高三复习怎么安排时间比较好 高三家长应该注意什么

高三复习怎么安排时间比较好 高考复习作息时间表

时间对于我们目前的高三学子来说，比黄金更加重要。因为复习需要一个时间的保证，只有复习时间到位了我们的成绩可能才会有一个进步。那么我们究竟应该怎样去安排我们的复习时间呢?七七高考小编已经给大家总结好了高三学子如何合理安排复习时间，希望可以帮助到你。

高三怎么安排时间

1.早起是必须的，因为早上的时间是很宝贵的。可以六点起床，早点起床还可以吃一个早餐，不要小看早餐，在高三这一年无论是脑力、体力还是心理都很累的一年，早餐是保障我们健康的基础。

2.高三早自习有一个小时的时间，这段时间可以分为两个部分。建议这段时间已背诵为主，因为这个时间段正是大脑的活跃期，所以学习效率比较高，可以拿出一半时间背英语单词和语法或是语文的古诗词等，这两个科目都是需要长时间积累才会有提升。另外一半时间可以拿来背诵文综或理综的知识点和公式。

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3.高三中午的时候可以午休一段时间，但是不宜时间太长，保持在15-30分钟最佳。

4.高三晚上下了自习之后，如果你学的有效率的话，晚上回去就不要在做题了，可以把分科把教科书拿出来看一遍基础的知识点，或是看英语的语法、语文的古诗词。

2023高考作息时间表

注：1、20xx年x月x日起严格执行!

2、周五周六晚为机动时间，查缺补漏，随便复习任何一科。亦可适当放松。

3、周日睡懒觉。可以放松，也可以学习。最好能在周日做模拟!

6：30起床(严格执行)

6：40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳

7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

7：40——8：20背单词空气新鲜的教室

8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做

11：50——12：20吃饭有肉，多菜，九成饱

12：20——13：00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)

13：00——17：00做练习

17：00——17：30跑步，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动

17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

18：00——22：00看书、做练习

22：00——23：00锻炼

23：00——23：30背单词

23：30——6：30睡觉(严格执行)

高三家长应该注意什么 有哪些注意事项

高三家长注意不要给孩子施加压力，有些家长考前自乱阵脚，打乱生活习惯、陪护层层加码，比如租房陪护、频繁送餐、打电话等，创造所谓的“良好备考环境”，这样的做法反而会给孩子增加压力，使孩子更担心考不好的后果。

高三家长注意事项

1.要多关注孩子的思想动态和心理变化

虽说对于高考，父母与孩子的目标方向一致，但感觉看法却不可能总是一致，有时甚至会误解和冲突。对于紧张备考的孩子来说，最需要的是信任，理解与鼓励，作为父母一定要在这个基调上与孩子沟通。高三学生很敏感心理波动很大，生理、生活、友情、学习、考试等都是心理变化的刺激源，家长应细心观察,及时了解，做到心中有数，提早预防。

2.不要忽视心理健康。

有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。最后，我以个人的过来经验提醒家长，此阶段孩子的心理是最为敏感的时期，这个时候家长千万不要说一些可能会影响孩子的话，比如你一定要考上某某大学;12年的学习，关键就在这次考试,你一定要好好把握;这次考不好不要紧，明年可以复读;好好复习，高考时来个超常发挥;去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了....

3.充分遵从孩子的想法，不让孩子烦心。

这里主要指的是一些细节。

比如早睡的问题，孩子根本无法入睡，就别催了，他会自我调节的，越催越让他无法尽快入睡。比如陪考的问题，别看着别人都在陪考自己就硬要陪，如果孩子不乐意，就别勉强了。

比如饮食，做孩子喜欢的，而不是自认为营养丰富，但还最不喜欢吃，结果闹得孩子不开心。比如一科考完后，若孩子感觉考得不理想，情绪低落，需要自己静一静的时候，家长就别再打扰了，相信孩子能调整过来。

高三家长应该注意什么

不要总是打扰孩子学习：许多家长喜欢在孩子学习的时候端牛奶或者水果进去，其实学习过程中孩子并不希望家长打扰。

不要问孩子复习的怎么样：孩子是无法回答我们此类问题的，向孩子提此类问题只会强化孩子内的不安。

适当提醒孩子休息一下：人的大脑和机器一样，需要劳逸结合。当孩子出现明显的厌学态度时，可以提醒孩子休息休息再学习。

积极鼓励孩子：临阵磨枪不良也光，一些基础不好的孩子在紧要关头很容易自暴自弃，这时我们更加要鼓励孩子。

当孩子问我们说如果考不好该怎么办时，应该认真回答孩子的问题，比如：无论怎么样，只要现在尽力了，将来就不会后悔。

少批评孩子，稳住孩子的学习心态：也许平时孩子有一些小毛病让家长会说几句话来批评，但是这个时候就多包容包容孩子，让孩子有一个良好的心态才是最重要的。