高三怎么提高背诵速度 适合高三生的减压方法

高三怎么提高背诵速度 有什么方法

高三提高背诵速度可以用举一反三法。这种方法是指由一个材料联想到多个材料，类似于“将薄书读厚”。还可以用空间转移记忆法。大家在任何一个地点，只要不是上课时间，都可以通过转移学习地点的方式来调节情绪，从而提高自己记忆效率。

高三如何提高背诵速度

1.要在理解内容的基础上背诵。凡是要背的段篇都具有层次清楚、语言优美、感情丰富的特点。在理解的基础上，找到这一些规律可以节省时间，提高背诵效果。

2.背诵时要专心，做到眼、口、心、脑一致。眼要看清，口要读准，用心想这句话的意思，用脑去记忆。

3.背诵时要从整体入手，再分散难点。从整体入手，就是把要背的内容先整体读几遍，这样头脑中有了总的印象，了解了句与段、段与篇的关系，再逐段背。

4.背书要选择好时间。据专家测试，清晨与晚上6点到8点是记忆的最佳时间，此时头脑清醒，记忆不受其它干扰。另外，还要掌握分散记忆法，又叫间隔记忆。即：背几遍书后，可以做几道数学题，过三、四天再背一遍，这样就可由短期记忆变为永久记忆了。

高三提高背诵水平方法

高三背诵先在大致弄懂意思基础上读熟；在熟读基础上，分段背记，顺便理解段间关系，然后“合成”全篇；段背时，先凭阅读印象分析小层次，后合上书默念文句，有不通时，查下原文，继续默念下去...直至背下来；最后，看着书“背”，仔细检查自己会背的与原文有无出入，随时纠正牢记。整个过程要“有声”为主，但注意“小声”最好，大声不好：又累自己又影响别人。

高三背诵要点记忆和关键词记忆法：一般来说，在要背诵的一段论述中，常包含5、6个要点，其中两三个要点，仅凭常识也可猜出，其余几个才是要背的重点。在一个要点中，常有一关键词，记住关键词，就能把要点的整句恢复（关键词相当于提示词）。将书阅读两三遍后，在对书上知识时行总结时，可在书上找出关键词，标注并编上号。下一次看书时，目光就可以迅速定位到关键词，然后在大脑中瞬间把内容恢复，并和书上对照。这样多浏览几遍，就能把书上内容背住了。

高三怎么背诵好

1.高三背诵读忆法。这种方法即边走边记，大家可以大声朗读，好处就是增加肺活量，调动全身心参与，比较适合在早晨读记；也可以小声读记，这样做的好处是保护嗓子，适合长时间的记忆。

2.高三背诵写划法。边读记，边用笔在纸上写写划划，或用手指在纸上、桌上、空中写写划划。动手的过程，更好地牵动了大脑的活动，效果极为明显。

适合高三生的减压方法

高考是一场没有硝烟的战争，有人把它形象地比喻成千军万马过独木桥，面对即将来临的人生中最重要的一场考试，相信绝大部分的高三同学都担负着巨大的压力，适当减压能够提升学习复习的效率，小编整理了适合高三生的减压方法，欢迎阅读！七七网

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1.不管学习有多忙，都一定要抽出时间来运动，运动能够使人兴奋，一扫萎靡，把平日里积压的压力通过运功都发泄出去吧！此外，运动也能提升睡眠质量，睡眠好了，压力也会减轻不少。

2.找老师，父母，同学等谈心；把自己的想法，顾虑都说出来，放心，这个时候的他们都不会再给你提各种要求了，有时候，压力就是来自于你们之间的相互不了解，花点时间和他们聊聊，你还能得到巨大的支持

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3.充足的睡眠，很多同学在高考来临之际加班熬夜，生怕错过了哪个知识点，其实这种做法是完全错误的，大脑疲惫不仅会使思维灵活度下降，更会使人胡思乱想，平添压力，哪天感觉压力太大了，也许去睡个久违的安稳觉就好了。

4.不要太在乎平时的模拟考试成绩；临近考试的时候，学校往往会安排很多模拟考试，本来是想让大家适应考试，可是也有很多同学看重这些模拟考，把模拟考成绩看得太重，一次没考好，就增加了压力。这是很没有意义的，因为模拟考永远不是高考，什么也不能说明。

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5.和大学生聊聊；上了大学，很多人才意识到当年看得那么重要的高考其实对人生也没多大影响，和他们聊天，你会发现高考真的不是想象中的那么重要，所谓的大学排名也基本是个笑话。

6.我们要保持良好的心态。一个愉快的心情，会适当的减少心理压力。想一些开心东西，不要老是记挂着自己的未来，自己的成绩。只要自己努力了，问心无愧了，相信成绩会慢慢好转的。

7.要求我们自己学会减压。发泄，在我认为可以说为一种可以考虑的方式。你可以晚自习放学后去操场撒散步，想想自己的烦恼，也许想着想着它就不存在啦。