高三家长怎样帮孩子缓解考前压力 高三文科1小时快速背书的技巧

高三家长怎样帮孩子缓解考前压力？

随着高考越来越近，对于要参加高考的学生来说，时间是越来越紧张，压力是越来越大!那么作为高三家长，该如何给孩子减压呢?以下是有途高考网根据以往高考减压经验汇，希望对广大家长和考生有所帮助。

高三家长应时刻关注孩子的身心健康

很多时候学生遇到了挫折，他们是不会主动给老师和家长去说，因为他们也不清楚遇到挫折该怎么去处理。同时，学生会表现出一些不正常的行为以及消极的情绪，等等……

学生如果出现，不良情绪产生、失眠以及吃饭不正常等等……在学生有这些表现的时候，家长就该及时关注学生的生心变化，尽早和学生进行沟通，尽量让学生说出自己的想法以及事情的原委，同时积极开导指点，使学生的能早日缓解心理压力。

高三家长必须做到言谈得当

在考前这一阶段，高三家长首先要重视高考，当然，如果你不重视，估计也不会看到这篇文字，理论上说父母应该多和考生说些鼓励的话，而非泄气话，比如“考不好也没什么大不了”、“考不上也没事，咱家咋咋样”之类。正面的鼓励也要适当，以免招致逆反心理。当然，这一点是基于上一点，愉快的家庭气氛，基于压抑的氛围作为介质传递的正能量，往往变了味。

高三家长帮助孩子合理制定目标

高三家长要根据孩子自己的目标、以往的学习成绩、学科进度等情况帮助孩子制定合理的学习目标。合适的目标要与孩子的体力、智力、学力、性格、志趣相适应，让孩子蹦一蹦就能够得着。父母要帮助孩子对自己的实力进行实事求是的评估，既不要盲目乐观，也不要过分低估，最好使孩子处于自信而不自满的心理状态。学习水平的提高需要一个循序渐进的过程，高三生和家长的期望值要合情合理，不高不低。

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以上是七七网小编为各位家长总结的如何在考前帮孩子缓解压力，高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果，并对他们的身心健康产生消极的影响，这个时候就需要高三家长及时帮助孩子进行心理调整。

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高三文科1小时快速背书的技巧

1小时快速背书的技巧有哪些？高三文科生怎么背书速度最快？如何背书效果最好，背过之后不会忘记？下面是一些常见的、效果不错的背书方法，希望大家借鉴，并总结出适合自己的一套背书方法。

高三文科怎么快速背书？

快速朗读法。记忆的时候要多个感官并用。手上写一写画一画，不停地说，还可以大声的读出来。

抓住关键字。“谁在做什么”这样的方式去理出提纲，照着提纲多重复。

最好的方法！听录音！生理学家认为，让视觉和听觉共同记忆，要比单用视觉和听觉，提高记忆效果30％—40％，这种记忆方法，被称作“协同记忆法”。自己把课文录下来，每天听，自己就会重复了。我试过，隔壁每天播放同一篇散文，后来我每天听就记下来了的。

声情并茂法。就是找一个人听，你声情并茂且一字不漏地朗诵一遍。记住，一边看着书，一边看着她，就多读几遍。背诵嘛，ok的。

1小时快速背书的技巧

还有一种是一整段话，必须一字不落地背诵（比如背诵全文，比如政治……）这种时候，就必须依靠重复啦，不用去管理解不理解，不要去想为什么一棵是枣树，另一棵也是枣树……快读，用最快的时间去读，反复多次就能够背的很快。还有一种是一句一句地背。背诵第二句的时候加上第一句，背诵第三句的时候加上前两句。也就是越是前面的句子，重复的越多。

当然还有一种，看起来一大段话，只要记住大概意思即可。这样的内容，找到不可更改的关键字或者专业术语，考试的时候先想出这些关键字，然后用自己的话串联起来……俗称……编……

为了加深自己的印象，不妨把自己当做老师，像讲课一样把内容讲出来。想象自己面前有学生（有男女朋友且是不同专业者最佳），用自己的话把内容告诉他，尽量不要看书。讲过以后你会知道自己哪里还不懂，而且印象比较深刻。