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高三党每晚应该睡多久怎么学

2023-03-30 12:47:39 | 七七网

高三党每晚应该睡多久？看完受益匪浅！

人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。

一、睡不好，会发生什么?

1、吃太多

假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。你觉得疲惫的时候，你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后，第二天不仅需要***的支撑，你还会大量摄入糖类。

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高三最后三个月可以在家自学吗怎么学

高三最后三个月可以在家自学，但是一定要有计划。作为高三学生，战略时间应该是每天的学习时间，应不少于9小时。缓冲时间可以是学习间歇出来喝水、吃水果的时间，也可以是做完作业后玩一会手机，和同学交流的时间，还可以是向老师询问问题、整理错题和笔记的时间。

高三不去学校在家自学能学好吗

最好不要在家学习，在家学习效率真的挺低的，自己在家学习，无时间概念，且执行力不够，除非你有超高的自控力。

高三学习建议在学校，不光是因为学校有老师指导，还有一个良好的学习氛围。一个人在家学习的方式一般就是网上学习，或者是请家教。

前一种基本就是自我管理的学习，什么时候学习哪门课、什么时候休息都由自己决定，这对自身的自觉性要求很高；第二种方式要好一点，有老师来引导自己，学习的效率很高。

以上两种方式都没有啥问题，甚至在知识的掌握上都优于学校，因为课程的安排完全可以根据自己的知识掌握程度。我个人意见是，高中学习都是在一场场考试中过来的，自学缺少了考试之前大家紧张兴奋的氛围，和考试中大家争分夺秒的感觉，这对高考中考试状态非常重要。七七网

高三怎么学习

1.高三放好心态

有些同学，一到高三就紧张的不得了，而且还时不时的幻想自己以后的大学生活，自然心就没有在学习上，所以，好的心态会让你在高三复习中蒸蒸日上，把心态放平静，平静的对待高三的所有一切吧。

2.高三学会自我总结

在做一些题时，自己老是做错的，老是没注意的，就要学会自我总结，总结自己为什么不注意，为什么会做错，能从中汲取教训，让自己在下次遇到时不能犯同样的错误。

3.学会合理安排自己的时间

有的同学为了赶上其他同学，拼了命的学习，晚上都睡觉了他却还在学习，然而这样却没有什么效果。所以合理的安排自己的学习时间是必要的，要做到该学的时候认真学，该睡的时候就睡，该耍的时候就放松耍。

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