送给高三的心灵鸡汤 高三防困小妙招

再看看你平常学习的状态：

(1)情绪始终处于一种平静或麻木的状态

(2)屁股不离板凳

(3)很少见到阳光

(4)很少散步、跑步

这些行为习惯，已经破坏了大脑集中注意力。因此，在复习中，你需要：

(1)经常唱唱、跳跳，或者站起来吼一吼，让大脑兴奋起来

(2)经常晒太阳、散步、跑步

(3)听音乐、听故事，让大脑兴奋

(4)改变安静麻木的生活习惯

送给高三的心灵鸡汤：记忆力在下降

(1)记的东西没有次序，太多太杂

(2)不会用技巧记忆提高记忆力的最佳方法：

1)文理科交叉复习，知识点就不会混淆

2)复习一门课后最好休息一下，再进行下一门

3)睡觉前和睡觉后复习的知识不容易混淆，睡眠是一个屏障，把知识点有效地隔离开来

送给高三的心灵鸡汤：总是失眠怎么办

失眠究竟是为什么

是你根本不想让自己睡。有的人在睡前一分钟还在背书，大脑自然得不到休息，躺在床上了，那些知识就会自动地蹦出来。

每个人都失眠

遇到事情的那天晚上会失眠;烦恼的时候会失眠;压力大的时候会失眠;高兴的时候也失眠。可以这样说，人一生总是在和失眠战斗。与其如此，不如接受它，把它当做生活的一部分。

失眠不会死人

除了第二天眼圈发黑、精神不好之外，恐怕也难以找到更恐怖的后果。每个人的身体内部都蕴藏有巨大的潜能，即便前一天通宵未眠，第二天若是参加高考，依然会高度集中注意力，这就是潜能。

怎么办

合理地安排睡觉的时间，睡前半小时不再记东西，散步、喝牛奶均有助于睡眠。

送给高三的心灵鸡汤：和同学的关系很糟糕怎么办

我们每一个人，都是他人的匆匆过客。今天相聚一堂，不知将来还有没有机会再见。若干年后，每次同学聚会，参加的人数一定会是一年比一年少。既然这样，何不珍惜在一起的3年呢?

那么如何改善糟糕的人际关系?

(1)宽容地对待每个人———为了一个水杯，为了一次扫地，就争红了脸，何必如此斤斤计较?

(2)微笑地对待每个人———见面首先微笑，再问好，没有人不会跟你好。

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最新高三冲刺励志标语 懒散最痛苦

正确的高三熬夜方法 高三防困小妙招

高三的同学有没有这样的困扰，学习的时候总是想睡觉，尤其是熬夜学习的时候，现在是秋高气爽的时节，气候是非常的舒适的，不冷不热，但是也是因为这样的原因，导致我们经常都会犯困;以至于影响我们的学习，下面七七网小编就整理了《正确的高三熬夜方法 高三防困小妙招》，希望能帮到你。

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正确的高三熬夜方法

明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。七七网

高三防困小妙招

边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!

每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

以上《正确的高三熬夜方法 高三防困小妙招》由高三网收编整理，来到高三，学习任务加大，很多同学都睡眠不足，不仅上课困，上自习也困。熬夜更是困，这些小妙招你都记住了吗?

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高三防困小妙招上课困了怎么办来到高三，学习任务加大，很多同学都睡眠不足，不仅上课困，上自习也困。那么我么有什么小妙招能让我们立马精神起来呢?下面，七七网小编和大家分享一篇《高三防困小妙招上课困了怎么办》，供大家参考。高三防困小妙招：怎样才能驱走倦意呢?用心过有规律的生活，这是基本中的基本，一困就睡，或者熬到很晚才睡，这都会导致生物钟不能很好地调整，使人更容易感到倦意和困意。本来在季节更替之

2023-04-03 22:33:28

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2023-04-02 20:23:55

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高三复习技巧答题技巧有什么高三复习在了解自己模考中的不足之后，改进也就会更加顺利，比如知道自己的优势在哪里，薄弱项在哪里，哪些地方更加容易丢分，需要引起重视，这样将自己的思维进行整理，那么调整自己的心态，才可以更好的在高三这个阶段进行复习备考。高三学习技巧有哪些(1)悟题意:阅读题目审题确定题目中的研究对象是谁，找出已知条件，思考有没有隐含条件，未知条件是什么，题目要求什么结果等，判断命题者

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高三心态不好怎么办高三对于我们学生来说，是一个比较特别的时期，因为我们要在这一年面对繁重的学习任务、多方面的压力，所以在高三很容易出现心态问题，那么高三心态不好怎么办呢?下面七七网小编为大家分享一篇《高三心态不好怎么办如何调整心态》，供大家参考。高三调整心态方法1.分解目标收获自信我们知道，远大的目标是由无数个小目标的不断实现而达成的。比如我们的目标是考上某个名牌大学(600分)，我们所追求

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送给高三的心灵鸡汤 高三黑马疯狂作息

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