高三如何逆袭成为黑马 有哪些方法

高三如何逆袭成为黑马 复习的好方法

高三想要逆袭成为黑马，首先要改掉以前所有的坏习惯，找到一起奋斗的朋友，同时还要把握好各科目的轻重。高考复习能背诵的知识一定要背，背是最简单的。没有知识储备就没有答题基础。且基础又是最重要的。

高三黑马学习方法

1、改掉以前所有的坏习惯

别拖拉，别懒，把心思全部投入到学习中。别有人下课讨论明星八卦你也去好奇，也去参与。自己把心态摆好，心一定要静下来，能静下心的学习状态才是最佳学习状态。

2、找到一起奋斗的朋友

我要写下这个的原因是我高三以前一直跟一位学神玩的好，跟他一起逃课，迟到，上课听音乐，看小说。然而他考试一直班上前几名，而我。。。于是高三后我就跟他阐明以后不能跟他堕落下去了，然而他却还是这种状态，所以高三住校前我就一直是一个人起早贪黑提前去教室复习(住校生中没能找到一起奋斗的)，后来搬出去住了，倒跟几个很努力的学生交上好朋友(这也算是另一笔财富吧)。有人跟你一起努力，一起奋斗，还能一起追逐(当然是成绩方面)，真的是最好不过的。

3、把握好各科目的轻重

这是我高考失利的一部分，大家可以借鉴一下。我复习到最后，发现理综的物理大题实在跟不上，就果断放弃了(当时觉得这也是明智之举)，于是把更多时间放在了自己擅长的方面。然而到最后擅长的语文和英语已经到自己的极限并没有提高太多分，而本可以拉开差距的理综被我就这么放弃了，所以我在这里提出的原因就是一定要把握好每一科的轻重。

高考复习的8个好方法

1、高考复习能背诵的知识一定要背，背是最简单的。没有知识储备就没有答题基础。且基础又是最重要的。

2、要有错题本。做题不在做多在做精。

（1）把错题本身修正后总结题目背后所考的知识点。

（2）并且反复做题练习该知识点（可以上网搜集类似题目）。

（3）随后发散思维，把该知识点有关的其他知识点进行复习。

3、研究出题答题的逻辑思维。这个方法是我在高三提高英语时总结出的。如果基础较好，但是反复做题，反复总结，反复背诵后英语依然没有多大进步时可以考虑。

4、专项练习，不断调整学习方向。哪里不会补哪里。

5、高考复习要学会猜考点，有自己的学习框架与侧重点。除了掌握不会的知识也要学会掌握所谓重点知识。

6、学会不要把时间花在不需要再花时间的地方。如果做一件事不能给你带来多大的效益就不要再做了。

7、高三的考试比较密集，尤其是临近高考，相对大型考试比较多。虽说当作练习平常面对，但是每一次考试成绩都可能会影响复习心态。因此，需要掌握合理的复习节奏。

8、考试其实都是考心态。其实大家复习的知识点和程度差不了多少，但考出来的结果可能天差地别。

怎么疏导高三孩子情绪 有哪些方法

高三是高中里面最重要的一年，正常情况下很多的学生都多少会有一些心理压力和精神压力。况且今年更是因为疫情的影响，很多孩子的心理压力更大，那么如何疏导高三孩子情绪！

如何疏导高三孩子情绪

第一，结合体验式的团体活动方式

鼓励孩子充分表达情绪，分享高三学习中的喜怒哀乐。结合绘画的形式，让高三孩子利用比喻和象征手法，涂鸦出自己的情绪的样子。

有的高三同学描绘为一朵半遮住太阳的乌云，有的是一块压在胸口的石头，有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后，发现每一个人都会有负面情绪，压力是无所不在的，减轻了高三孩子对负面情绪的恐惧。

第二，帮助孩子接纳情绪

情绪本身并无好坏，负面情绪也是我们真实的一部分，无需拒绝和抵抗，引导其发现其积极作用。

一次考试后的悲伤可以让我们下一次变得更谨慎; 一次晚自习看课外书导致的后悔，提醒我们内心更看重的是什么，并可以找出一个让晚自习更高效的办法。

让高三孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪，让他们举出例子，这些负面情绪有什么积极的作用，重塑高三孩子对负面情绪的认识。

3、帮助孩子以过程为导向

高三学生一定要有良好的心态，并且十分看重努力的过程，弄清楚成功的目的是为了发展和提高自己。

采用促进乐观的ABCDE模型，即: 事情( adversity) —想法( belief) —后果( consequence) —反驳( disputation) —激发( energization) 。它意味着一个人的情绪取决于想法，对自己不合理的想法进行反驳，能激发出新的情绪和行为模式。

高三学生心理疏导方法：

1、体育锻炼疏导法（跑步、打球、花式跳绳等）；

2、音乐疏导法（听古典音乐、听轻音乐、唱歌）；

3、情绪优化疏导法（情绪调节、情绪转移、情绪发泄等）；

4、沉浸式心理疏导法（闭目养神、盘腿打坐等）；七七网

5、强化自信疏导法（寻找身上的闪光点、成功事例）；

6、自我减压疏导法（调整计划释放压力）；

7、饮食疏导法（调整饮食结构、适当补充营养）；

8、踏青疏导法（爬山、野炊、乡村踏青）；

9、提高抗压能力疏导法（树立正确的目标和梦想）；

10、营造环境疏导法（营造轻松、和谐、舒适的环境）。