高三生怎么调整心态 高三半年努力来得及吗

高三生怎么调整心态 有哪些缓解紧张的方法

很多的同学到了高三心态都不是太稳定，担心自己的努力会白费，会考虑很多的因素，同学们在高三这最关键的一年一定要把自己的心态调整好，同学们要正确的对待外来压力。下面介绍一下高三生调节心态的方法，供大家参考。

高三怎样把心态调整好

1、许多高考考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意高考考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。

2、考试时遇到难题是不可避免的，考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。

3、有些考生在平时答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。出现这种情况时，考生不要故意忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。

4、正确对待外来压力

家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。

高三生如何缓解紧张情绪

一、进行积极的心理暗示

每天都对自己说一些鼓励自己的话，说这些话的时候，可以站在镜子面前，看着自己真诚的表述自己的愿望：你马上要参加一场至关重要的考试，只要肯努力，就一定会成功的！可能初次进行这样鼓励的话，有点难为情，觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极，思维和行动的效率也会有提高。

二、在想象中进行预演

高三考生可以在一个比较安静和安全的环境中将自己彻底的进行放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如想象一下自己考入理想的学府，想象自己在校园中徜徉，想象着自己在实验室中做实验，要告诉自己这就是自己的理想，自己愿意为了这个理想去奋斗，有了这样的遇事之后，人就会有前进的动力。

高三半年努力来得及吗

高三半年努力来得及吗，后半年努力能提高多少分？很多考生高一高二没这么学习，到了高三尤其是下学期开始醒悟，决定为了高考奋力一搏。那么现在努力还来得及吗？下面是一些高考生过来人高三半年努力的经验与结果，希望你能从中得到启发。

高三半年努力逆袭北大案例

我本是一个性格开朗、很爱说笑的人，而步入高三，我整个儿变了一个人(后来我同学都说我那时有一个没过程的转变)。

每天早上，我6点钟起床，洗漱完毕，戴好随身听，塞上耳机，面向墙上的小国旗，听国歌。每当那激昂的国歌在耳畔响起，我的心情激动不已，我感觉自己没有了任何私念，我感觉到一种巨大的动力。啊!我将终生为此而奋斗，为中华民族的强盛而奋斗!

直到今天，我每天早上起来都要听国歌，这使我每天都能保持旺盛的斗志。

听过国歌，我总要锻炼身体，三十下俯卧撑，三十个下蹲动作，然后是朗读英语课文。这之间，我可以把早饭做好，一碗稀饭，两个鸡蛋。

每天早上7点钟，我准时骑自行车去上学，路上二十多分钟，我总是骑得不紧不慢，我的很多同学反来问我：“你每天花费近一个小时的时间在路上，那么紧张的高三，你怎么能受得了?”实际上，他们有所不知，来回路上近一小时的效率，要比在教室时高得多。

最终的结局是我考上了北大!

高三后半年努力能提高多少分

高三后半年努力能提高多少分？本人从高三下半年开始努力拼，不过是很努力那种，每天睡5,6个小时，出门走路都想题，还有过马路几次差点让车撞了那种……大概是从普通2本，拼到 了一本A段211大学……提了80分左右。你现在应该是刚开始复习，所以不用着急，一步一步跟上老师的，基本也就是一轮复习出菜，剩下都没用。一轮复习认真学习每个知识点。数学前半年弄好基础，后半年多做套题，积累题型，提高答题速度。语文吧这个不是一朝一夕能提升的，需要积累，所以跟好老师很关键。英语啊现在语法不是那么太多，主要就是靠固定搭配，单词什么的，建议你多背单词短语，贵在坚持。生物非常简单他属于偏文的识记行的，上课认真听记住就行，再加上后期做套题巩固就可以了。物理电学力学是重点，我基本就是掌握其原理中等题基本就都会了，难题老师点拨也就会了，主要理解掌握其中原理。化学我老师每天上课都会考方程式，久而久之答题速度就快了。综上所述就是打好基础，加之做套题巩固，练习速度，见识新题型。最后重中之重，一定要坚持，罗马不是一天建成的。今年题难，明年题应该能简单，你的成绩属中等基础也不差努力后，应该能取得相当不错的成绩。

高三半年努力学习方法

1、高三一年努力开的及

对于这样的问题，小编可以认真的回答，完全是来得及的，首先你得调整好心态，我能理解你的心情，必须要给自己加油，自信地面对考试. 其次，就是数学英语的问题。英语是一门需要长期积累的学科，既然你已经落下来不少了，那只能从基础入手，认真背好以前的所有单词，还有语法也要巩固，词组句型什么的。

2、一定要打好基础

成绩差，基础肯定有问题[各科复习]。因此该记忆的一定要记好，不能理解的要问。高考试卷里面基本的内容达到一半以上，会做百分之七十的话750分的题还能达到525分!何况，基础好了，一些难度稍大的不也能会做一些了!把简单的学好，是能做到的，更是能做好的!

3、学会找方法

思考问题很重要，早在两千多年前，伟大的教育家孔子就说过："学而不思则罔"，可见思考的重要性。思考是人们掌握以往的知识，发现新的问题，掌握规律的必然途径。在学习上，不但思考问题，还要学会举一反三，逐类旁统，要学会思考性学习[学习方法]。

4、学会总结知识

不放过一个含糊不清的问题，将学到的新知识，容纳进自己旧的知识体系中，是学习过程中一个重要的方法。学习效果的好坏，还在于积极的归纳学过的知识，对自己的知识体系进行梳理，使得归纳出来的方法，能够解决新的问题。

高三学渣半年的神奇逆袭

有一天，开完家长会回到家，妈妈看我的模拟考试成绩，看后就说，你以后不用担心学习和考试了，我已经为你联系好了工厂，是一家电子厂，而且工作稳定，工资也乐观。我听后，心里很难过眼泪不由自主的就下来了，我也知道去工厂一辈子或许也没什么出息，况且也不是我所希望的。七七网

第二天回学校，就暗暗下定决心订好每天的学习计划，每天都把数学做3套题目，而且只做选择题和填空题，时间把控在三个小时。等第二天再把前一天做错的题看上一遍，重新在脑子里回想一下，这样每天坚持，这样我的数学解题思路与准确率都提高了很多。

英语我每天做2套题，时间把控在两个小时内，每次都把不认识的单词记录下，早晨当晨读材料来背诵默写练习。

其实最重要的还是跟着老师走，政治主要明确观点就好了，哲学原理记清楚，要有条件反射似的精确度，看到材料立即就要想到是哪个原理。地理地球地图那里会很复杂，多做题，剩下的还是要多看教材。历史对于我可能比较难，上课认真听，记清各个历史事件的时间，特别是看才叫，一定要认真看，小字也要留意。

最后，连我自己都没想到，我高考竟然考了613分，看到这个分数我个人惊讶的同时也比较欣慰，总算之前自己的努力没有白费。

有些人完全不敢直视自己的缺点，只是寻找智力上的借口。因为思维的转变是痛苦的，旧的思维发现不能用了，新的思维还没形成。天赋和努力都是在正整数这个区间，都上不封顶。因此天赋不足就多努力。

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