高三最晚多久睡觉合适 在家自学怎么参加高考

高三最晚多久睡觉合适 睡几个小时最科学

高三最晚十二点睡觉比较合适，如果晚上12点睡，争取在学校把所有的事情都做完，回寝室每天专心攻破一科的一个难题或知识点，一天解决一个，积累起来就是很多。建议大家采用6小时睡眠。

高三最晚多久睡觉

学霸晚上熬夜睡觉时间不统一，有的比普通学生睡的还早，有的12点前睡，有的1点睡，有的2点睡，完全是根据个人习惯和身体素质，所以大家除了学习外还要花一点时间跑步锻炼，以免高三太累了身体吃不消。

对于假期来说，高三党也可以熬夜学习，因为晚上时间是最安静的，学习效率特别高，没有人打扰，容易进入状态，可以学到凌晨再睡到下午，也是一种很好的方式。只要的有助于学习的，大家都可以去尝试。

高三一般上晚自习就得到九十点钟，回寝室学一会习就要休息了，很多同学不会利用时间，一混就到11点左右睡觉，晚一点的会认真学到12点。

像山东地区很多同学2点左右睡觉的也很多，因为升学压力特别大，所有孩子都是那么学，如果早早地就睡了好像有点心虚，所以不管有没有效果也要挨到后半夜。

大家的这种努力状态和学习过程是值得肯定和被认可的，但最终要看的还是结果，是你的学习成绩是否提高了，分数是否上涨了，知识是否学会了。哪怕你一回到寝室就睡觉也没有关系，只要你每门功课都很优秀就ok。

高三生科学的睡觉周期是多久

我们人在睡觉的时候会经历不同的状态，最主要的睡眠状态有三个：浅睡期、快速眼动期、深睡期。七七网

由于快速眼动期是可以被观测到的，所以从第1次快速眼动到第2次快速眼动之间的时间长度，就叫做一个睡眠周期。

高三的学生学习时间普遍比较紧，大部分的学生是需要延长学习时间，来提升学习效率的。所以建议大家采用6小时睡眠，可以根据自己的睡眠周期在6小时左右微调，以醒来之后感觉到清醒为宜。

有一部分同学记忆力非常的好，属于过目不忘型，但是过目不忘的同学普遍有一个特征，就是入睡比较困难，睡眠质量差。这些同学则选择7个半小时或者9个小时会比较好，因为他们的学习效率比较高记忆力比较好，需要更多的睡眠，保持精神状态。

如果有些同学要熬夜，理论上可以采用4个半小时的睡眠时间，但是我非常的不建议。高三这个阶段更应该保持精神状态，本身睡4个睡眠周期也是属于睡眠不足的情况，如果减少到三个睡眠周期，身体健康就容易发生问题。

高三在家自学选择正确吗 在家自学怎么参加高考

高三最后100天在家自学好处就是学习环境相对来说更加的安静，只有自己一个人不会受到周围人的影响，让自己能够用心的更好学习；其次就是饮食方面会更好，因为在家学习家人准备的饭菜会更营养一些。但从另外一个方面来说，大部分孩子自我约束能力都不太好，所以自己在家学习会总想玩，不能够集中注意力进行学习。

高考前在家自学的好处

如果考生自制力较强，愿意坚持学习，对考试重点比较了解，自学也是可行的;但如果考生自制力不够，就不适合自学。

1、专心复习

在学校，教室人多，大家相互讨论比较多，不太安静。有些学校在路边，噪音比较大。由于考前紧张，有些人会无法专注学习，很难记住一些东西!而在家里，则没有那么多的干扰，考生可以安静下来进行思考，专注于自己学习的领域，一些知识点也容易记住。

2、查漏补缺

学校由于人比较多，老师很难关注到个人，多从整体的利益出发，解决一些大多数人容易犯的问题，而疏忽到个人的问题。而在家里，因为有了更多的时间，无需在自己已经掌握的知识点上花时间倾听。这样会节省很多时间，针对自己的薄弱环节进行查漏补缺，效果更显著。

3、针对复习

学校的大部分时间，都是被各种套卷考试以及老师课堂讲解占据着，给考生自己自主学习的时间并不多，很容易被带着跑，对个人效果不好。但在家里，自己的时间自己掌握，可以针对自己的弱势进行突击，同时也可以紧跟一些重点高中的重点习题进行练习，效果会更好。

在家自学高考报名方式

报名的方式有两种，一种是：你就去你现在上的学校报名，随便报在一个班里，到时准考证下发的时候老师会通知你领取的。

第二种：去你们当地的招生办的负责人那之间高考报名，只不过这样你会是以“社会生”的名义参加高考，和一般在校学生不一样，准考证上会写你是社会生……然后自己注意着准考证领取时间，到时去取就可以了

社会生就是社会上的学生报考，但是不是成人，一般情况下没什么影响，但有的学校录取的时候歧视社会生的，所以建议还是在哪个学校报名吧!在学校报名就不存在这个问题了，而且没风险，有什么问题学校可以帮你解决的，方便很多

高考是需要体检的，如果报名在学校的话，你到时只要去学校取你的体检表，去指定的地方体检就可以了：去招生办报名的话，你就要随时注意什么时候体检了，然后领表去体检，一般社会生都会把体检时间排在最后的……

最后，知道学的话，建议还是在学校复习！因为老师毕竟懂得比我们多，有什么消息都会第一时间知道，而且有什么不懂的话也可以去问，自学和有人指导有很大差别的！但是，如果你自学能力很强，自制力也很强的话，就自学吧！