高三历史一轮复习方法 高三学生如何调整心态

高三历史一轮复习方法 应该怎样备考

高三历史复习一般都要经过三轮复习,每一轮复习都有每一轮复习的侧重点。第一轮复习是对基础知识的全面系统复习,需要学生扎扎实实的抓基础;第二轮专题复习,需要学生从知识的系统性和逻辑方面组合知识,力求融会贯通;第三轮实行综合、模拟考试,查缺补漏,强化训练。

高三历史一轮怎样复习

1.高三历史一轮必须全面复习。考试内容覆盖考纲范围的每一时段，中国古代史、中国近现代史、世界近现代史等。由于政治史内容分值高，应作为一轮复习的重点。

2.在具备掌握历史知识的基础上，高三历史一轮应加强能力的培养和训练。通过剪报、阅读、摘记、写概要等方法扩大知识面，拓宽视野，开阔思路，提高文字表述能力。

3、高三历史一轮时要联系时政热点，提炼分析。以历史知识、观点为基础，使热点和历史知识之间做到有机的联系。

4.在历史高考中，命题者有意地创造与我们平时训练不同的语境，这是考察我们的适应能力，同学们对试卷的阅读有异样、不适应的感觉是很正常的。要减少这种感觉，高三历史一轮时应进行大量的阅读，同时要注意提高阅读速度。

高三历史一轮复习备考方法

1、按照常规惯例，高三历史的第一轮复习应该按照通史体系进行，基本目标在于掌握基础知识，培养基本能力与方法，并建立起相对完整的知识体系，将零散、复杂的知识形成立体化的知识网络。

时间是历史构成的重要因素。以前的教材一般都按照先中国史后世界史、先古代后近现代的通史体例编写。而现在的教材采用的都是模块式的叙事方式，这在客观上对学生的复习造成了很大的不便。如果处理不当，易造成同学的知识体系支离破碎，甚至连历史事件发生的前因后果都易造成混淆。

因此，高三历史第一轮复习最好是按照通史体例，对教材的内容进行整合，建立起规范的学科知识结构，这是掌握基本历史知识，形成历史学习能力的基础。

2、历史是由众多历史事件和历史现象构成的，对历史事件和历史现象的掌握，是历史学习的重中之重，历史学科需要同学具备的各种能力与方法，但都要在掌握基础知识的过程中逐渐形成。因此，对于历史基础知识的考察，是高考的应有之意。所以基础知识的掌握应该成为历史学科高三一轮复习的重点内容。

高三学生如何调整心态 怎样调节心态和情绪

高三这段时间，心态波动是最容易出现的。这段时间是焦虑、紧张情绪的高发期：“我感觉自己什么都不会啊怎么办”，“身边的xxx好烦呀”，“怎么会的题也做不出来了”。

高三学生如何调整心态

首先我们需要明晰，心态对于一个人的高考发挥有多重要，相信大家已经无数次听说某某大神高考失利，某某同学高考一举成为黑马考上清北，这个如果归因的话，可以归于以下的原理：

心态—决定—>发挥程度

实际分数= 潜力分数×发挥程度

心态会影响一个人的发挥是毋庸置疑的，心理学有过大量研究表明，一个紧张焦虑的情绪会影响一个人的表现水平，而一个自信、适度紧张的情绪能提高一个人的发挥，而高考的实际分数，便是由潜力分数和发挥程度来决定的，假设一个学霸他的潜力分数是700分，而由于心态不好高考发挥程度只有80%，这样实际得分只有560分，而一个同学他的潜力分数是600分，倘若他100%发挥出来的话，便已经成功实现逆袭。

始终记住，最后这段时间就是心态的比拼。无论你的已经有的实力是怎样的，如果调整好自己的心态，你在高考都有可能是一个奇迹的创造者。

那么如何保持良好的心态，首先要加强自身的调整能力，当你发现自己的情绪稍微出现一些走向恶性的苗头的时候，立即停下手头的繁琐工作，可以去做一些让自己的情绪平和下来的事情，给自己缓冲时间，喝口水，看看窗外，想想人生，换一道题做一做，比如在我的高考前，我会经常性的中午去学校的湖边散步，在较缓慢的节奏里反思一下自己的现状，很快便会使自己平静下来。

这段时间群体的情绪也很可能会影响你的心态，在一个多数人都感到很焦虑的环境里，你很可能收到影响让自己的心态恶化，这时候，我觉得大家要保持一颗对他人宽容的心，在理解别人的同时，多去鼓励自己的伙伴，给自己的环境带来正能量，既然适应不了环境，便尝试去改变它，最终受益的都是我们自己。并且不必太在意他人的眼光、或者过度的与别人比较，请时常告诉自己，胜者为王败者寇，你赢了之后谁也不会否定你，只是做好自己的事情，做自己的后盾。

“既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。”

高三调整心态的方法

在真正遇到自己无法调整的心态问题的时候，我建议一定要多与别人去沟通倾诉，可以找的对象可以分为这么几类：

1、同学：不一定是学习多好的同学，而是那种很有自己想法，很有正能量的同学，因为大家都处于同样的环境，更彼此理解情况。多数时候你会发现，在把自己的心态问题说出来的时候，包袱就会轻了很多，一定不要把自己和环境封闭。

2、学长学姐：因为他们都是从这段岁月刚刚经历过的人，作为一个“过来人”，重新审视高考，会给你带来不一样的理性，并且相对同龄的人会降低沟通壁垒，也许会得到最实际的一些帮助。

3、老师：因为老师是带领自己的班级经历过很多次的高考，见过各种可能的状况，经验丰富的老师会最准确的发觉你的问题，并且帮助你去解决。切莫对老师产生排斥心理，老师在这段时间也是顶着极大的压力带领着班级，尊师重道是必要的。

4、家庭：无论何时，家庭是愿意听你的全部倾诉的港湾，多和父母交流，有着家人的陪伴，一起去迎接这一次的战斗，会带给自己莫大的心理安慰。七七网

人是社会性动物，很多研究说明，陷入“心理变态”的人通常是孤独的人，记住你不是一个人在战斗，珍惜身边的人，不要封闭自己。

实际的学习过程也是不良心态的来源，遇到不会的题，很容易使人陷入自我怀疑、深度焦虑的状态，我们要明确一点：更多的问题是好事，这时候出现了问题，恰好说明你现在的复习时有效的，说明你很可能因为你此刻的认真而在高考多得了一分，毫不掩饰的说，我在高考时候就出现过一些恰好在高考前解决的知识点，在考场那种喜悦心情难以言表。