高三冲刺高考激励的短句推荐 高三学生一日三餐食谱

高三冲刺高考激励的短句推荐 励志语录整理

高考并不能成为成功的唯一出路，但高考是人生中一次很重要的经历，不需要带着太多的期望来面对高考，但是一定要珍惜这次人生中难得的磨砺。下面整理了一些高考励志语，一起来看看吧!

鼓励高三学子的简短励志文案

1、不拼不博一生白活，不苦不累高三无味!

2、物我两忘，天道酬勤。

3、不赢高考非英雄，挥泪洒血誓成功。

4、韶华如水，逝匆匆，奋力一搏方始休;青灯黄卷，志踌踌，一纸功名造极峰。

5、用今朝心如止水，换明日骇浪惊涛。

6、不负天赐的智慧，不负父母的期盼，不负恩师的厚望。

7、生时何必久睡，死后自会长眠。

8、拼一年春夏秋冬，博一生无怨无悔。

9、拼一个秋冬春夏，梦十载花落吾家。

10、磨枪砺剑，不惧兵临城下;脚踏实地，凌云舍我其谁!

激励高三学生的励志短句

1、一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!
2、风声雨声读书声，声声入耳;国事家事天下事，事事关心。
3、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
4、山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深。

5、很多事先天注定，那是“命”;但你可以决定怎么面对，那是“运”!

6、乘风踏浪我欲搏击沧海横流，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。

7、燕子嘴上的春泥，别看它点点滴滴，筑不成大厦，却能垒起幸福之巢。

8、也许我们不是最出色的，但我们永远是最努力的!

9、拼搏高考，今生无悔;越过高三，追求卓越!

10、胜利是不会向我们走来的，我必须自己走向胜利。

高考励志横幅

1、洒热血，战高考，寒窗苦读，力争金榜题名。

2、要想成功，必先发疯，今日疯狂，明日辉煌。

3、鲤鱼不跃，岂可成龙?大鹏驻足，焉能腾空?

4、月考分数高低何足挂齿，平时名次浮动纯属正常。

5、不苦不累高三无味，不拼不搏高三白活。

6、其实试卷都一个样我也有可能复旦北大清华。

7、忘掉那些不可能的借口，坚持那一个可能的理由。

8、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。

9、课堂睡觉是噩梦的开始，课堂走神是噩梦的延续。

10、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

高三学生一日三餐食谱 高考生吃什么好

高三生，要忙碌备战高考，那么高三学生的饮食该怎么去搭配呢，是不是每天吃补品，吃得饱就好呢?其实在高三学生的三餐当中，特别是早餐和晚餐需要重视。

大部分家有高三学生的爸考妈都会在这个关键的年头里尽全力打点好孩子的饮食起居，以保证孩子在紧张的备考冲刺阶段有个好身体。为了做好后勤保障，父母有的天天给孩子大补特补，有的四处搜集“良方”、“秘方”。父母的种种苦心体现了对孩子最无私的爱，但相关人士却建议，考生父母不要乱给孩子补充营养，平时只要科学安排好早餐、晚餐即能保证孩子有个好身体，在紧张的备考中保持好的精神状态。

如何合理安排高三学生一日三餐

早餐吃不好，反应会迟钝

常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，学生到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早餐一定要吃，而且要吃好。

中学生每日所需能量的25%～30%应从早餐中获得。在安排早餐中要有谷类食品、动物性食物(肉类、蛋等)、奶及奶制品，最好再加点蔬菜水果类。安排早餐要注意质量好、味道可口，数量适中，荤素搭配，粗细混有，干稀适度等。

吃饱午餐，要有一半绿叶菜

两头见不着太阳的高三生活，午餐成了关系到学生一整天身心健康状况的关键。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的30%～40%。 因此，午餐不仅是对考生一上午的紧张学习后营养的补充，而且是对考生下午听课学习的营养储备。

午餐中要有主要提供能量和B族维生素，膳食纤维的粮食类，要有主要提供优质蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等的肉、禽、鱼、蛋、奶类，还要有主要供应维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜类，其中应至少有一半的绿叶菜，还应包括含蛋白质、矿物质丰富的豆类及豆制品。

晚上开夜车，稀软易消化为好

晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐不宜吃得过饱，结合实际情况合理安排晚餐。

学习紧张、时间紧迫，学生难免要开“夜车”，但也不宜过晚。“开夜车”需要吃点夜宵，以补充消耗和保证睡眠质量。夜宵一般宜安排在21:30～22:00时，食物数量不要多，以稀软易消化为好。

愉快的心情，轻松的氛围，有利于消化液的分泌、食物的摄取和消化。因此，家长应避免在餐桌上谈论不愉快的事及争吵;避免在进餐时批评、训斥和指责孩子。

高三学生一日三餐食谱参考

高三学生一日三餐食谱：早餐

1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦

2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜

4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁

5百合粥、炒面、什锦蛋丁

6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋

7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝

高三学生一日三餐食谱：午餐

1主菜：海带肉丝 副菜：素什锦

2主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝

3主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁

4主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇

5主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗

6主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜

7主菜：胡萝卜肉排 副菜：荷兰豆

高三学生一日三餐食谱：晚餐

1主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐

2主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋

3主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心

4主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心

5主菜：白菜鱼肉片 副菜：土豆粉丝

6主菜：狮子头 副菜：豌豆苗

7主菜：清蒸带鱼 副菜：醋熘卷心菜