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高三党每晚应该睡多久高三怎么合理安排学习计划

2023-04-23 02:17:38 | 七七网

高三党每晚应该睡多久？看完受益匪浅！

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。

一、睡不好，会发生什么?

1、吃太多

假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。你觉得疲惫的时候，你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后，第二天不仅需要***的支撑，你还会大量摄入糖类。

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高三怎么合理安排学习计划

同学们比平时更加努力、认真的学习，每天都为了高考而奋斗着。那么高三要怎么安排学习计划才能提高成绩呢？以下是七七网小编整理的高三学习计划，欢迎参阅。
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高三怎么安排学习计划——有针对性的学习

高三一年要复习两年的知识，而且是六科一起复习，所以一定不能盲目、毫无章法的学习，根据自己的掌握情况，对薄弱环节进行针对性练习。这里的薄弱环节是指高考考纲要求的重点的、你没有掌握的内容。

高三怎么安排学习计划——静心凝神

从小到大家长和老师就教育我们，做事不能三心二意，要专心致志的去做。那么学习更得专心，做题的时候稍微一走神可能就会出错，或者一边看书一边想别的事情，看了一小时发现和没看一样，还是什么都不会。这就是有些同学看起来比谁都用心，但是成绩上不去的原因。

学习的时候要有一种与外界隔绝的感觉，不被外界环境所影响，一心一意的投入到学习中去。

高三怎么安排学习计划——善于总结

老师说学习就是总结的过程。每学过一个新的知识点，你得知道自己掌握了多少，还有什么问题，做错了题或者不会做题的原因是什么。通过总结，才能发现问题，解决问题，才能不断地进步。

大家可能都发现了，总是问老师问题的学生都是学习好的，而学习成绩不好的同学，从来都不会问老师，那是因为他们不知道问什么。优等生善于总结自己在学习过程中遇到的问题，然后再找老师解决问题。这就是优等生和差生的差别。

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