过来人写给高三党的建议 高三学生吃什么水果最好

过来人写给高三党的建议

高三生活一切都以学习为主，大家在高考的重压下似乎忘记了除了学习以外还有很多需要我们去注意的地方，以下是过来人们写给高三党的建议，欢迎大家阅读。

过来人写给高三党的建议（一）

1、高三学习之余，不要忘了和家人、朋友的沟通，人生在世，东西很多，不要因为高考忽略了其他的人和事。

2、不要认为读书是自己的事情，学的好不好都和别人无关就可以放飞自我，不思进取。是什么身份就该做什么样的事，你身为学生学习是你的本分，你可以学习成绩不好但是你不能不努力。

3、人从生下来肩上就有责任，不要认为自己还没有成年，责任什么的都和自己无关。从父母生你下来把你养这么大，供你读书开始，就有责任好好成长，努力学习。

4、学习环境和高考结果无关，能在重点中学读书只能证明你当初比别人努力或者比别人幸运，高考的成败是你高中的学习决定的，高中不好好努力再好的学习环境都是浪费。七七网

过来人写给高三党的建议（二）

5、学习和生活中，懂得分享的人很受大家的欢迎。在学习的过程中，和同学分享自己的学习经验和方法，在帮助别人的同时或许你能得到意外的收获。

6、分清自尊心和虚荣心。有的人觉得自己成绩比别人好，就不愿意和其他同学共同探讨学习，平时的交友圈也都是学习成绩优异的同学，因为在这些人看来，自己和学习差的同学叫朋友没面子，向比自己学习差的同学请教问题伤自尊，其实这些都只是虚荣心作祟罢了，真正有能力的人不会看低他人，更不会以自尊为借口来拒绝别人的帮助和帮助别人。

7、心态决定成败。不管是学习还是生活，心态都很重要。学习成绩好了不能骄傲，成绩不好了也不能气馁，不骄不躁才能成功。

8、自信是一笔财富。无论做什么事情，都要相信自己，越是自信的人越容易成功。

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高三学生吃什么水果最好

高三由于学习压力大，很多同学会出现焦虑不安，记忆力下降的情况。如果想要这些情况得以缓解，不仅要靠自我调节，还得通过食物补充营养。以下是小编整理的高中生补脑的水果。

高三学生吃什么水果好

苹果(益智补脑)：苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸，芳香醇类、果胶物质、维生素b、c等以及矿物质钾、磷、铁等。考生多吃苹果，有利于增强记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。如果锌减少，考生的记忆力和学习能力就会受到严重损伤，并且可以持续到成年，可见多吃苹果对健脑增智是大有帮助的。

核桃：核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

高三学生吃什么水果好

香蕉：高考前吃什么水果呢?香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。

杨桃：含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素a、维生素c以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

菠萝：菠萝含有良多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。

高三学生吃什么水果好

草莓(缓解压力)：在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素c、维生素b族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。维生素c和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。

橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精神抖擞。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。