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2023高三自学逆袭作息表 高三理科学霸的作息时间安排表

2023-04-07 05:45:17 | 七七网

2023高三自学逆袭作息表 如何安排时间更高效

到了高三,大家要根据自己的实际情况来制定合适的学习作息表,例如早上6点-8点,头脑清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段,可安排对功课的全面复习。上午九点到十一点,短期记忆力好,可以抢记突击背诵。

高三自学逆袭作息表

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般高三学生来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后高三学生易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。七七网

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

高三高效逆袭方法

想要逆袭的学生不是一朝一夕就可以成功的,你必须全面科学的规划你的作息和学习时间,这样才能最大效率的提高成绩,所以不如先从合理的作息开始,晚上一定要早睡,睡前喝一杯牛奶可能会帮助更好睡眠。

早上起床的时候为了使自己白天学习的精力更加充沛,高三逆袭的学生可以选择早起做几个俯卧撑或者是仰卧起坐,起码能让学生在上午上课的时候不太困,这也是一个辅助性提高成绩的方法。

想要逆袭的学生,小编觉得你们一定需要一个目标,不论这个目标是什么,但是一定要在你想放弃的时候可以给你力量的,比如你喜欢的女生要考重本,比如你未来想去哪个城市生活,比如你未来要从事什么特殊职业等,都可以成为高三逆袭学生的目标。

想要逆袭一定不是说说而已,如果你真的下定决心,那么最好不要再玩手机和电脑了,把不必要的电子产品通通忌掉,把外在干扰你的东西都清除掉,这样对于学生高三逆袭是十分有帮助的。

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高三理科学霸的作息时间安排表

太多的同学抱怨,高三苦啊,高三累呀,拼死拼活的成绩还是上不去啊,可是你们知道学霸有多努力吗?你们知道学霸是怎么学习的吗?下面七七网小编整理了高三理科学霸的作息时间安排表,希望你看完之后能有所感悟!

高三理科学霸的作息时间安排表

时间作息安排
5:30起床(起来以后洗漱、整理内务)
5:35往操场跑
5:40非值日生离开宿舍
5:43值日生离开宿舍
5:40赶到集合地点(跑操。实际上规定5:45之前不准到位)
5:45赶到集合地点(跑操)跑完操大概是5:55
6:00~6:30早读
6:30高三学生吃早饭
6:34高二学生吃早饭
6:38高一学生吃早饭
7:00回到教室,吃饭时间也没变,但是6:49之前回到教室。大多数人是6:45
7:00~7:35早预备
6:50~7:35早预备
7:45~8:25第一节课(7:43预备)
8:35~9:15第二节课(8:33预备)
9:25~10:05第三节课(9:23预备)
10:05~10:30课间操
10:30~11:10第四节课(10:28预备)
11:20~12:00第五节课(11:18预备)
12:00高三学生吃午饭(高三学生一般是12:25以后去吃饭。学到12:35的也很常见。)
12:04高二学生吃午饭
12:08高一学生吃午饭
12:40进入宿舍楼,即使是12:35去吃饭,12:40也是要进入宿舍楼的
12:43进入宿舍
12:45进入午休状态
12:45~13:45午休
13:58进入教室(应该是13:54之前)
14:05~14:45第六节课(14:03预备)
14:55~15:35第七节课(14:53预备)
15:35~15:40眼保健操
15:55~16:35第八节课(15:53预备)
16:45~17:25第九节课(16:43预备)
17:35~18:15第十节课(17:33预备)
18:15高三学生吃晚饭
18:19高二学生吃晚饭
18:23高一学生吃晚饭
18:32回到教室
18:50~19:10看电视新闻(录播)
19:15~20:00晚一(19:13预备)
20:10~20:55晚二(20:08预备)
21:05~21:50晚三(21:03预备)
21:50回宿舍
22:00教室熄灯
22:05进入宿舍楼
22:08进入宿舍
22:10晚休

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