高三励志语录衡水中学 高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑

3.得高分的秘诀就是少丢分。

4.只求少丢分，不说得高分。

5.对待试题：冷静乐观。对待考试：认真自信。

6.前分：志在必得，细大不捐;后分：多多益善，失不足惜。

7.前分：若拿稳拿，后分：定不落空。

8.把容易题做对，难题就会变容易。

9.不求难题都做，先求低档题不错。

10.最难得题，对你而言并不一定在最后一题。

高三励志语录衡水中学：

1.遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。

2.面对目标，信心百倍，人生能有几次搏;面对成绩，心胸豁达，条条大路通罗马。

3.做好准备，考场上总有艰难的时刻。沉着才见英雄本色。

4.高考前一周的安排：细致安排，积极备战，合理休息，稳定情绪。

5.高考前两天，我胜利完成复习任务。心存疑惑，就会失败，相信胜利，必定成功。

6.高考的日子，是金色的日子，是成功的开始，因为我问心无愧，胸有成竹。

7.从容面对高考，自信迈向未来。自信创造奇迹，拼搏续写神话。

8.心志决定命运，态度决定高度。功夫不负有心人，今天的努力，定会收获累累硕果。

9.我自信，我出色，我努力，我成功。

10.我一定能成功，成功之路始于足下!

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高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑?

面对即将到来的高考，高三考生们都绷紧了神经应对高考，这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力，把知识都记在脑海里。看着孩子那么辛苦努力的学习，家长们唯一能做的就是给孩子鼓舞和饮食补充营养。那么高考生吃什么抗疲劳呢?高考生饮食需要注意哪些原则呢?接下来七七网小编将一一为大家介绍，供大家参考。

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高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——蕃薯。

蕃薯中含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出，β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化，可让上班族维持更敏锐的思考能力。

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——鱼。

脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。

DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——瘦肉。

瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素B、E，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——牛奶。

牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;有条件的话可以参加速读记忆训练也会有一定的提高。钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。七七网

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——香蕉。

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。

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衡水中学高三誓词 高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑

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2023-04-04 07:16:13

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2023-04-03 08:50:37

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2023-04-12 01:34:54

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2023-04-04 09:39:41

高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑

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2023-04-01 21:32:03

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2023-04-03 10:28:20

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高三励志语录衡水中学 高三学生补脑抗疲劳吃什么好

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