2023云南高三三模考试时间 高三学生熬夜学习怎样提神醒脑

2023云南高三三模考试时间 三模什么时候考试

根据历年来的云南高三三模考试时间来看，2023云南高三三模考试时间可能是在2023年5月份。三模考试，和前几次模拟考试不同，此处模拟考试的题目会容易一些，大部分学生能够拿到高分，取得好成绩。

云南2023高三三模考试时间安排

2023云南高三三模考试时间一般会安排在5月份。三模的目的是要帮我们解决问题而不是增添烦恼。

考前必须安心备考，排除干扰，告别过去，备战未来，展望未来。要坚信自己，基础知识是不会在模拟考试中解体的，原有的考试能力更不会在高考前消失。

因此，在高考中决定的因素就是调好考试的状态。考试状态包括思想状态、心理状态和身体状态。如果能调好这三种状态，就不用担心失败。

高三三模考试答题技巧

1、“字迹工整”这4个字是三模考试需要具备的，三模考试当然也不例外。你想想看，阅卷老师一天要批改那么多份试卷，如果你的字迹潦草，肯定会吃大亏。相反，那些字迹漂亮的，就很容易得高分。最起码，要做到写得清楚、工整。

2、很多同学进了考场就开始全身发抖，其实完全没必要。要知道，紧张对三模考试没有半点好处。进了考场，要保持头脑清醒，不要想太多，不要有太多的心理负担，专注答题就好。轻装上阵，头脑清醒，用平和的心态去面对这场三模考试，也许就会超水平发挥哦！

3、三模考试审题时要认真。一些同学拿到试卷就开始慌慌张张的答题，就怕时间不够写不完。尤其是那种分析题，扫一眼题目就开始下笔，写了一半发现不对，又划掉。这样不仅浪费时间而且还影响卷面整洁。如果事先好好审题，就会达到一种“磨刀不误砍柴工”的效果。

4、这一点也算是老生常谈，想要三模考试考高分，必须要保证基础题不能丢分，难题就尽自己最大努力写。千万不要为了一道题目，就卡那边，导致所有的题目都写不完。一定要保证试卷写完，检查完所有基础简单题，有时间再来思索难题，能写多少写多少，千万不能一片空白。

5、三模考试答题的时候，尤其是那种简答、分析题或者论述题，都要分点写。123点都要写清楚，最好分行写，这样阅卷老师可以一目了然地看到你的要点，不仅印象好，拿的分也高。

高三学生熬夜学习怎样提神醒脑

熬夜学习是大多数高三学生的学习习惯，但是经历了一天的紧张学习以后，晚上就很容易犯困，有什么方法可以在熬夜的时候提神醒脑呢？

1、拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

头昏眼花时，先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴，人中和而后按摩一圈，然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

从颈部下方到可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

4.学生抗疲劳氨基酸 缓解疲劳

(1).含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。

(2).排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，为机体机能提高有很好的帮助。

(3).纯天然的配方，完全不必担心对机体及精神的刺激。

5、梳头

用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

6、眼保健操

双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3-4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

7、转眼珠

双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目，补肾，让人精神好。

8、伸展性运动七七网

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3-5次;随后向外翻5-6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

9、冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。

功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

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10、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

11、薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

12、菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。