重要通知：上半年天津市高等教育自学考试外语类专业口语、口译实践课程考试通知 参加山东省自学考试时如何克服心理疲劳
2023-04-09 03:38:52 | 七七网
重要通知：2021年上半年天津市高等教育自学考试外语类专业口语、口译实践课程考试通知
2021年上半年天津市高等教育自学考试外语类专业口语、口译实践课程考试时间定于4月15日-16日进行。考核方式采用计算机远程在线“人机对话”形式。
考生要按时参加考试，在考试过程中须严格遵守以下规定：
1.考生必须自觉遵守保密法律法规，对考试试题内容严格保密，切实做到不拍照、不抄袭、不传播试题，否则按试题泄密行为依法依规进行处置。
2.考试过程中，考生必须严格按照考试系统流程要求进行操作，做到诚实守信、遵纪守法，不参与替考、不参与舞弊等违纪活动。
3.考试系统会实时采集考生图像信息进行身份比对，如发现身份不一致现象，将视为考生出现违纪行为，市自考办将依照《高等教育自学考试违纪处理办法》进行处理。
4.本次考试成绩将与2021年4月份自学考试笔试成绩一同公布。
参加山东省自学考试时如何克服心理疲劳？
【导读】10月份山东自考考试安排还未出，但参加山东自学考试时如何克服心理疲劳？你一定要知道，接下来，一起来看看下文了解一下吧！七七网
首先，要有明确的学习目的。
学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。
其次，要培养浓厚的学习兴趣。
兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
第三，要注意学习的多样化。
书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。
另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
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