语文老师在高三总复习时，都会按照高考卷的题型来进行专题复习，因此语文课一定要紧跟老师步伐，认真地听老师对每一类题型的解题技巧讲解。(注:笔者认为，语文课上无需自己去做题，认真听老师讲足矣。)

然后自己再总结归纳，并找几道同一类型的题目做，进行验证，最后再次补充自己总结的答题思路和方法。记得，以后每次做题，无论练习还是考试，做到同类型题目，都要回归到自己的总结上面。

语文不用猛刷题，注重的是比较归纳，学会方法是关键。

数学:重计算，懂归纳

计算是数学的关键。这是因为，数学难的题绝大多数人都不会，但是，会的你算错了，你跟别人的差距就拉开了。因此，“会的不算错，会的就拿满分”是数学的一条黄金法则。

在平时的训练中，要特别注重计算的速度和准确度，将经常犯傻的计算用本子记录下来，特别是那些很简单，但在潜意识里很容易犯错的那些计算(如:1,2，1,2，和1，2，√5这两组勾股数，小编经常犯错，没看清斜边是多少，就马上去用了)。

这样，在考前将错题都拿出来看看，提醒自己。每一次考前都看一遍，你自然就能记牢了，以后再遇到同样的情况，就会特别小心，不会再出错。

另外，数学特别注重思路和思维。因此，刷题、训练思维是很有必要的。个人认为，数学每天练习不能少于40分钟。但是，数学刷题也不是盲目大量做题，做完了就什么都忘了，什么都没学到，一场空。

最终，还要回到归纳上来，对不同的类型题目进行归纳对比，特别是在高三一轮复习时，每复习完一章内容后，一定要对错题进行整理，这样既能形成自己的错题本，又能对一章的内容进行系统地复习，效果很好。七七网

一轮复习的练习注重基础的掌握、解题方法的运用和准确度的提高，一般按照一轮复习书的编排来做题就行，太难的题要根据自己的实际情况自动屏蔽掉，或者拿去问问数学老师。

而数学二轮复习则注重专题题型的限时练，建议买一套模拟卷，《天利38套》不错，每天练一套选择填空或者几道同类型的答题，如练立几就去挑5套卷子的立几来做，进行专项训练。注重前后对比，找异同，总结解题方法，懂归纳。

英语:重单词，练题型

英语，有很多人觉得很难学，特别是有些男生，但小编认为，英语是高中所有科目中最容易学，同时也是最容易提高的科目。

因为，一份英语高考卷里，考的基本都是阅读，而阅读，就是由单词连起来的文章。如果每个单词你都懂，完全读懂了文章的意思，那么这几道题对你来说还有难度么?

所以，学英语，单词是重中之重。英语想要拿高分，就必须先把高考词汇3500背了。

接下来的就是练题型，每天进行一定量的高考题型训练，如，做2-3篇阅读理解，或者2篇完形填空等等，每天花20分钟左右就够了，注重限时。

但做完题之后最重要的还是分析，归纳答题技巧，并做好错题整理和有用新单词，新词组，高频易忘词以及长难句的摘抄。

在后段时间，二轮复习后，要进行限时训练，隔3天左右要做一套题，大概1小时完成除作文以外的笔试部分的所有题目，作文可以先不写，浏览一下范文也未尝不可。

政治

关于政治。我的建议是，尽可能多次地整理笔记。常规的学校一般三轮复习，所以整理三遍笔记，每次用不同的方法，框架体系和小的知识点兼顾。用哲学举例，大的框架分为辩证唯物主义和历史唯物主义；其中辩证唯物主义下分唯物论，认识论，唯物辩证法，辩证否定观（创新），后者同理。框架整理完毕后，再填充具体的原理和方。建议框架体系单独整理到一张纸上（哲学一张纸绝对够了），每次考前用这张纸回想知识点，效果显著。

地理

关于地理。我的建议是，牢记几张地图：世界气候分布图，世界洋流分布图，世界自然带风带分布及变化规律图，全球大陆及大洋板块分布图，中国政区图，中国地形图，中国铁路干线分布图。另外，自然地理除了地球运动外的所有内容是地理学科的基础之基础，是解决大部分地理问题的重要工具，所以一轮复习请重点把自然地理部分认真复习。

历史

鉴于历史考题越来越侧重于能力而非记忆类试题的考查，历史选择正确率的方差呈现扩大趋势。换句话说，一半靠能力，剩下的一半中，一半靠记忆，一半靠人品。关于历史复习，构建支持体系仍是重中之重。一轮复习中，请巨细无遗地扫描到每个细小的知识点，因为整套历史教材中的每个字都可能成为高考题的原始素材。二轮专题复习中，框架体系整理请分两种同时进行：横向即同一年代中西方都发生了什么事：以及纵向即按时间轴顺叙历史。横向纵向结合，对历史整体把握的能力将有极大的提升。

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高三文科生逆袭总计划

1、高三文科生可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、文科学习方式，最终提高高三文科学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

2、高三文科生在上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。因为一般情况下，老师教授的知识都是根据文科教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。

3、老师讲授的知识是面对所有高三文科生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的高三文科学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

4、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。高三文科生做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。在文科学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。