高三吃什么对头脑好 有什么技巧

高三吃什么对头脑好 如何饮食比较好

一般来说，高三考生吃核桃对头脑好，核桃补脑，这是众所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

高三吃什么好

1、高三吃香蕉

因香蕉中含有丰富磷元素，所以食用后对大脑智力发育很有帮助。另外，香蕉中所含的钾，有提升抗疲劳的作用，也能补充大脑能量，帮助高三学生有一个良好的学习状态。

2、高三吃南瓜

高三学业繁重时，可以适当吃一些南瓜，南瓜性平、味甘，有清心补脑的功效，能有效改善学习疲劳的问题。特别适合因用脑过度，出现头晕、心烦、注意力不集中等多种症状。另外，南瓜中所含的维生素A、维生素C和锌元素、钾元素，对大脑功能发育和注意力集中都有积极作用。

3、高三吃核桃

由于核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，所以可有效避免脑血管阻塞，从而起到营养脑神经、补脑益智的作用。不过因核桃属于干燥性食物，所以不可食用过多，大量食用容易上火、引起便秘等多种问题，这也一定程度上会影响学习效率。

4、高三吃芝麻

芝麻是一种营养价值颇高的补品，除了含有补脑健脑的不饱和脂肪酸，还存在亚油酸和亚麻酸。而这类分子物质可给大脑提供足够的养分，也有助于大脑高效率的运转。所以高三学生平时可以多吃一些黑芝麻，来提高和稳定学习成绩。

高三推荐食谱

1、高三推荐莲子猪心汤：猪心它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有降血压、滋阳补虚等功效。猪心炖莲子更是营养丰富，它有补血安神、健脑益智等功效。

2、高三推荐浮小麦猪心汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴、宁心安神的作用。

3、高三推荐金针菇豆腐核桃汤：主要的功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

高三英语二轮怎样复习 有什么技巧

词汇背诵是高考英语备考非常重要的一环，同学们要及早动手。在第一轮复习的时候，至少要过词意关。即看到一个单词，就能准确说出它的意思。二轮复习阶段对单词和语文知识的运用就要更强一些，做题才会更轻松。

高三英语二轮复习的技巧

1、很多考生在二轮复习过程中都会存在这样的误区，他们每天疲资应对老师布置的家庭作业，忙碌而焦虑地完成一张又一张的习题，却忽略了对课本的关注。殊不知，英语教材是知识点的载体，各种各样的知识点通过教材这个载体表现出来，不管考试的试题如何灵活多变，也无论试题难度究竟多大，其考查内容都来自课本。

2、纵观高考考题，我们发现不仅是英语语法选择题，其它的考试项目，如二轮阅读理解及作文等，都不可避免地要运用语法来分析句子结构等，英语二轮复习时绝不能忽视语法知识复习。要加强语境中对理解、推理能力的考查。逐步培养学习兴趣和自学能力。

3、阅读能力前提和基础，是保证阅读能力向质的关键，没有足够阅读量，就无法掌握阅读技巧，提高阅读水平。在阅读时要首先注意内容的广泛性。高考阅读题涉及日常生活、人物传记、新闻报导、文化教育、史地知识、科普作品等。

4、制定高三英语二轮复习学习计划。制定高三英语学习计划要注意四点：要有切实可行的目标、要把时间充分利用起来、遵循“要事第一”原则，要落实到行动上，只有注意这四个方面，制定出来的计划才更加实用。

高三英语二轮应该怎样复习

1、安排综合训练

除了学校安排的考试以外，英语二轮复习期间我们每周可以再做一套综合模拟题。训练自己的应试技巧和考试能力。要注意收集各地的高考信息和模拟试题，经过精选精编，努力提高质量和针对性。评讲试卷要突出重点、难点、常错点，解决做头方面存在的问题。从而增强学生的自信心，强化应试技能，最终提高应试能力。

2、适时进行查漏补缺

在二轮复习中要加大查漏补缺的力度，对学生的要求是：将做过的试卷整理后，建立英语错题档案，弥补知识漏洞，进行英语强化记忆和训练。不要注重记多少题，重要的是让学生记住老师对这些题的分析，到考试前再回顾、反思、比较、消化，以期达到遇到同类试题不再出错的目的。