高三学生应该如何合理安排作息时间最佳 理科差生血拼高三逆袭高考

高三学生应该如何合理安排作息时间最佳

高三的学习生活十分紧张，很多同学都利用晚上睡觉的时间来学习，也就是大家所说的挑灯夜读。大家都知道熬夜有损身体健康，那么高三学生该如何安排作息时间呢？下面是七七网小编整理的高三学生作息时间计划表，供大家参考。

高三学生应该如何安排作息时间——合理休息

科学研究表明，最健康的睡眠时间是每天6到7个小时，因为高三学生需要大量的学习时间，所以晚上11:30睡觉，早上5:30到6：00起床刚好，不仅有利于身体健康，还能空出很多的时间来学习。

由于白天一整天大脑都出紧张的学习中，所以到了晚上的时候，尽量安排一些不需要费脑子的学习，比如看作文素材，复习当天所学的内容，或者听英语听力这些，数理化生这些费脑子的事情都放在白天精力充沛的时候做。合理的利用时间，最高效的安排学习时间。

高三学生应该如何安排作息时间——午休

午休一会充分缓解疲劳，保证下午有充沛的精力去学习。健康的午休时间是午45分钟到1个小时，由于高三学生的特殊，所以午休控制在30分钟以内就好，养成沾床就睡，到点就醒的习惯，不仅节省时间，还让身体得到休息。

高三学生应该如何安排作息时间——挤时间

鲁迅说：“时间就像海绵里水，挤挤总会有的”。高三的学习格外紧张，感觉时间不够用，那就只能从学习以外的事情里挤时间了。

挤时间有很多的办法，比如吃饭的时候边吃边背英语单词，走路的时候可以回顾一些知识点，上厕所的时候也可以看书（小编高中的时候很多人都这样）等等，把零碎的是事情都放在零碎的时间里做。

既然是挤时间，那么平时学习的额时候把桌子、课本、学习用具等归类，方便平时用，不要什么东西都是随手放，用的时候又浪费时间去找。养成一个良好的学习习惯，节省出更多的学习时间。

高三学生应该如何安排作息时间——充分利用零散时间

零散的时间比如课间，可以一边休息一边学习，最好是出去教室透透风，呼吸新鲜空气，休息的同时可以看一下作文素材，看看老师上节课讲的内容或者预习一下下节课的知识。七七网

排队等车的时候也可以学习，将一些需要反复记忆知识，比如公式、英语单词、语文古诗词等写在纸条上，或者买一个小册子，便于随时随地记忆，也便于携带。

小编在这里提醒一下那些熬夜学习的学生（半夜一两点还在学习），最高效的学习方式是睡眠充足（白天精力旺盛），白天有良好的状态学习，而且研究表明，长期熬夜的人，会慢慢地出现记忆力衰退、反应迟钝、免疫力下降、失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

以上《高三学生应该如何安排作息时间》由七七网小编发布，更多内容请关注七七网。

理科差生血拼高三逆袭高考 真实学渣逆袭故事

高中最后一年理科生能逆袭成功吗，必须的！我就是活生生的例子，虽然在高三血拼一年确实有点苦，但为了以后美好的生活，值了。拼一年，给自己博一个光明的前程，留下一个无悔的青春。

真实理科学高三渣逆袭故事

高一高二在班级里成绩平平，感觉还算过得去，就得过且过，也没有太认真地去学习，浑浑噩噩的过了两年，开始分班了，侥幸以倒数的成绩被分到了尖子班，老师对我爱答不理的，和我一起被分去的几个同学都特别努力的学习，又成立了一个特殊的小班，这下我面子挂不住了。

刚上高一的时候，我是以十班第一的成绩进去的，可到了一班尖子班，成绩到了七八十名，而以前同班的同学又进入了特殊小组学习（成绩全校前十几名），于是我决定要努力了。每天晚上12前基本上没有睡过觉，试卷做了一套又一套……

凭借着这股气力，终于有一次考试在全校打榜上挤进了第十名，扬眉吐气了一次，在一二三模考试中成绩也都不错，班主任也从此认识了我，虽然还是没有机会进特殊班，但是我证明自己是有实力的。逆袭的那一刻，我突然觉得特别自信，因为我超越了班级上我曾经认为不可超越的一个人！加油吧，你也一定可以的。

补充一句，不要以为我很聪明，其实我是很笨的，靠的完全是时间，我比别人更努力，比别人花费更多的时间去学习，去一遍遍背诵、做题。你复习一定要多思考、多总结。

理科差生血拼高三逆袭高考方法

理科差生血拼逆袭方法语文：语文基础知识一定要会，最好不要丢分，没有特殊的方法，理解性记忆。文言文多记一些常考的官职类词语解释，这样能读懂文言文。古诗词和阅读有一些固定模板可以背，而且阅读题基本能在原文中找到答案，同时也要学会定位原文找答案。作文多背素材，自己写个框架备用。

理科差生血拼逆袭方法数学：数学思维最重要，学会通过条件一步步寻找答案，找到解题过程，数学只要把思路理清了就会做题了。做数学题要边读题边写写画画，不能光看，看不出结果来，数学是训练出来的，所以学完一个新知识就要多做题。数学做过一定题目后要学会反思，不会做的类型题要弄懂。

理科差生血拼逆袭方法英语：英语要多背，不仅是词汇、短语、句型、语法，课文最好还是多背一些。英语可以花小块的时间去学，但不需要花大块时间学语法，可以多翻译句子。英语阅读分值是比较高的，但阅读也是由单词组成的，所以单词必须过关，可以巧背单词，不要死记硬背。

理科差生血拼逆袭方法理综：理综要分科去复习，物理要学会首先得开窍，不开窍做多少题都见效甚微，如果你有了物理思维，知道怎么去分析题目，那么物理就简单多了。化学其实不难，但需要背的东西特别多、特别杂，所以要用心。生物其实相对来说更简单，学不会只是因为花费的时间更短，所以要合理分配理综学习时间。