不苦不累，高三无味 高三学生失眠怎么办
2023-03-15 06:42:54 | 七七网
高考冲刺励志口号 不苦不累，高三无味
吾日三省吾身，高否?富否?帅否?否，滚去学习!
提高一分，干掉千人。
不苦不累，高三无味;不拼不博，高三白活。
高三苦读，非我莫属。
明天金榜提名，舍我其谁。
拼搏与高三齐飞，勤奋与成功一色。
只要学不死，就往死里学。
没有高考，你拼得过富二代吗?
熬一个春夏秋冬，享一生荣华富贵。
拼命型口号
宁可血流成河，也不落榜一个。
我拼命，我怕谁。
春风吹，战鼓擂，今年高考谁怕谁。
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高三学生失眠怎么办？
高三失眠是一个普遍问题，吃安眠药物根本解决不了实际问题，只能让高三学生越来越焦虑，最终导致学习成绩下降。一般情况下只有好学生才会因高三学习而失眠，因为他们特别在意高考，过度紧张焦虑。高三学生失眠可能是因为换环境、噪音多、情绪波动大、压力大、身体不舒服等各种因素，如果是心理原因引起的失眠，可以尝试下面这些方法来调整。
失眠的高三生可以晨跑增强体质，睡前用热水泡脚、泡澡、喝牛奶或听轻音乐放松减压，可以通过暗示法在躺下后进行全身放松，也可以自己按摩头部、肩部、颈部来放松。如果是想的事情太多怕忘记的话，可以拿纸笔记录下来做提醒，便利贴是很好用的东西。同时还要注意保持规律地饮食和作息习惯，如果睡不着也不要硬逼着自己入睡，否则压力会更大。
在失眠时，可以把讨厌的科目拿出来复习，如被英语单词等，这样容易犯困。上床后大家可以保持平躺的姿势，用意念想“我要睡觉”，吸气时默念安静，呼气时默念放松，反复做。数羊的方法和这个呼吸法有相似之处，都是要放松进入失重状态，自然入眠。即使真的到很晚还睡不着时也不要焦虑，别去想第二天怎么过，放松和释放焦虑才是最好的做法。
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