2023贵州高三一模考试时间 高三学生熬夜学习怎样提神醒脑

2023贵州高三一模考试时间 一模什么时候考试

根据历年来的贵州高三一模考试时间来看，2023贵州高三一模考试时间可能是在2023年3月份。高三一模考试范围多是高一和高二的的所有知识，所以根据一模成绩，要有针对性的对弱科加强学习，补短板，只有这样，高考成绩才能有一个飞跃。

贵州2023高三一模考试时间安排

2023贵州高三一模考试时间一般会安排在3月份。但由于不是统考，所以具体时间以学校的通知为准，一般会在一天到两天的时间对学生进行模考。一模考试是实战模拟，通过一模考试，学生更准确地知道自己的定位。

一模不好高考还有希望的。其实我们都知道，很多学生高考发挥不好，根本不是知识没有准备到位，更多的是心理状态没有调整好，那么一模考试最重要的是要你认真对待高三的复习，从这次考试之后，难度系数将会逐渐降低，到最后一次考试就纯粹是为了建立考试信心了。

高考一模分数低还是有机会提升的。毕竟一模作为检验第一轮第二轮高三总复习效果的最重要一次考试，通过一摸各科考试成绩，可以调整接下七七高考的各科冲刺计划，扬长避短，冲刺高分。

高三一模考试分数和高考能差多少分

1、一模考试主要针对一轮复习来进行质量检测，一轮复习是高三复习中时间最久的，绝大多数学科差不多从高二下学期就已经开始了，有效复习时间历时七八个月，简而言之，一轮复习就是让高三学生基础知识更扎实、考查学生这方面的熟练程度，从而初步估量学校高三学生的整体实力水平，以及与高考要求的差距。

2、一模试题偏难和偏怪，比较注重知识能力的深度挖掘，主要检测学生基础知识掌握的情况和基本能力迁移的水平。目的就是要考出层次、分出高低，为上级教育主管部门和学校的摸底排查工作提供可靠可信的数据信息，搞清楚本届学生中，究竟整体上有多少学生是一本的苗子、那些孩子是二本的希望、其他学生也就只能走大专了!

3、一模试卷高于高考试卷的深度，却少了高考试卷的厚度，更缺乏高考试卷的时效性和综合。高考相比较与一模考试，表现在分数上，很难量化比较，学霸级学生可能没有什么差距，普通学生分差30以上是很正常的，学困生可能差距就更大了，应该在50分以上。

高三学生熬夜学习怎样提神醒脑

熬夜学习是大多数高三学生的学习习惯，但是经历了一天的紧张学习以后，晚上就很容易犯困，有什么方法可以在熬夜的时候提神醒脑呢？

1、拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

头昏眼花时，先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴，人中和而后按摩一圈，然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

从颈部下方到可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

4.学生抗疲劳氨基酸 缓解疲劳

(1).含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。

(2).排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，为机体机能提高有很好的帮助。

(3).纯天然的配方，完全不必担心对机体及精神的刺激。

5、梳头

用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

6、眼保健操

双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3-4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

7、转眼珠

双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目，补肾，让人精神好。

8、伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3-5次;随后向外翻5-6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

9、冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。

功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

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10、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

11、薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。七七网

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

12、菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。