高三一模时间安排表 家长怎么帮助高三学生减压最好

2018高三一模时间安排表 高三一模什么时候考

随着高三假期的到来，高三一模考试的时间离我们也越来越近了，不知道同学们有没有准备好呢？下面小编整理了2018高三一模考试的时间，供大家参考！

2018上海高三一模考试时间

宝山区12月21日—22日

普陀区12月20日—21日

静安/闸北区12月27日—29日

长宁区12月21日（小三门12月22日）

嘉定区12月21日—22日

虹口区12月27日—28日

青浦区12月27日—28日

黄浦区：英语12月9日、语+数1月11日—12日

杨浦区12月19日—12月20日

奉贤区12月26日—27日（小三门1月12日—13日）

崇明区12月22日—23日

金山区12月28日—29日

浦东新区12月27日—28日（小三门1月11日—12日）

松江区：语+数12月22日—23日、英语12月24日

徐汇区12月20日—21日

闵行区12月27日—28日

注：一模考试时间的消息来自各个区老师的转告，非官网发布，仅供参考！

2018黑龙江高三一模考试时间

2018年3月8、9日（周四、周五）

作为我省高三第一次联合模拟考试，其重要性是不言而喻的。 高三一模不但是考生自我分析、自我诊断的一个过程更是考生调整及备考的重要参考。黑龙江省高三一模考试分为东北三省四市一模考试和东北三省三校一模考试。

东北三省四市一模：东北三省四市（哈尔滨、长春、沈阳、大连）教研联合体继续组织统一的高考模拟考试

东北三省三校一模：哈师大附中、东北师大附中、辽宁省实验中学三所重点中学连续二十七年组织了“三省三校”联合考试

2018吉林长春高三一模考试时间

9月12日（星期二）

语文 8:30----11:00

物理、历史 13:00----14:30

生物、地理14:45----16:15

9月13日（星期三）七七网

数学 8:00----10:00

化学、政治 10:15----11:45

外语13:00----15:00

外语考试流程：外语考试先进行笔试，时间是100分钟，学校在100分钟时打铃或者广播指挥，开始听力，听力时间为20分钟。

评卷工作从13日（星期三）开始，到16日结束，共四天。在16日17:00前结束评卷工作。各学校的评卷量取决于本校参加考试的学生人数，大约是参加考试的学生总数的210％。

考生的成绩在18日公布，统计分析结果21日在网上公布。

如何看待高三一模的价值和意义

高三一模绝不简单是一个分数或成绩的问题，因为，这是由一模的性质所决定的。关于高三一模的价值和意义，若从学生的视角，我认为，主要体现在以下几个方面：

首先，一模是一场诊断性的考试。“诊断”是一个医学用词，可以借助传统中医的“望、闻、问、切”四种方法，判断一个病人的病因以及可采取的医疗措施。通过一模，可以诊断学生在备考过程中存在的主要问题。通常，就以下几个方面进行诊断：

一是学生学习的精神状况，主要是看：学生是否全力以赴的问题，学生是否聚精会神的问题，学生是否顽强拼搏的问题等等；

二是学生学习的时间分配，主要是：学习时间的有效利用问题，薄弱学科的时间投入问题，学科中薄弱环节的时间给予问题等等；

三是学生卷面的答题分析，主要是看：各个题型的失分情况，基础题、中档题、能力题的失分情况，一道题目的失分是由于知识的不熟练、审题的不仔细、思路的不合理、运算的不过关、表达的不规范等等。

通过以上几个方面的诊断，我们可以摆脱分数的干扰，使得我们的精力更加侧重于分析与诊断，为下一阶段的复习方向以及备考策略提供了非常重要的、关键性的素材和信息。

家长怎么帮助高三学生减压最好

面对压力大的高三孩子，家长要怎么做才能帮助孩子减压呢？以下是七七网小编整理的家长帮助高三孩子减压的方法，供参考。

消除高三学生内心对于高考的恐惧

有些高三学生的人生观、世界观和价值观还不够成熟，尤其在学校的大环境中容易受到同龄孩子不良行为的影响。比方说，周围其他高三学生如果都抽烟、喝酒、逃学、打小抄、打群架，如果不随波逐流可能就会被孤立，又是甚至可能存在一种莫名的恐惧感。对于这些不好的行为，孩子一般不会主动和父母讲，所以，家长在和孩子沟通时要善于察言观色，见微知著，引导孩子勇敢地说“不”，以循循善诱的方式而不是强制或命令的口吻，告诉孩子如何在诱惑面前做出正确的选择，这样才是成熟、勇敢的表现。

注重沟通技巧像朋友一样交流

处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，急躁对症下药。

不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找孩子犯错的原因，寻求正确的解决方式。注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮还子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触网络，可在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，而是合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。

饮食减压法

科学研究表明，饮食减压法是最有效的一个减压手段。家长可以借鉴这类的减压方法，饮食减压法包括两个方面，第一个方面是科学合理的饮食保证考生的生理健康，家长要为高三的考生做好后勤工作，保证高三的学生因为超强度的脑力劳动而有足够的物质和营养基础，这是家长为高三学生减压的生理上的保证。

饮食减压法的另一个方面，有的食物是有直接减压的作用的，还有的食物是可以提高我们的接受能力和学习效率，是我们的思维更加敏捷。比如维生素c就具有减压的效果。所以家长要为高三的孩子准备还有大量维生素c的食物，比如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素c的食品。

小编推荐：帮助孩子减压的4种方法

运动减压法

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如利用星期日家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。

转移减压法

针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调适，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

环境减压法

对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼。