高三吃什么对头脑好 高三理科生逆袭可能吗

高三吃什么对头脑好 如何饮食比较好

一般来说，高三考生吃核桃对头脑好，核桃补脑，这是众所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。

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高三吃什么好

1、高三吃香蕉

因香蕉中含有丰富磷元素，所以食用后对大脑智力发育很有帮助。另外，香蕉中所含的钾，有提升抗疲劳的作用，也能补充大脑能量，帮助高三学生有一个良好的学习状态。

2、高三吃南瓜

高三学业繁重时，可以适当吃一些南瓜，南瓜性平、味甘，有清心补脑的功效，能有效改善学习疲劳的问题。特别适合因用脑过度，出现头晕、心烦、注意力不集中等多种症状。另外，南瓜中所含的维生素A、维生素C和锌元素、钾元素，对大脑功能发育和注意力集中都有积极作用。

3、高三吃核桃

由于核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，所以可有效避免脑血管阻塞，从而起到营养脑神经、补脑益智的作用。不过因核桃属于干燥性食物，所以不可食用过多，大量食用容易上火、引起便秘等多种问题，这也一定程度上会影响学习效率。

4、高三吃芝麻

芝麻是一种营养价值颇高的补品，除了含有补脑健脑的不饱和脂肪酸，还存在亚油酸和亚麻酸。而这类分子物质可给大脑提供足够的养分，也有助于大脑高效率的运转。所以高三学生平时可以多吃一些黑芝麻，来提高和稳定学习成绩。

高三推荐食谱

1、高三推荐莲子猪心汤：猪心它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有降血压、滋阳补虚等功效。猪心炖莲子更是营养丰富，它有补血安神、健脑益智等功效。

2、高三推荐浮小麦猪心汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴、宁心安神的作用。

3、高三推荐金针菇豆腐核桃汤：主要的功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

高三理科生逆袭可能吗 理科生高三逆袭计划表

对于高三来说，时间就是金钱，每一分每一秒对同学来说都是知识，如果你够坚毅和有耐心，那么改变自己从前的学习方法，成功会属于你。下面七七网小编为大家分享一下理科生高三逆袭计划表，理科学渣如何实现高三逆袭，希望对你有帮助。

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理科生高三逆袭计划表

高三一开始，各科的老师基本就会帮助同学们进行系统又庞大的知识进行复习，所以务必要跟景老师的步伐，不要好高骛远，将所有的知识认真的过一遍。

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2.将休息时间和学习时间处理好，这将会使你受益无穷，如果你的经历真的非常的充沛，那我不反对你把休息的时间浓缩到晚上，利用足够的时间弥补自己以前的不足，但最好的办法还是劳逸结合，毕竟摸到不误砍柴工，所以，中午可以适当休息以保证下午和晚上能高效率的学习。将每天的时间规律化，忽视的时间做合适的事。

3.关于学习足疗，一定要先将学校发的资料和课本彻底弄懂，毕竟那也会使老师重点讲的知识点，理科好多试题是很有逻辑性的，但是如果自己第一次没有做出来，那千万不要气馁，可以拿出来答案，认真研究，发现其中隐藏的规律，然后再一周之内将这道题反复做，一定做几遍，相信下次再碰到类似的会手到擒来。

4.高三到了最后的冲刺阶段，我想大家都不会懒惰，如果你已经做好了前期的准备，那么接下来你将看到自己在每一次模拟考中的进步，每一次的模拟考试认真对待，但一定要放平心态，适当的放松但绝不懈怠。

理科学渣如何规划高三逆袭时间

将时间分为两大块，比如上午做什么，下午做什么，这样学习的连贯性比较好，因为马上就要高考了，现在做五年高考三年模拟有些晚，不过如果你能在3个月内能做完数理化，还有生物，成绩会很快的的提升。

你可以考虑上午做数学题，下午做物理，晚上做化学核物理，都是做五年高考三年模拟上的题，争取在三月份前把这本书做完。虽然时间比较紧但是没有什么不可能的。做题的时候，但遇到不会做的，就读一遍题，然后直接看答案，把答案插上去，在读一遍题和答案，然后立刻往下做，这样只要你能坚持，成绩会在现有水平上提高很多。

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