高三300分怎么逆袭 高三睡眠时间多长合适

高三300分怎么逆袭 逆袭窍门

高三考300分想要逆袭的同学还是要耐得下心来，学习不是一蹴而就的事情，只要找到了适合自己的学习方法，并且认真的进行复习和准备了，才能有逆袭的机会，知识的学习也不是一下子就会的，还是要有坚持下去的毅力的。

高三300分如何实现逆袭

1.打牢基础是关键

高考试卷当中，基础知识占到了80%左右。高考总分750分，基础分大约有600分左右。如果稳拿基础分，难题上边在得点分，重点大学基本上就妥了。所以，打牢基础是关键。尤其是高一、高二没有打牢基础的同学，更需要在一轮复习时打牢基础。那么，高三学生如何打牢基础呢?七七网

首先，回归课本，对课本上的知识进行地毯式搜索，找出薄弱知识点;然后，找出课本上薄弱知识点的相关案例跟习题，重点研究;最后，进行专项训练，攻克薄弱知识点。注意在做题的时候要注意举一反三、触类旁通，会一个知识点，就要会同一类型的题目。

2.总结归纳知识点

高中的知识点有很多，如果不总结梳理，知识点就像一盘散沙一样，分布到高中课本上各个单元。要学会总结归纳知识点，将书本上的知识点变为自己的知识点。

高考理综怎么提高成绩

高考理综选择题：考细节，考基础，尤其生物，一个小小的知识点就可以决定你这道题的对错。它还考速度，一般来说，选择题做的快可以为你后面大题赢得时间从而拿到更高的分，但是，不要只追求快，要在正确率极高的情况下再追求快，理综选择题正确率高，分数才会高。

否则，就算你后面做的再高也没什么用，舍本逐末，是不可取的。在复习的过程中可以选择练专题，哪部分知识点题目不熟，就进行专攻。

高考理综实验题：复习的时候将实验题全部列出来，自己好好梳理一下。要注意的是，实验题追求专用术语。

高考理综大题：大题只要你认真，一般都比较好拿分，它考的都是很固定的东西，可以在日常刷题的过程中将题型总结出来进行复习。

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高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适

当你踏入高三时，就注定你要为其奋斗一年。很多同学在这一年里都会“拼命”学习，甚至是牺牲自己的晚上睡眠时间，这是很不可取的。小编整理了《高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适》，希望大家合理安排自己睡眠时间！

1、掌握科学的用脑时间

研究表明，人脑每天有四个活动期即：早晨起床后的两个小时、上午9―11点、下午3―5点、晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。

至于晚上加班加点，牺牲睡眠时间导致白天迷迷糊糊的做法，是非常不可取的。晚上21点过后大脑进入疲倦期，可以拿出一个小时，即21点-22点这一个小时不要再去强制的做题了，不妨去复习以前的课程或是到目前为止学过的内容。晚上十点之前结束学习能够刺激你在白天和黄昏学的更努力。

2、张弛有度、合理安排

高三学生学习时间长，用脑强度大，所以必须要注意劳逸结合。休息有两种方式：静休息和动休息，静休息就是睡眠，动休息就是参加文体活动。

在紧张繁重的学习中，一定要坚持7-8个小时的睡眠要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

3、依照自身情况而定

高三一天的最好睡眠时间是根据不同人的情况来定的，可以通过以下几点作为参考：对于高中生来说，一般一天的睡眠时间在7-8个小时是最好的。由于高中学业紧张，很多学生的睡眠质量都不高，可以在中午休息的时候进行午睡，来增加睡眠量。

作为一个高三的学生，如果睡眠时间达不到，就要增加睡眠的质量，可以多食用一些安神的食物来提高自己的睡眠质量，让精神状态保持在最佳。

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