高三后期怎么调整心态 高三必看：那些句句戳心的励志语句

高三后期怎么调整心态 如何应对考试

高三有迷茫有恐慌是常态，此时为了挤出更多时间学习，迷恋手机、电脑、游戏及各种影响学习的事物都要远离，自制力差高三这一年就扔掉所有诱惑。高考复习可以说是一场马拉松比赛，如果前期是佼佼者骄傲了，后期可能就会像龟兔赛跑一样输的很不心甘，所以中途不能掉队。

高三怎么调整心态

1、许多高考考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意高考考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

2、考试时遇到难题是不可避免的，考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。

高三调整心态的方法

高三强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。

不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。

有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。

高三如何帮助考生调整状态和心态

高考冲刺阶段，家长和老师都要管住自己的嘴，做一个“沉默的倾听者”，如果说得过多，没有同理心，或者只会讲一堆大道理，孩子可能根本就不愿意给你交流。

作为父母，首先要承受住压力，不要把家里变成“战场”，最后只能自己来收拾“残局”，如果不知道怎么安慰、鼓励孩子，什么不说也许都不是最坏的做法，很多时候，孩子在家长面前哭闹，其实就是在宣泄负面情绪，释放压力，宣泄完了，问题基本上就解决了。

作为老师，当学生来找老师寻找帮助时，老师首先要学会倾听，不要急着堵住学生，其实很多时候，不是老师的建议有多么到位，而是学生找老师说完了，哭完了，压力也就小了，老师适当的安慰鼓励几句，就能达到很好的效果。

高三必看：那些句句戳心的励志语句

看到以下戳人的句子，总给人一种催人泪下的感觉。下面是七七网小编整理的那些句句戳心的励志语句以供大家阅读。

那些句句戳心的励志语句

1.争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

2.超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

3.人有时是要勉强自己的。我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。

4.积一时之跬步，臻千里之遥程。

5.遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。

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6、如果你想在高考后换一部新的手机，买一台电脑，去看一次演唱会，享受一次单人旅行，每天早上能睡到自然醒，不必再听父母的唠叨，自信地说我出去玩了，拉着恋人的手在街上疯癫，碰到班主任反而拉得更紧。那么，去努力吧。至少18岁的暑假需要你。

7、说真的，我也很讨厌学习，我也搞不懂那些二次三角函数学了到底有什么用，我同意柯景腾说的：十年后我的生活中一定没有数学LOGO，但是我仍然可以活得很好。但这并不是你不学习的理由，说句俗的啊，你生在中国，在中国这个应试教育中成绩才是王道，没有成绩你把头昂起来时都会没有底气，你蠢吗？不。那为什么不好好学？

8、分数不够打击你吗？期末考场坐的舒服吗？补抄作业不累吗？手机不离手、微信、微博人人更新让你变美变帅肚子饱了吗？等着心爱的人没心思学习手机聊天你们会结婚吗？清醒点亲爱的同学们，别忘了自己的梦想。

9、话又说回来，学习其实也不是那么讨厌的事，当你背完了整整几页的政治历史语文，别人问你你可以自信的倒背如流收获了别人崇拜的眼神时，当你为了一道数学物理化学题目纠结了整整半天但是最后解出来被同学老师表扬时，当你高考完可以安心的在家等通知书不用向别人一样担心受怕，被家长亲戚鼓励时，当你可以自由支配自己时间谈恋爱都不怕爸爸妈妈骂，可以理直气壮的把成绩单一甩过去时，那种成就感是无与伦比的，谁都想当个优秀的人。

10.说穿了，其实提高成绩并不难，就看你是不是肯下功夫积累——多做题，多总结。

那些句句戳心的励志语句

11.不耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们做人的原则。这样做的根基在于——相信自己，不仅相信自己现有的实力，也相信自己通过努力能够取得的进步。

12.高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。

13.开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态。

14.试试就能行，争争就能赢。

15.圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。

那些句句戳心的励志语句

16.一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!

17、高考没什么好怕的！高考报考人数915万人，其中907.7万人不与你在同省。同省中其中1万人已被保送，2千人对大学后就业没信心不参加高考，8千人是裸考，9千人不能正常发挥，1千人会迟到，4.2万人不和你考一个学校，剩下1000人，630水平不如你，369个会产生心理问题。

18、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

19、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。七七网

20、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。