高三数理化太差了怎么办 高三生心理压力大吃什么减压

高三数理化太差了怎么办 有什么提高的办法

高三数理化太差了要多问问题，一知半解的问题，一定要加强，最终弄懂为止，根本不懂的问题，要虚心请教老师或同学，为你引路，然后自己理解;已经懂得的问题，过目即忘，就采用形象记忆法，加强联系。七七网

高三数理化太差了应该怎么办

数学似乎是对记忆要求最少的一门功课，但是灵活运用实在不容易。无论如何，对于基本的知识及知识间的关联，必须加以足够的重视，而且必须学会再做习题的时候有 意识地复习学过的知识，巩固并且找出知识间的联络，特别重要。如果能够形成清晰的概念，辅以一定量习题的训练，就能够达到相当的水平。反之，如果闷头做题，不懂得总结归纳，做题的效率就会大打折扣。

物理是一门内容较为丰富，既用到推理与计算这样逻辑与数学能力，又要观察、实验等从外部世界探寻知识的手段。所以这门功课对与人科学素养的提高有很大作用，对于相当一部分同学来说，不是一门好学的课。这门课也有一个很明显的特点，就是分成力、热、电磁、光与原子等几个相对独立的部分，而且相对各部分都各有一套与之对应的学习方法。如果善于分割开来，分而治之，则有助于理清概念，效率较高。

化学的基础理论虽然不很复杂，但是要想运用得游刃有余是很不容易的。这样就要求我们仔细研究课本中的基础理论，并且辅以高质量习题，精心钻研，切实搞通；对于书中提到的各知识点，应力求全面掌握，不应有所遗漏。

高三数理化怎么提高

1.高三数理化重视原理

我们一定要吃透课本的概念、公理、定律、公式、结论。这是理科类的知识体系，我们要慢慢构建我们的知识框架。要知道概念的内涵和外延。

2.高三数理化重视例题

课本例题直接是对本节知识的运用，是本节知识运用的直接载体。其实，不仅是平时的考试，还是高考都能找到课本例题的影子。有些人或许有疑问，考试的题目比课本的例题难多了，其实是你没有深刻理解好课本的例题。

高三如何复习数理化

高中阶段所学的学问具有的范围，再多的温习材料、讲义，也只不过是这一范围内的学问的反复和变形。你所做的很多题都代表相同的学问点，代表相同的办法，关于那些你曾经的学问、办法，做再多的题还是于事无补，简单无聊的反复除了使你身陷题海，不能自拔，耗尽了你的精神不算，还使你失去了自信心，由于你比他人努力，却没有得到相应的报答。

例如数学的公式同样需要背。数学的公式和化学方程式一样，是一切题目的基础。有些题目明明你知道应该通过什么方法做，甚至思路都理好了，但就是记不得公式，这样多亏。而且，这比起文科背诵那长篇长篇的文章，总是要多了吧。

高三生心理压力大吃什么减压

如今许多的家长对望子成龙的愿望越来越强烈，导致了很多学生的压力越来越多。学生压力大是需要减压的，不然心里太脆弱会造成不良的后果。小编整理了高三生心理压力大吃什么减压，欢迎阅读。

高三生心理压力大吃什么减压

1、杏仁

杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的事件。每天吃大约四分之一杯杏仁可有效减压，另一减压的好方法是在高压的日子里扔掉传统的花生酱，取而代之杏仁酱。

2、酸奶

如果你没有时间做运动，那么你就可以在身边备一瓶酸奶，它能有效的缓解压力。这是由于在酸奶中含有乳酸菌，它能帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。但要提醒的是，酸奶中含有较高的热量，因此千万不要一次性喝太多，以免加重乏力感，而且也不利于肠道健康。

3、南瓜

南瓜是代表性的黄色食物，有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素作为能消除有害氧的抗氧化成分，可以预防老化，预防癌症、心脏病、中风等成人病。

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4、核桃

核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，欧米伽3脂肪酸（DHA）含量丰富，能帮助提高孩子的记忆力。所含的赖氨酸，也能强健大脑，增强记忆，帮助消除脑疲劳，学生每日2～3个核桃，持之以恒，能起到补脑健脑的作用。 温馨小贴士：芝麻、碧根果、杏仁、松子等干果也同样有益智补脑的功效。

5、鱼

鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，能延缓脑细胞的衰老。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——欧米伽3脂肪酸（DHA），对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。学生学习压力大可以常吃鱼补脑。

6、牛奶

牛奶富含优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷等多种矿物质，同时是维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，可以帮助孩子修复受损的脑细胞。

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7、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。 存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。 因此，学习压力大的时候适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低失智发生风险。

8、猪肝

猪肝富含铁质，铁质是红细胞中血红蛋白的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，可使体内铁质充分，从而红细胞可以为大脑运送充足氧气，就能有效地提高孩子大脑的工作效率，帮助缓解其学习压力。

9、海带

海带中含有牛磺酸，他对孩子大脑发育和成长起到十分重要的作用。海带褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出鱼肝油30倍，可健脑补脑，有助于提高孩子的记忆力。