高考吃什么补脑保健品好 要复读吗

高考吃什么补脑保健品好

高考是全国都很关注的一场考试，也是人生中很重要的一场考试。在高考前一段时期，考生会有很多的注意事项，尤其是饮食方面。那么高考前一天吃什么补脑保健品？小编建议考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品，最好的保健品是食补。

食补吃什么好

一、富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,维生素c可以增强抵抗力，提高机体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能，还有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，能使人精力充沛。如:草莓、柠檬、菠萝、桔子、西红柿等。
二、优质蛋白质类食物，脑细胞的35 %是由蛋白质构成的。临近高考，应补充优质蛋白质，以保证机体的需要。如鸡蛋、牛奶、肉、鱼、吓、豆质品等，是不借的助眠食品，也不会为失眠多梦怎么办苦恼了。
三、含锌多的食物对智力有益的微量元素主要是锌。如肝、肉类、玉米、胡萝卜、南瓜、茄子、大白菜等。
四、有助恢复精力和体力的食物，当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它们含有丰富的维生素B和E、蛋白质，有助恢复精力和体力。
五、助睡眠类食物，如果孩子因兴奋、紧张导致失眠，临睡前可喝一杯牛奶，或者吃酸枣仁、莲心、百合、绿豆汤，安抚情绪，促进睡眠。
六、缓解精神压力类食物，适当吃一些猕猴桃、鲜枣等水果，以及油菜、花菜、大豆等。这类食物含有丰富的B族维生素，可缓解考生压力，同时也是失眠吃什么好的最好方法。

适可而止，不要滥用保健品

建议考生在备考期间多吃一些清淡、易消化的食物，同时尽量少服用那些所谓的营养滋补品、保健品。他建议考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。确需服用，要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止。

学生高考饮食必备
在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

补脑总动员补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了，无需吃什么补脑保健品。在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。

高考失利后我该怎么办 要复读吗

高考失利后我该怎么办？考不上好的学校，其它大学都一样，关键自己怎么安排分配在学校的目标。下面是高考不理想的一些建议，仅供参考。

高考失利的几种做法

1.我觉得如果心有不甘的话就复习一年吧。我也是复习生，第一年不想走不太好的学校，所以就复读了。三本没有什么用，而且这几年正是学些东西的年龄，复习一年努努力考个好一点的学校，你能收获到许多不一样的东西。虽然很多人都说大学没什么差别，其实差别还是蛮大的。

2.近几年看，这种事情要看自己的喜好和情况的，如果学生想要读大学，但是因为发挥失常是可以复读一年的，如果有喜欢的专业培训也是可以走的，当然也可以根据自己的需求走成人高考或者自考的路线。当然大学的门槛是很低很低的以后还会更低，像上大ACCA项目已经是全国免高考招生了，也有很多大学分数线降得低低的。

3.有斗志的话，可以复读，继续高三的日子。如果不想复读，可以读专科学技术，在大学里考本科。或者报一个二本或三本的自考，报自考一般分1,2百就可以了，主要是自考的文凭，但是这几年，中国很多大城市都开始承认自考文凭了，所以自考还是很有前途的。

4.没有信心 能上专科也好好念 以后还有专升本的机会

高考失利有什么出路

有两条路可以走，一是复读，二是走专科或其他学校。

确认自己失利的原因

如是偶然性失利，可以考虑复读，毕竟我们为了这次考试已经奋斗了十来年，如果随便的走一个不理想的大学，会后悔一辈子，但要看看自己的综合原因，自己是否符合复读。

如果是心态问题，那么我们就不能保证明就一定转好，就建议尽量走一个好一点的大学。

适合复读的人

1.强烈要求复读

有些考生要求复读，既不是父母强加的意愿，也不是反复劝说后的勉为其难之举，而是自己因为渴望提高成绩、渴望上大学而作出的选择。七七网

这样的复读生对自己有着强烈的责任感和学习愿望。他们进入复读班后一般都会埋头苦读，第二年考试时，多数人都能够考入较为理想的大学。

2.高考时明显失误

有些考生平时的学习成绩比较稳定，而在高考中由于种种原因明显失误，与原来的成绩差几十分甚至上百分。这种失误不是学习实力本身有问题，而是由于某些偶然因素。

比如，有一个成绩很好的学生，奶奶在他高考前病故了。孩子情绪过度悲伤，一时难以调整，导致高考失败，远远低于他的真实水平。

这样的考生如果复读一年，第二次参加高考的得分甚至会比正常情况下的成绩更提高一步。

还有些考生，由于考试技巧等原因造成了高考失利。例如有位考生看到数学试卷中有一道题的分值较高，就先去做那道题，可是做了半个多小时还是没做不出来。一方面舍不得抛开，另一方面又惦记着前面后面的题都空着，心里很矛盾。最后，不会做的没得到分，会做的也白白丢了分。

这类考生只要总结经验教训，把握考试技巧，第二年一定会比第一年考得好。

3.肯吃苦

复读是一个艰苦的过程，在体力上、心理上都要付出很大的代价。有的考生就有一股犟劲儿，有执着的精神。虽然会遇到很多困难，但是他肯吃苦，肯下功夫，敢于坚持和拼搏，这样的考生很适宜复读。

4.有潜力

有些落榜的考生，智商不低，能力也不差，就是没把心思放在学习上。有一个孩子，高一时学习成绩相当好，爸爸为了奖励他，给他买了一台电脑。结果，那一个暑假玩上了瘾，开学后也每天放学不忘上网，周末就更是整天都不离电脑半步。他的学习成绩节节下降，高考失败是意料之中的事情。

这个考生经过反思认识到，高考失败不是自己没有能力，而是自己把精力用错了地方。他痛下决心，相信复读一年，坚决不上网，一定能把成绩提上去。

我相信他能成功，因为能力和基础都有，荒废的学业还能补回来。愿意“痛改前非”的学生应该去复读，给自己一个赢的机会。