高三学生如何培养心静 高三学生喝什么汤安神补脑最好

高三学生如何培养心静 让心静下来的有效方法

高三了想努力学习了，可是怎样都用不了心，怎样可以让心静下来努力学习？在高三学习阶段,切记不要浮躁,在我们复习的过程中,一定要静下心来,这样我们能够提高我们的复习效率。

高三学生如何培养心静

1、迅速从高难度，高强度的题型回归到常规题型，增加学生的自信心。七七网

2、多增加一些体育活动减少压力的同时也能锻炼身体，但尽量减少一些剧烈运动，避免一些不必要的受伤。

3、科任教师特别是班主任能够每天上课的前十分钟增加一些课外知识和一些幽默的学科小故事。

4、多讲做题的方法，千万不能以题论题，特别是一些常见题型的总结和演变题型。

5、杜绝学生晚睡的恶心，培养学生按时就寝，按时起床的习惯，保证学生白天的学习精神和精力，让学生每天脑子都非常清醒。

6、每天保证都有一定的作业量，保证自己的知识量和做题的熟练程度。

点击查看：高三复习烦躁 怎么才能静心学习

高三了怎么可以把心静下来？

首先给自己设定一个具体的学习目标，比如在上一次考试的总成绩的基础上增加30—50分，然后把这增加的分数根据自己的实际情况分配到具体的学科之中，这样就形成了各科学习的具体目标。然后根据这个目标制定相应的切实可行的回归课本的学习行动计划，按部就班坚持用意志和毅力来完成计划——时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情——只管耕耘，不问收获！

“只管耕耘，不问收获”说白了就是只要我们付出了切实努力，就不要去考虑自己要收获什么，也不要害怕让别人失望；只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向我们并与我们相拥。

高三怎样可以让心静下来努力学习

（一）我曾跟你有过同样的经历，但我挺过来了，而且还上了个不错的大学。 我不想老生常谈，扯些没用的，只想跟你说几点经验。

1，不要有负担，不要动不动就想，考不上咋的咋的

2，不要有负罪感，玩就是玩，乐就是乐，学就是学。别玩的时候想着学，学的时候想着玩。

3，学一点算一点，目标太远。没用的，人的视力有限，现实一点。

4，一点一点来，别吃碗里看guo里喔了！

（二）静下心来努力学习

1、聪明和成绩之间没有必然的联系，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。

2、告诉你的家人不要用过高的期望值给你增加压力，否则你会不堪重负。我当然知道每个家长都盼望着自己的孩子能够考上北大清华，但并不是所有孩子都有那种能力。即使有那样的潜力，没有被很好的挖掘出来，最终也是被埋没了。

3、家长唠叨他们的，你别受影响，按照你的计划和你的目标.这个年代是靠本事靠实力吃饭，不是靠什么高学历高文凭，那些只说明书呆子程度更重而已

4、结合我的体会说说提高成绩的方法吧。

(1)首先要有明确的计划,是头脑里清晰的那种计划,不一定非要写在纸上.比如今天我要复习哪些内容,解决哪些不明白的地方,要背过多少个单词,做几套模拟卷子.

(2)要善于总结,我觉得我中考之前做的题目并没有有的人那么多,但是我把做过的卷子里的错题和重点题经典题标出来，反反复复的琢磨研究.最终达到看一眼就知道是哪种类型了.

(3)善于揣摩出题人的思路,这可能有一点难,但并不是不可能,把最近几年的真题反复研究几遍,重点就能看出来一些.重点永远是重点,多复习几遍没坏处

(4)对自己合理的期望值,不要太高,不要寄希望于什么超常发挥,那种情况的极其罕见的.也不用担心会发挥失常,那也是罕见的。只要平和去面对就行了.

5、每个人的人生都只有他自己能够规划，别人是无法替代的，因为别人永远不可能完全了解你的思想你的兴趣。

高三生如何在短期内心静下来

第一、高三生要树立自己的学习目标

这里所说的目标不仅仅是指高考考入理想大学，而是具体到各个阶段的目标，比如，一模、二模要达到什么目标，最后冲刺阶段要达到什么目标等等。那些有学习目标的同学，往往能够在学习的成功中享受快乐，这种快乐是任何形式的游戏都不能相提并论的。相信多数同学早已确立了自己的目标，如果还没有目标，那就得抓紧时间确定学习目标了。在学校的时候要紧跟老师的复习进度，同时根据自己知识块的缺陷，有重点地想法赶上。

第二、认真对待学习中每一件小事

树立了目标，就要去实施。好的学习习惯是通过具体的过程养成的，在向着学习目标前进的过程中，要认真对待每一件小事，不要拖，不要等，不要找借口。其实，学习中是没有小事而言的。只有做好了一件件的小事，才能够最终实现自己的大目标。

第三、家长要为孩子创造宽松的学习环境

相信这个时候没有家长会在家里做影响孩子学习的事，很多家长已经对孩子的学习帮不上什么忙了，这个时候身为高三生家长，千万不要“眉毛胡子一把抓”，更不用“病急乱投医”，遇到什么问题就解决什么问题，不要将自己焦躁的情绪传递给孩子，做好自己的“勤务兵”基本就可以了，这时候多数高三生已经很懂事了，懂得珍惜家长辛苦挣来的钱。作为家长，我们要冷静，这个时候不是在孩子身上节约的时候，保健品该吃还得吃，辅导班该上还得上，该找名师补习还得找。生活还得继续。

高三学生喝什么汤安神补脑最好

高三学生为了高考刻苦努力，家长们想方设法为孩子补充营养。以下是七七网小编整理的适合学生喝的安神补脑汤，供大家参考。

学生喝什么汤补脑

1、莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕。

做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：对于经常使用大脑的人来说，吃这款粥可以益血补髓，安神健脑。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

2、杞子煲生鱼

材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和。

3、莲栗排骨汤

材料：莲子50克，栗子150克，排骨600克，陈皮1块，盐、味精各适量。

做法：莲子用水浸透，洗净备用;陈皮用水浸透，洗净备用;栗子去皮备用;砂锅烧滚水，放入排骨、莲子、栗子、陈皮，慢火煲2个小时放盐、味精调味即可食用。

功效：这道汤食不仅味美，还能补脑安神，非常适合学生食用，保持最佳考试状态。

4、桑葚蜂蜜汤

做法：鲜桑葚100克，洗净、绞汁，取汁倒入小锅内，用文火煮浓，再调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤饮用。提示：胃寒、便溏者不宜饮用。

以上是七七网小编为各位考生总结的适合学生补脑喝的汤相关内容。另外提醒各位考生，每个人的体质不同，对营养吸收的程度也不同，考生需根据自身健康情况合理选择。

5、冬瓜大虾汤

材料：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。

做法：大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。

功效：对脑力不足，头晕目眩有一定作用。

学生喝什么汤补脑最好

6、木瓜黄豆猪脚汤

材料：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。

做法：将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;木瓜再炖半小时，然后调味。

功效：此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。

小编推荐：吃啥补脑提高记忆力

7、黄花菜健脑汤

材料：黄花菜150克，香菇30克，猪瘦肉250克。

做法：黄花菜洗净入沸水中氽过，再放冷水中浸泡1-2小时，挤去水分;备用。香菇泡发后挤去水分切丝;猪瘦肉切丝用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用。沙锅中放清水1000毫升，煮沸，撒少许盐，放入猪肉丝，沸滚后，撇去油，加入香菇丝再沸滚3分钟后加入黄花菜，淋上麻油。

功效：滋补健脑。适于记忆力减退的老人及老年性痴呆症患者食用。

7、天麻鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。

做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。

功效：对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

8、莲子猪心汤

材料：莲子肉30克，猪心1个。

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

功效：此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。