理科生高三怎么逆袭 高三孩子吃什么抗疲劳

理科生高三怎么逆袭 应该怎么办

理科生想逆袭要注意备考期的学生心理压力大，情绪不稳也是正常现象，老师和家长要理解学生，多关心学生的状态，鼓励学生，引导他们解决问题。

理科生如何高三逆袭

数学靠做题。当时有人告诉我，题海战术对于其它学科的用处不是很大，但是对于数学，它却给你很大的帮助，当时我不相信，但是当我经历过各种大大小小的考试以及做过无数套试卷之后，我相信了这一点。因为你会发现，数学的题目其实很典型，大题无非就是那几种题型，选择题和填空题也是一样。大题完完全全都是有一定的解题模型的，当时复习到最后的时候，我遇到我总结过的题型就直接套用我总结的解题套路，结果别人用十分钟才能做出了，而我只是用了5分钟，而且是正确的。所以说，数学要多做一些高质量的题。

理综靠归纳。理综有三科，物理、化学和生物，各科的学习方法都不一样，但是他们都有一个共同点，只要归纳好就能解好题。就拿物理做一个例子，物理的24题一般是力学题，但是这个力学题又会有很多的分支，所以为了在24题拿到满分，只需要你把这几个分支的题都总结好久可以拿到满分。实验题也是一样，高中的物理实验就只有几个，而且各个实验的问法都是很典型的，同学们只要总结好各种实验题的类型以及常见的问法即可拿高分。

语文和英语靠积累。语文和英语属于文科性质的科目，这两科提高是有一定的难度，但是是可以拿高分的。我建议同学们在语文方面多积累一些文学基础知识，比如文言文词常见的翻译，以及各种文言实词和虚词。还有，要养成善于分析作者思维的好习惯，现在的很多语文题就需要各位读者去揣摩作者的心思来作答。英语多多积累单词，提高单词量，然后多做一些阅读题，大家要避免只背单词不做题的坏习惯，因为做题可以让你保持良好的“题感”，仅仅背单词依然很难读懂文章。

理科高三怎么学习逆袭

同学们还要做好学习计划和心理建设。

不要只是笼统地做好每月和每周的规划，实际上，每天我们早起床5分钟，然后将总体学习任务细化和具体到当天的每个时段，比如：6:30 至 7：00，背英语；10:00 至 12:00，复习课本；14:00 至16:00，刷模拟题。

最好是，每一项任务，完成了就打勾，没完成就打叉，然后推到第二天去做。等到晚上再拿出当天计划审视一番，每周和每月都抽一点时间来思考和总结。

这样一来，我们的备考之旅，才会更加稳健和有效。

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高考吃什么增加记忆力 高三孩子吃什么抗疲劳

高三学习累，补充营养很重要。高考吃什么增加记忆力，高三孩子吃什么抗疲劳？以下是对这个高三学生提高记忆力的食物，这些食物可以帮助人们改善记忆力下降的现象，从而就可以给孩子提高记忆力了。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

高考吃什么增加记忆力

一、深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。dha在其他淡水鱼类和陆地生物中含量不多，含量最丰富的还是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，推荐大家多食用秋刀鱼，鱼油中富含dha，而且价格也实惠。

二、豆制品。豆制品中富含优质蛋白就是考前需要补充的重要营养素，其氨基酸构成比例适合人体吸收利用，最重要的是豆制品中富含的蛋白质为植物蛋白，不会对身体带来负担。因此，建议考生考前多摄入一些豆制品，如豆腐、豆花、豆腐干、腐竹等。

三、水果蔬菜。考生应保持摄入富含维生素c的蔬菜和水果，vc有助于提高大脑对氧的利用，让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象；同时vc还能提高人体免疫力，预防一些疾病的发生；蔬菜水果中富含的膳食纤维还能改善胃肠道功能，防止突发胃肠道疾病，影响考生考前状态。

四、粗杂粮。学生的主食应以粗杂粮为主。它们富含b族维生素，能提高食欲，保证营养摄入均衡；同时粗杂粮的升糖系数较慢，考生考前的生理状态容易出现波动，粗杂粮能稳定考生考前的血糖水平。从现在开始，考生可以多吃些燕麦、荞麦、玉米、红薯、土豆等。

高三孩子吃什么抗疲劳补脑

卷心菜

富含维生素b，预防大脑疲劳。

大豆

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

鲜鱼

富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

牛奶

富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

蛋黄

蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳

含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏

含有丰富的维生素a、c，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力