高三努力一年真的有用吗 如何调整心态

高三不想学习怎么办 如何调整心态

高三很多时候不想学习是常态，尤其是考试前后心情烦躁，没心思学习，学进不进去，再就是不知道自己差在哪，没有复习目标和动力，感觉没啥可学的了。如果高三你经常出现这些状态就危险了，那么高三不想学习怎么办，如何调整状态呢?七七网小编整理了一些关于高三不想学习怎么办的方法，大家厌学时也可以通过跑步等运动发泄，尽快调整好状态。

不想学习的时候看看这段话

寂寞

一个人早起晚睡不难，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不简单。

没人陪你占座，没人陪你背书，没人陪你写作。学习就是孤独的。

食堂，寝室，教室，你就只能去这三个地方。厕所你都要算好时间再去。

没人经常短信你，没人经常鼓励你，没人一直关注你。不管是打雷下雨下雹子还是刀子，都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不可以是你。

你的同桌室友饭友学友各种友都可以中途打断他们的计划，你不可以!你要学习。

你一个人背着书包跑来跑去，你以为很傻很土很幼稚吗?

别人笑，是羡慕，你笑，是自信。

欲望

想睡懒觉，想看电影，想吃大餐。但是他们都是花时间的事，占用学习时间的事。

可以放假，可以休息。可要是每天多睡2小时，一年就多睡掉30.4天，一个月没了。每天看两集电视，又是一个月没了。你还惭愧啊?

享乐

她去看演唱会了，他去唱K了，他们去开房了。

都和我无关，因为我要学习。

他们打游戏，他们蜜月旅游，都和我无关，因为我要学习。

钟南山也坚持运动打篮球，每天都跑步。但是人家大年三十上午还在搞研究。

没资本还不学习?

没背景还不学习?

智商不够还不学习!

你好意思一把年纪了还吃爸么。

你有touch nano shuffle iPhone macbook，是你挣的么?

你穿Burberry喷Dior拎Prada，你儿子用什么?

你爸给你买房买车，你付得起物管，付得起年检么?

你穿什么，用什么，开什么，住什么，什么都不算。

你读什么，看什么，想什么，做什么，什么都重要。

教室前排的姐姐在你来之前就在那GRE，你走了，从寝室出来打水，她还在GRE。她GRE她GRE她GRE，你连四级的分都刷不够。

周末你多睡一个小时，到教室，自己的位子都被人占了，你还好意思说，同学，对不起，这是我的位子?

为了多睡一下，你丢掉了自己的位子，值吗?

你智商不高，情商不高，各种商不高;你背景不够，资本不够，各种不够;你还不学习?

你高中傻乎乎的把自己家的全套钥匙送给女朋友，你以为很浪漫很抒情很温柔很韩剧?

你不学习，你连一个钥匙串都买不起。

你追求加内特詹姆斯科比麦迪邓肯霍华德……

你不学习，连一张季前赛门票都买不起。

你想去荷兰，想去普林斯顿，想去各种地方。

你不学习，你就继续想吧。七七网

别人花言巧语追女朋友，别人周末上街大包小包，别人假期飞来飞去。

都不关我事，我要学习。

别人逃课，兼职，游戏，都不关我的事，我要学习。

你说我没智商，没背景，没资本。

没关系，我要学习。

你说我固执，老套，OUT。

没关系，我要学习。

所以，学习就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享乐的事。

你好意思那么懒那么不守时那么吃那么玩那么?哩叭嗦不看书么!

你好意思穿着各种签名在校园里面游荡，你好意思整天插U盾上淘宝?

你要学习，你要学习，你要学习!

高三不想学习怎么办

给自己定目标找方向

首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。

比如，你的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，如果有得分的空间，那就是你这个阶段的复习方向。

查找得分空间的知识缺漏

当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。

怎么补缺呢?首先将几份规范试卷做横向成绩跟踪，查找与目标分数有距离的题，然后将涉及的知识系统再做一个复习，它包含知识的积累性复习与答题的分析性复习。有些试题命题角度较广，变化较大。不同的类型，答题方法也有所不同，所以不是一种解读思路就可以解读所有的题，要对题目做辨析，思考其答案构成。

比如“简析某一诗句”与“赏析某一诗句”答案的构成就有差异，要通过一定量的训练，归纳其答案构成规律，并在以后的答题实践中不断验证。这个训练在高三上不适宜，因为缺乏量的积累，在省质检后，又有些迟，因为有些学生如果原先有一套自己的学习系统，但不适宜答题规律，尤其是快速阅卷的答案构成，他们是需要经历一段“破旧立新”的过程的。

弄清失分主要原因何在

学生对于失分多的题，要分清是知识的缺漏，还是答题方法的问题。比如名著题，不少学生已做了第一轮的分析，已掌握了些基本内容，但必然还有些遗漏，比如“上方谷司马懿受困，几被烧死，后脱险。脱险的原因是什么”，这是一个重点，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没有判断出这个错误。这就表明这个知识你是有缺漏的。

而有些题学生是基本掌握了相关的内容，但答题时却遗漏了不少。这就是答题方法上出了问题，解决的方法主要是认真解题。很多学生写得满满当当，得分却甚少。这在文科考试很常见，围绕题目所问，想好了答题要点再作答。

比如上学期末市质检，“简述聂赫留朵夫通过各种努力，使玛丝洛娃的苦役得到改判”这个题，大部分学生只得1-2分，很多学生看完答案，都惊叹说，这些内容我都知道，但为什么没写进去呢?就是缺乏解题。养成对题型特点的解读与答题要点的思考习惯，这才不会让你懂的题目没能得分。

相信还有很多学生成绩不稳定，比如经典题，有时得满分，有时得零分。这种情况学生一定要找出得失的原因，是考偏、考难了，还是自己还有遗漏的知识，抑或是答题方向出问题了，无论得失，经验与教训一样可贵，一定要好好分析。

值得一提的是高三复习过程中，你会有疲惫感，有时也会读不下去。这个时候支撑你继续往下走的动力是“我的人生如果要站起来，这个时候就一定不能倒下去。”

请记住：用不着“拼爹”、“拼富”、“拼权”、“拼势”，只需要你拼搏!

高三不想学习怎么办的建议

一、设立目标。

长期目标，比如高考考多少分，考入哪所大学。

短期目标：平时的考试进步多少名，每科提高多少分。

有目标的人，就更有奋斗的动力。

如果没有目标，人就很容易失去方向，产生惰性。

二、设立计划。

大计划和短期计划都要制定，特别是短期计划。

比如每天具体做什么，什么时候应该做时候，每天严格按计划去进行。

事实证明，有计划以后，人就不再容易拖拉，懒惰了。

高三确实苦了点，不过时间很短，努力一下，你的就会有一个更光明的前途，所以加油，努力起来。

高三不想学习怎么调整

我不知道怎么说，现在这个时候，每个考生都和你一样，很没有尽头，甚至很迷茫，不知道你有没有自己的高考目标，如果有那恭喜你了，因为没有目标的人会更加的迷茫，如果没有，可以制定一个，其实实际不实际都行。我在高考的时候(就是去年)自己就没什么目标，就定了一个很高的，虽然没达到，自己还是很高兴，这是题外话了。现在稳定心态就好了，以前会的不要忘，没学会的捎带着补上点儿，自己开心最重要，高考前的心态是很重要的，如果好甚至可以超常发挥。自己每天开开信心的，想学就学，不想学就不学，保持好自己的状态，轻轻松松应考最好。每个学校的考前一周应该就不会讲课了吧，我就基本用来睡觉了，想看的就看，但是我的高考并没有失败啊，可以说是有点点超常发挥吧。乱七八糟，凑合看吧，想到哪就说到哪了，总之，心态很重要，要自信，要开心。

高三心情烦躁时怎么办?

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

高三学习技巧有哪些?

就算高三的学生辛苦些，一天纯学习时间也不会超过15小时，上课占去一多半，自己支配的时间不过5个小时。怎样才能做到高效率呢?

1.准备一个随身携带的记事本。把每天要进行的复习内容都记在一个本子上，一条条写清楚。比如，今天本子上的记录是：1、复习物理书第3章，做课后习题;2、英语完型填空一道;3、背语文《念奴娇?赤壁怀古》并默写;4、化学非金属习题一套;5、生物试卷错题整理;6、数学作业卷子。当课间感到不太累时就可以不把时间浪费在望着黑板发呆上了，可以拣短时间就能完成的工作来做，当你把本子上的任务条划干净时，很有成就感。如果老师布置了新任务，当然要先完成老师布置的，本子上的自己的工作第二天首先完成，在这个基础上适当加上新计划。提醒大家，计划一定要符合实际，常听同学抱怨说，自己忙了一天也不知道都复习了什么，但有了这个复习计划本，就一目了然了。

2.每科准备一个错题本。建议每科准备一个错题本，把考试中错的题都摘录下来，反复研究，直到把每个知识点都领悟了。当你把每次考试的错题都弄懂之后，窟窿也就堵得差不多了。

3.学习时听歌、聊天、吃东西是大忌。上课的时候一定要100%集中精力，因为老师在高三课堂上讲的每句知识都是很重要的。如果注意力难以集中，就要适当休息一下，比如伸懒腰。如果长时间注意力难集中，困倦无力，就要好好睡一觉。我当时每天晚上至少六小时睡眠，中午午睡十五至二十分钟，保证下午精力充沛;学校安排的体育运动一定要参加，运动后头脑清醒，有助于集中精力。

4.生活有规律：高三最好选择一个固定的学习节奏，例如周一晚上主攻语文，周二晚上主攻数学，周三晚上主攻英语等等，另外周末时间很重要，千万不要一到周末就破坏了你一周好不容易养成的学习生活规律，该几点起床还是几点起床。因为生理学告诉我们，一旦做事形成规律可以让事情变得简单许多。以上是我对高三生活的一点小小经验，最后送给各位高三学子一句赠言共勉：Always look on the bright side of life.

高三努力一年有用吗 2022高三一模之后如何快速调整心态

高三努力一年有用吗基础差怎么逆袭很多学生在高一、高二的时候，没有努力学习，导致基础特别差。那么，高三努力一年有用吗？下面和小编一起来看看吧！高三努力一年有希望吗1、拼死一年，别说三本，二本都行!从现在开始丢掉手机，每天刷题，缠着老师，上课认真听课。绝对没问题。心够狠，绝对可以，环境会有很大影响，建议要改掉以前的一些学习习惯，包括生活习惯也换一换，给自己心理暗示，重新开始。2、如果死不了，就往

2023-05-12 17:07:14

高三理科努力一年有用吗 高三学生如何把心态调整到最好状态

高三理科努力一年有用吗有很多的理科生是非常的关心，自己努力一年有没有用的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！二三百分，高三努力一年可以上本科不?拼死一年，别说三本，二本都行!从现在开始丢掉手机，每天刷题，缠着老师，上课认真听课。绝对没问题。记住啊!你只要缠住老师。老师，是你考上本科的保障。我在高考前的两个月，基本上霸占了整个办公室。所有的老师都怕了我了。然后，嘻嘻，本科了。心够狠，绝

2023-05-05 21:02:37

高三努力一年真的有用吗 怎样调节心态和情绪

高三努力一年真的有用吗?高三成功逆袭学生的经验很多同学到了高三才想起来要努力学习、要进入自己梦想的大学，但高三同学也许会觉得高三一年的时间太短，努力逆袭是一件很难的事情，其实只要我们找对了方法，逆袭并非不可能。下面七七网小编为大家分享一篇《高三努力一年真的有用吗能逆袭成功吗》，希望能帮到大家。作文也会增加语感的，反正老师布置的作业你必须完成。高三学生不管哪科都要花时间去记，也不是说一定要开夜

2023-04-23 03:56:47

高三努力一年真的有用吗 高三学生失眠该如何调整

高三努力一年真的有用吗能逆袭成功吗很多同学到了高三才想起来要努力学习、要进入自己梦想的大学，但高三同学也许会觉得高三一年的时间太短，努力逆袭是一件很难的事情，其实只要我们找对了方法，逆袭并非不可能。下面七七网小编为大家分享一篇《高三努力一年真的有用吗能逆袭成功吗》，希望能帮到大家。英语学渣逆袭成学霸记高考文科逆袭622规律高考理科逆袭622规律高二理科生如何逆袭高三学生失眠该如何调整有

2023-04-04 20:15:47

高三一年努力逆袭来得及吗 如何调整心态

高三一年努力逆袭来得及吗很多同学到了高三才想起来要努力学习、要进入自己梦想的大学，但高三同学也许会觉得高三一年的时间太短，努力逆袭是一件很难的事情，其实只要我们找对了方法，逆袭并非不可能。下面七七网小编为大家分享一篇《高三一年努力逆袭来得及吗这样做真的可以》，希望大家也能做到。自主招生，那么就应该提前做好准备。上海交大附中特级数学教师杨德胜老师提醒说，认为自己的能力达到自主招生水平的学生，首

2023-04-01 02:37:53

高三一年努力来得及吗 高三学生如何调整心态

高三一年努力来得及吗高三如何复习很多同学高一高二的时候总感觉高考离自己还远，所以没有好好学习。到了高三立马慌了，都在问高三一年努力还来得及吗？以下是七七网小编关于这个问题作出的分析，欢迎参考。高三努力来得及吗——一定来得及只要肯努力，不管在什么都不算晚，都来得及。首先要做的就是调整好心态，心无旁骛的学习。高三了难免有些慌张，但是一定要对自己有信心，给自己学习的动力，面对每一场考试都要自信，告

2023-04-26 11:57:18

高三最后一年努力来得及吗 高三学生如何调整心态

高三最后一年努力来得及吗高三如何高效复习高一高二学得不好得同学们，到了高三就抓紧复习，不要害怕来不及，只要你肯努力就来的及。下面是七七网小编为大家整理的高三复习的学习方法，希望对大家有所帮助。高考试卷上面的考核内容基础知识占了70%，高考总分750份，如果基础部分的知识都能拿到，说明总分还能达到525分。更何况一些难度较大的题目也能做一些，也还能拿到一些分数。高三如何高效复习——学会总结知识

2023-04-23 07:08:35

高三努力一年真的有用吗 高三努力一年真的有用吗

高三努力一年真的有用吗能逆袭成功吗很多同学到了高三才想起来要努力学习、要进入自己梦想的大学，但高三同学也许会觉得高三一年的时间太短，努力逆袭是一件很难的事情，其实只要我们找对了方法，逆袭并非不可能。下面七七网小编为大家分享一篇《高三努力一年真的有用吗能逆袭成功吗》，希望能帮到大家。英语学渣逆袭成学霸记高考文科逆袭622规律高考理科逆袭622规律高二理科生如何逆袭高三努力一年真的有用吗?

2023-04-23 07:31:10