高三第一次月考考试范围是什么 高三学生熬夜怎样提神醒脑

高三第一次月考考试范围是什么

高三每个月都会有一次月考，而且有的学校会组织周考，所以高三是大考小考不断的，大家一定要学会调整心态，要不然会很影响学习的。高三第一次月考一般是了解大家学习基本情况，就是摸个底，考的也是学过的东西。

高三第一次月考考试范围及内容

语文：考学过的内容，尤其是古诗文默写，一定认真看。语文考书本上的知识很少，即便是高考也很少涉及到课文中的知识，多是综合性的知识。大家平时要多积累，多看课外书。

数学：所有讲过的知识点。截止到第一次月考前为止，所有学过的内容都可能成为考点，所以大家平时听课要认真，多做习题，该会的题不要丢分。

英语：平时多背课文，背书是一个很好的方法，很多单选都是从课文中出题。英语还是多背多理解性记忆，作文可以背一些模板，月考时改写一下。

综合：书上的内容全背会是必须的了，虽然多，但是也没办法，毕竟高三是综合性的考试，它是模拟高考在进行的考试，虽然一些科目还没有学完，但学过的知识都有可能出现。

总之，高三第一次月考就像是人口普查，高一高二学过的都可能考，同学们要撒大网捕鱼，该背的背，不会的题多练习，虽然第一次月考不会太难，但知识多也不容易考高分。

如何看待高三第一次月考

高三第一次月考说它重要是因为占了第一次，也就是说人们很关注它，所以同学们压力会很大。有压力是好的，但超负荷就危险了，凡是都有两面性，最好还是以平常心看待第一次月考。

如果基础好的话，不必在意第一次月考成绩的好坏，因为它就是一次简单的模拟测验，题目难度每所学校也不一样，没有可比性；即便是成绩不好，也还有很多时间逆袭，高三学习完全来得及，也没必要有太大压力。

千万不要因为高三第一次月考影响心情，心情差了还需要几天调整才能进入学习状态，这样就被别人落下好几天，岂不是得不偿失。此时应该化悲痛为力量，调整学习策略和方法，及时赶超。高三最重要的就是学习动力，有动力了，你成绩自然会直线上升！

高三学生熬夜怎样提神醒脑 7种提神醒脑方法必须知道

对于高三学生来说，熬夜是常有的事情。最痛苦的莫过于第二天的后遗症，整个人处于混沌的状态。怎么才能马上清醒过来呢？下面小编整理了《学生熬夜怎样提神醒脑 7种提神醒脑方法必须知道》，供大家参考！

高三学生熬夜怎样提神醒脑1、梳头

用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。

高三学生熬夜怎样提神醒脑2、眼保健操

双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3-4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。

高三学生熬夜怎样提神醒脑3、转眼珠

双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目，补肾，让人精神好。

高三学生熬夜怎样提神醒脑4、伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3-5次;随后向外翻5-6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

高三学生熬夜怎样提神醒脑5、踮脚尖

踮出强健好下肢。在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2-3秒，可重复多次。

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高三学生熬夜怎样提神醒脑6、巧用干花香氛七七网

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