高三复习怎么能提高专注力 高三基础差的学生如何补救

高三复习怎么能提高专注力 有什么好方法

高三复习提高专注力首先注意保证休息和营养。如果你夜里12点还在挑灯夜战的话，再怎么努力也不可能集中精力的；同样，如果你好几天没好好吃饭的话，头昏眼花也不可能集中精力的。

高三怎么能提高专注力

高三复习提高专注力要远离诱惑

高三学生完成作业和学习效率低下，注意力分散重要原因是抵制不住诱惑。家里写字台上放着喜欢的杂志，写作业的手边放着智能手机，书房里的电脑，等等，都吸引着你的宝贵注意力。这就像一个饥饿的人，坐在美食的周围，还要让他专心学习，这太难了。即使你没玩，脑子里还是会时不时的想着它。所以，保证学习和做作业专注度的好方法是远离诱惑，最好把家里这些能吸引你的“宝贝”都收走，藏在看不到的地方，在一个只有学习工具的地方学习效率最高。高考结束后再拿出来，否则就是荒废时间。

高三如何提高专注力

高三复习提高专注力第一要早睡早起，自我减压；第二要明确目标，用好方法。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1、放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松；

2、难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长；

3、感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，睛看课本，手在纸上写单词；

4、排除干扰法。在没有干扰的情况下背诵一段200至400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

高三复习提高专注力的办法

高三复习提高专注力可以进行自我“催眠”——“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。

人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己下一步要做什么。在潜意识里神话自己“已经高三了”，默默地告诉自己不能我行我素了，时刻提醒自己这一点，让大脑始终接收这一“信号”，习惯之后那就意味着学习状态的到来、成功的开始。

高三基础差的学生如何补救 如何提高成绩

即使从零开始也有很大机会的，没有做不成的，只有你想不到，如果说因为自己的基础差，而觉得考不上自己的理想的大学，那只能证明你的学习态度问题，这一年多的时间要争取提高学习效率，让自己的学习紧张而不紊乱，制定符合自己的学习计划。

2023高三复习逆袭指南

语文

1.总复习方略就是“碎片化”

语文从来都不是一个可以突击的科目，一定要去积累。利用碎片化学习，把需要记忆与消化的知识，放到平常一些零碎的时间中去，每次10/20分钟，不必在语文上花太多大量的时间，咱们把更多时间放到自己薄弱的科目上。

2.准备一本语文的积累本

每天有任务的、有计划地进行积累。比如我每天看2个作文素材句子、看5个文言文字翻译，把它们抄到笔记本上，这个本子就是你的宝藏，每个月回头进行回顾与复习。然后老师每天的上课笔记也可以记在上面。

数学

1.认真听课，打好基础

认真听课做好笔记，重中之重!不单单是数学，对别的科目也是。做好笔记，等到刷题发现自己有什么不会的就马上去翻看笔记，这样学习效率会提高很多!

英语

1.单词!第一位!

高考前一晚，你都要背单词。词汇量是学习英语的基础，如果没有足够的词汇量，根本不可能学好英语。

2.保持每天一定的练习量

每天都应保持英语阅读量，英语和语文一样的，去阅读去积累。七七网

每天1小时的英语作业量，四篇阅读一篇完形，阅读做完之后把遇到不会的单词，去查出来并记下来，不建议一边做一边查，速度慢没效率。

高三提高成绩的窍门--保证课堂效率，抓住重点

高中的学习更具有自主性，有的同学喜欢熬夜学习，白天的精力不足;还有的同学觉得复习时老师讲的东西自己都知道，就不愿听，上课就自己刷题。其实，这些做法都是不可取的。无论如何，都要保证课堂效率，这是提高成绩的根本。

课堂上老师强调的都是一直以来大家的普遍问题和考试常见的知识点，跟随老师的思路，才能知道自己复习的重点应该放到哪，应该怎么分配自己的时间。如果把老师讲课的时间拿来刷题，那么就会错过重点难点，搞不清易错之处，对于提高成绩不仅没有帮助，还可能会导致成绩下滑。同理，晚上熬夜学习，白天上课精力不够，常常犯困，更是不可取。