高三理科女生成功逆袭真实故事 高三学生最佳作息时间计划表

高三理科女生成功逆袭真实故事

高三是成功路上的荆棘磨难；高三是高考之前的奋力一搏；高三是“改过自新”的回头之路；高三才是高考的起点，人生的起点。以下是小编整理的高三理科女生成功逆袭真实故事，欢迎阅读。

高一那年，我因为新环境的不适应而成绩落后，第二学期终于适应了环境，也和同学们彻底熟悉了，从此开启了“放飞自我”之旅，学习成绩一直是中等偏下。

中途班主任找我谈话几次话，每次都让我好好学习（因为中考成绩还可以，老师比较关注），再这么下去高考就没希望了，每次都是很听话的答应老师，认真几天之后又“放飞自我”。

直到高二暑假的补课（我们是高二学生暑假提前半个月来学校上课），大家都像换了一个人似得，教室里不再有之前的“喊打喊杀”的声音，大部分同学都是在埋头学习，不学习的也没有再打闹，而是安静的玩手机或者睡觉。

我觉得自己疯了两年，荒废了两年，食言了好多次，应该“改过自新”了。补课的第二个星期，班级里奋笔疾书的人群里有了我的身影。七七网

每天5:40起床，6:00之前吃完早饭开始背单词，上课认真听，下课做练习，晚上回宿舍听英语听力，做完形填空和阅读理解，12:30准时睡觉。每天除了吃饭睡觉的时间全都用来学习。那时候才感觉我是真的在上学，很充实。

高三除了分秒必争的学习以外，还整理错题集，只要出问题的地方我都会整理上去，每天第二个晚自习（9:50到10:30）做错题集上的题，慢慢的什么粗心大意、审题不清的问题基本都不会出现了，每天往错题集上写的题都是老师一再强调的重点例题。

虽然高三很紧张，我每天在学校也是一分钟当两分钟用的感觉，但是周末回家我都不带书（周六上课，下午4:20放假，周日早上考试，12:00放假），真的只是回家休息，出去买点牛奶水果之类的带回学校。回家完全放松不想学习，回到学校感觉精力充沛了好多，继续投入到新的一周的复习生活中。

高三一年的学习时间，比高一高二两年的学习时间都长。高考成绩出来以后，我更加相信古人说的话：“一份耕耘一份收获”。我高三付出的努力得到了回报，高考成绩540分。

同学们，努力吧，不管在什么时候只要努力就有机会，试着改变现状，挑战自己，为未来拼一把。

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高三学生最佳作息时间计划表

高三的时候有的同学为了学习休息时间熬夜学习，这种学习方法不仅效率不高，有损身体健康。为了让同学们学习健康两不误，七七网小编整理了高三学生最佳作息时间计划表，希望对大家有所帮助。

高三学生最佳作息时间计划表：睡眠充足

科学研究表明，一个人每天至少保证6个小时的睡眠，大脑和身体机能才能得到充分的休息，白天才能精力充沛的去工作学习。如果长期熬夜睡眠不足，会导致思考能力下降、免疫力减弱、记忆力下降、内分泌系统失调等，甚至会引发心肺疾病、关节炎、癌症、神经衰弱、抑郁症等一系列身体疾病和精神疾病。

高三学生因为学习压力大，学习任务重，身体的能量很容易消耗，易产生疲劳，所以一定要合理安排作息时间，保证高效学习的同时也保证身体健康。

最好是在11:30之前睡觉，早晨5:30到6:00之间起床。养成早睡早起的好习惯。

高三学生最佳作息时间计划表：合理午休

大家在平时可能有所发现，如果中午不睡觉或者睡的时间长了，一下午都处于昏昏沉沉的状态，没有精神做任何事。

研究发现，合理的午休不仅能消除一上午的学习带来的疲劳，还能让自己下午由充沛的精力去学习。

午休的时间控制在30到50分钟之间，不要睡得时间太短，也不要过长。午休之前给自己定个闹钟，按时起床。

每个人的生物钟都不同，有的人午休的时候疲劳消除以后就自己醒来了，那时候就很清醒了（小编高中午休10分钟准时醒，下午上课不会犯困），那么醒来以后就起床，不要觉得午休时间太短下午可能会困，根据小编自己的经验，多躺一会也是浪费时间，而且多躺那一会可能会导致下午犯困，身体机能得到充分的缓解以后大脑才能保持清醒。

午休最好是在1:00到1:50之间（高中最早上课基本都是2:20），起床以后记得洗脸，洗脸可以让自己更加清醒，提前20分钟到教室，预习一下上课的内容，做好充分的准备上课。

不管是学习还是作息，同学们一定要合理安排时间严格要求自己，养成良好的作息和学习习惯。

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