高三如何高效备考 高三调节心态怎么办

高三如何高效备考 高考前冲刺复习方法

高三复习后期，大量做题是不可避免的。但是高三学生要避免机械刷题，当一种类型的题弄明白、理清楚之后，要转战其它类型的题目。否则只是浪费时间、徒劳无功。此外还要注意，做题的时候要做好总结归纳，总结各题型技巧。

高三备考技巧是什么

1.复习要做好统筹规划，维持优势科目，补差的科目

高三的时候，同学们第一件要做的事情就是统筹规划，分析自己，对自己做一个全面的规划。众所周知，哪科成绩不好，哪科就是自己的弱势科目，弱势科目进步空间大，总成绩提高明显。所以，同学们统筹规划的时候，要把攻克弱科放在优先位置。总的原则要清楚，维持强科，补足弱科或者弱化弱科带来的影响。

2.复习要做好限时训练，提高做题的速度跟准确度

高三学生高效复习主要体现在高效上，想要高效，高三学生就要做好限时训练。限时训练就是做题的时候给自己规定的时间。比如写作文的时候，给自己规定50分钟，一个选择题1分钟，一道大题15分钟，一套试卷90分钟等。平时做好限时训练，训练答题的速度跟准确度，这样高考的时候就能在规定的时间内做完题目了。

高三冲刺复习方法是什么

1、高三要合理规划时间

高考是一场时间赛跑，很多考生往往会觉得复习时间重要，从而压缩正常的休息时间，延长复习时间。但这样反而会让考生感到疲惫，从而影响复习效率。高考复习最重要的效率，考生需要合理规划时间，提高时间利用效率，在有限的时间内实现最大化的复习效果。因此，考生可以给自己制定复习计划，分配好每天的复习任务，从而有条理有针对性地进行复习，提高复习效率。

2、高三要有针对性复习

在基础知识整理结束以后，不少同学就不知道应该做什么了，于是就把基础知识点翻来覆去地复习，殊不知这样在冲刺阶段作用不大。

冲刺阶段复习要挑老师突出的重点难点复习，也要明白自己缺少的是什么，如果是基础数学公式背不熟，就要专业复习这一块，如果是语文默写还有错别字，就要专业复习这一块，不建议盲目复习。

3、高三要学会适当放弃七七网

高考所涉及的内容是复杂而繁琐的，想要全面复习是不可能的，考生需要学会适当放弃，将精力放在容易提分的部分。很多考生都会纠结于难点，从而造成时间浪费，复习效率低下，最终导致高考失利。其实，在高考冲刺阶段，考生需要考虑的事情是如何在有限的时间内取得更高的分数。因此，考生需要学会放弃，把时间和精力放在容易提分的部分，这样可以避免难题带来的挫败感，而且能提高时间利用效率，实现成绩提高。

高三调节心态怎么办 有哪些方法

高三调节心态要学会减压，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。

高考如何调节心态

扎实走好每一步。

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。

只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

高三如何摆正心态

强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。