高三学生焦虑家长应该怎么做 老师给高三学生的励志寄语【经典】

高三学生焦虑家长应该怎么做 父母应该怎么做

家长和孩子都要明白，高考仅仅是人生中的一站，不是一锤子买卖，并不意味着高考就是一架独木桥。家长应该让孩子有一种放松的心态，去拥抱高考。

高三孩子焦虑家长的做法

1、高三的压力比较大，如果孩子学习过多，很容易产生厌学情绪。家长可以让孩子利用学习的间隙，不失时机地放松一下自己，缓解学习的疲劳感，可以让孩子利用学习空余的时间，去跑步、打球、游泳等运动，来帮助自己放松身体和心理，才能更好的面对学习。

2、家长要帮助孩子调整好心态，同时教会孩子如何建立好良好的人际关系，很多孩子因为不会处理人际关系，在高三这个重要的阶段，变得敏感多疑，让自己的人际关系也会变得非常紧张和焦虑。

3、在高考来临之际，高三的孩子大部分都会出现焦虑的情绪，如果孩子出现了焦虑情绪，家长要帮助孩子进行适当地引导，可以给孩子做一些思想工作，让孩子放松自己内心的压力，同时这个时期孩子在学习的同时，也要注意劳逸结合，帮助孩子放松。

家长应该如何安抚高三孩子的情绪

1、孩子在遇到压力和挑战的时候，如果能够主动与您沟通，这说明作为家长，已经和孩子在情感上建立起了支持性的关系。有了家人的支持，孩子心中就有被爱、被支持的感觉，就容易放松下来，心理就有了弹性，抗压能力就强，在挫折的磨砺下甚至还能收获优秀的品质。

2、孩子向您倾诉，您耐心地听，体会孩子的情绪和感受，如果不太能懂孩子的感受，可以用角色交换的方式来帮助自己体会，即和孩子换一个位置，注意物理空间上也尽量置换，这样让整个人进入孩子的角色，会更容易体会和理解孩子的感受。

3、要让孩子真实的情绪和感受被接纳并表达出来，毕竟很多研究都证明情绪宣泄有助于放松身心，有益于恢复心理健康。中医也认为“百病皆生于郁”，表达宣泄有助于气血通畅，和谐身心。

4、家长可以有意识地告诉自己，高考是孩子的成长之痛，也是其人生经历的一部分，把它当成孩子成长中的一个必然过程去看待，心态就会平和很多。面对孩子，家长容易把焦虑和爱混在一起送出去，因此孩子往往感受到的不是爱，而是压力。

5、处理焦虑最好的办法是去面对它，体验它，而不是试图对抗或逃避。可以引导孩子在焦虑时多做深呼吸，把紧张和压力呼出来。

6、如果孩子的焦虑状况过于严重，通过自己的努力难以调整过来，甚至伴有明显的身体不适如头昏，头紧，头皮发麻，肠胃功能失调，睡眠欠佳，食欲下降等，严重影响了学习和生活质量，家长要第一时间向专业人员求助，不要擅自给孩子服用补品或补药，切忌拖延。

老师给高三学生的励志寄语【经典】

高考是同学们必将跨过的一道关卡，高考以后也会很难再回到学校。老师们会在学生们即将踏上新的旅程之前，给予学生们一些励志寄语，希望同学们能够在未来的道路上能够更好的发展。下面请欣赏小编整理的《老师给高三学生的励志寄语【经典】》，希望能让大家有所收获!

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老师给高三学生的励志寄语【经典】

1. 只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。

2. 只有脚踏实地的人，大地才乐意留下他的脚印。

3. 只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

4. 只有千锤百炼，才能成为好钢。

5. 执着的攀登者不必去与别人比较自己的形象是否高大，重要的是要多多思考自己前进的脚步是否扎实。

6. 志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。

7. 智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。

8. 智者一切求自己，愚者一切求他人。

9. 著名的爱尔兰编辑兼诗人乔治·鲁西尔曾经引用了这么一个谚语;“我们成为我们所期待的人。”他用自己的成为一个伟大的作家、演说家、画家和诗人的事实，论证了这一点。这句话伴随我度过了三年的高中生活，后来我来到了北大。

老师给高三学生的励志寄语【经典】

10. 砖---经受过炉火的考验，才有资格成为大厦的一员。

11. 最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

12. 昨天是张过期的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。

13. 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

14. 作为一次经历，失败有时比成功更有价值。失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。

15. 作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。

16. 自立自重，不可跟人脚迹，学人言语。——陆九渊

17. 做对的事情比把事情做对重要。

18. “讲效率”包含两层意思：一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。动作快是讲效率;有条理是讲效率;聚精会神是讲效率;计划得当也是讲效率。

19. “人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。

20. “稳妥”之船从未能从岸边走远。

21. 自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。

老师给高三学生的励志寄语【经典】

22. 自信是一根柱子，能撑起精神的广漠的天空，自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影。

23. 自信是英雄的本质。——爱默生七七网

24. 自信与骄傲有异;自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。——梁启超

25. 自信与自靠是坚强的柱石。——英国

26. 自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。——《史典》

27. 字字看来都是血，十年辛苦不寻常。 ——清?曹雪芹?红楼梦

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