高三防困最有效的方法 高三逆袭的方法有哪些

高三防困最有效的方法 如何正确熬夜学习

很多的高三学生为了自己的学习成绩有长进，拼命的在高三的最后时间里学习，不光白天学习，晚上的空闲时间也在学，导致休息不够，白天上课的时候就愿意很困，下面七七网小编为大家整理的高三防困最有效的方法，希望能够帮助到大家。

高三防困小妙招

1.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!

小编推荐：高三上课防困最有效的方法

2.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

3.喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

4.嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

正确的高三熬夜方法

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

以上由七七网小编整理的《高三防困最有效的方法 如何正确熬夜学习》，希望对您有帮助，想了解更多关于内容，请关注七七网

高三可以逆袭吗 高三逆袭的方法有哪些

高三是一个非常重要的时期，很多的成绩不好高中生也在紧张努力的学习，但是成绩一直不见上涨，下面七七网小编为大家整理的《高三可以逆袭吗 高三逆袭的方法有哪些》，希望对大家有所帮助。

1.上课注意听讲

到了高三就意味着距离高考又近了一步，学习不好的高中生也开始紧张的努力学习起来，但是学习方法的不正确导致成绩不涨反降，使得这些学生更加的着急，七七网小编表示上课注意听讲才是高三逆袭的关键，高三是复习的一年，这一年所有科目都要复习，所以时间很紧张，每一位学生一定要跟住各个科目老师的脚步，仔细听讲，认真做课后习题，乖乖听老师的话，上课听讲要集中注意力，因为一旦一个溜神就会错过重要的知识点，也不能让老师重新讲一遍，只能你自己课后琢磨，可是你自己又能琢磨出什么门道，只能课后再去找老师问，很麻烦，还不如你直接在课上听明白。所以说，注意听讲很重要。

2.检查自己的缺点七七网

高考前都会有模拟考试，如果在模考的过程中成绩不尽理想，那也许是一件好事，七七网小编表示这样自己可以看见很多自己不足的地方。模考其实还是个试验场，你可以尝试不同的考试的策略和做题方法，并且找到那个最适合你的。自己准备一个笔记本，对每一次模考彻底分析。包括记录下每科分数，然后逐科分析这一次发挥好在哪里，弱点在哪里，什么地方该拿分却丢分了，什么地方是本身掌握的就不够，什么地方是题目出的太偏不要在意。写出来，是一个理性整理的过程，也是让自己客观看待考试结果的过程。还可以之后翻看。

3.把每个题型摸透

高三复习是一个重新跟上的最好的机会，错过了就很难再有时间追基础知识了，尽量不要抛下学校的学业去独立复习。七七网小编表示高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路，因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，一本最理想的题目书，会把某个知识点下面可以出的不同类型的题给你看，然后每个类型的题练个两三次，加上讲解。

以上高三可以逆袭吗全部内容由七七网小编整理的，希望对您有帮助，想了解更多关于内容，请关注七七网。